Vaš vodič za nosečnost

Vsebina:

Nosečnost in porod

Naslednji vodnik ponuja koristne nasvete in predloge o tem, kaj morate storiti.

Če ste pravkar ugotovili, da ste noseči, je verjetno, da ste v vsaj četrtem tednu nosečnosti.

Nevarnosti in previdnostni ukrepi med nosečnostjo

Zapleti v nosečnosti

Če ste se pripravljali na nosečnost, se boste verjetno že zavedali naslednjih informacij, a vseeno boste hitro prebrali, samo da bi se prepričali, da niste ničesar zamudili!

Nosečnost in porod

Če se ne pripravljate na nosečnost, morate prebrati naslednja navodila, da ugotovite, kaj morate storiti.

Kakorkoli, začnite s snemanjem!

Obiščite svojega zdravnika ali specialista
Obvestite svojega zdravnika, babico ali specialista, takoj ko imate pozitiven rezultat nosečnosti. Vaš zdravnik lahko opravi drugi test nosečnosti (običajno enak test urina, ki ste ga opravili doma, ali krvni test), da potrdite rezultat. Za določitev osnovnih ravni, ki bodo uporabljene za spremljanje sprememb med nosečnostjo, se običajno opravijo številni rutinski testi in meritve.

Nekateri preskusi, ki jih je mogoče izvesti, vključujejo:

• Test urina
• Krvni test
• Utež
• Krvni pritisk
• Notranji pregled (lahko ali ne sme biti opravljen ob prvem obisku)
• Zunanji pregled

To je odličen čas, da se pogovorite s svojim zdravnikom o vaših odločitvah glede oskrbe med nosečnostjo in porodom ter ugotovite, kje lahko dobite več informacij. Če imate veliko vprašanj, jih zapišite in jih vzemite na sestanek, ko boste v kirurškem posegu preprosto pozabili, in boste imeli v naslednjih 40 tednih veliko vprašanj.

Kako vem, kako sem noseča in kako je moja nosečnost izmerjena in datirana?
Ženski menstrualni cikel traja v povprečju 28 dni. Z uporabo tega 28-dnevnega povprečja se oploditev ali spočetje običajno zgodi okrog 14. dneva ali sredine cikla (2 tedna po zadnjem obdobju in 2 tedna pred naslednjim obdobjem). Čeprav je (na podlagi povprečnega 28-dnevnega cikla) ​​zanositev verjetno nastopila na 14. dan vašega cikla; začetek nosečnosti se dejansko izračuna od datuma začetka zadnje menstruacije ali prvega dne vašega ciklusa.

Glede na to metodo izračuna se vaša nosečnost meri v tem, kar imenujemo gestacijski tedni, v nasprotju z merjenjem od dejanskega dneva spočetja. Ob prvem dnevu vašega PNT je 40 nosečih tednov nosečnosti. Ob predpostavki, da imate 28-dnevni cikel, v 1. in 2. tednu gestacije, vaš dojenček čaka na zamisel. 14. dan in na začetku 3. tedna nosečnosti je bil vaš dojenček pravkar ustvarjen. Do konca 3. tedna gestacije je dejanska starost vašega otroka en teden.

Kaj, če nimam rednega 28-dnevnega cikla in ovulacija običajno ne nastopi 14. dan?
Če je vaš menstrualni cikel daljši od 28 dni ali nereden, je lahko dan zanositve kadarkoli po 14. dnevu in bo težje potrditi natančne datume v zgodnjih fazah nosečnosti. Da bi določili gestacijsko starost vašega otroka, lahko vaš zdravnik opravi krvni test za merjenje ravni nosečnega hormona, lahko pa tudi zgodnji ultrazvok za potrditev natančnih datumov.

Nehaj kaditi
Ne poslušajte nikogar, ki trdi, da je kajenje nekaj cigaret v redu, ali pa je "moja mama kadila skozi vse svoje nosečnosti in moja družina nima težav!". Raziskave jasno kažejo, da kajenje povečuje tveganje za težave z nerojenim otrokom. Povezave so bile narejene za učinke na razvoj vašega otroka po rojstvu. Če potrebujete pomoč, jo dobite, toda karkoli naredite - prenehajte!

Jejte pravilno
Med nosečnostjo in pozneje med dojenjem vaše telo potrebuje več vitaminov, mineralov in drugih hranil. Poleg tega, da oskrbujete telo in potrebujete rastočega otroka, je za povečano tkivo maternice, posteljice in krvi potrebno več kalorij, vitaminov, mineralov in beljakovin.

Če vam manjka prehrana ali imate slabe prehranjevalne navade, je čas, da jih odpravite! Če potrebujete nasvet ali pomoč pri razumevanju, kako jesti uravnoteženo prehrano, se pogovorite s svojim zdravnikom, ki vas lahko po potrebi napoti k dietetiku.
Redno telovadi
Vaše telo je tempelj, zdaj pa je tudi tempelj za vašega otroka! Zdaj je pravi čas, da uporabite svojo nosečnost kot motivacijo, da dobite in ostanete, fit.
Spoznajte nevarnosti in previdnostne ukrepe
Preberite nevarnosti in previdnostne ukrepe med nosečnostjo in se posvetujte z zdravnikom o morebitnih težavah v zvezi z varnostjo vašega nerojenega otroka.

Vzemite dodatke folata
Če še niste jemali dodatka folata, vam bo zdravnik najverjetneje priporočil, da začnete takoj. Na splošno se priporoča, da v prvih dvanajstih tednih nosečnosti jemljete dodatke folata.
Rezervirajte bolnišnico ali kliniko
Od vas se bo pričakovalo, da se boste zgodaj zgodaj prijavili v bolnišnico ali kliniko za rojstvo. Oglejte si naš razdelek o izbiri bolnišnice in izbiri rojstev, ki vam bo pomagala pri zbiranju informacij za načrtovanje rojstva, ki je pravi za vas!

Ko vaša nosečnost napreduje, je pomembno, da si dovolite redne "odmore", da se preprosto sprostite in absorbirate vse spremembe, ki se dogajajo v vašem telesu.

Med prvim trimesečjem boste najverjetneje zelo utrujeni. Pojdite v navado, da si vzamete nekaj časa za počitek in sprostitev. Poskrbite za masažo, sedite na mirnem mestu z nogami za 15 minut ali pa se odpravite na sproščujoč sprehod. Pomembno je, da dobite počitek, ki ga potrebujete!

Klepetajte s člani o naših živih forumih.