Pogoste spremembe prsi po dostavi
V tem členu
- Kako se prsi spremenijo po porodu?
- Ali so te postnatalne spremembe prsi trajne?
- Kako ohraniti velikost prsi po nosečnosti?
Ena od pomembnih prednosti, ki jo ženske doživljajo med nosečnostjo in po porodu, je povečanje velikosti prsi. Čeprav je to zelo dobrodošlo pri tistih, ki so imeli manjše prsi, se lahko nekatere ženske srečajo z visokim naporom in se sprašujejo, kako zmanjšati velikost prsi po dostavi na normalno. Vaje lahko delujejo v nekaterih primerih, vendar niso vse spremembe prsi povezane z velikostjo.
Kako se prsi spremenijo po porodu?
Medtem ko nosečnost že začne vplivati na velikost dojk in na njihov videz na številne načine, se zdi, da porod popolnoma zacne drugo fazo rasti. Nekatere spremembe v prsih so strukturne, druge je morda treba popraviti ali zdraviti čim prej.
1. Povečanje velikosti prsi
Medtem ko se velikost prsi med nosečnostjo povečuje, da bi otroku pomagali pri dojenju po njegovem rojstvu, se tudi po porodu počasi povečujejo.
Zakaj se to zgodi
Po eni strani bi lahko bila prehrana matere odgovorna za pridobivanje telesne teže, ki se začne odražati tudi v velikosti prsi. Podobno se hormoni še niso ustalili in lahko na različne načine še naprej vplivajo na telo.
Kaj lahko narediš
Naredite vse, kar je v vaši moči, da se držite hrane, ki je hranljiva in vam pomaga obdržati svojo težo pod nadzorom. Investirajte v modrček, ki je udoben in lahko brez težav podpre vaše velike prsi.
2. Bumpy Nipples
Ko se začne nosečnost, začnejo areole dojk sčasoma zatemniti. Istočasno začne bradavica tudi izstopati. To spremlja tudi pojav majhnih madežev na in okoli regije.
Zakaj se to zgodi
Te številne spremembe, ki se dogajajo na prsih in bradavici, so namenjene pomoči otroku, da po rojstvu z lahkoto najde bradavico, in se zaskoči. Ti elementi pomagajo malemu dojiti z lahkim vidom in razvijajo čutno zaznavo.
Kaj lahko narediš
Čas je edini dejavnik, ki lahko zmanjša te spremembe. Po porodu bi se vaše bradavice po nekaj mesecih vrnile v prvotno stanje, nato pa tudi druga področja prsi.
3. Stretch Marks Na prsih
Telo in trebuh se med nosečnostjo nekoliko povečata. Večina matere se zaveda strij, ki se pojavijo na trebuhu. Toda videnje na prsih je lahko zelo razburljivo.
Zakaj se to zgodi
Vse matere na prsih nimajo strij, kar lahko poimenujemo z dednim razlogom. Morda imate elastično kožo, ki se razteza in sprošča pogosteje kot druge, zaradi česar so strijki bolj očitne pri povečanju telesne mase.
Kaj lahko narediš
Najboljša taktika v takšnem scenariju je, da ohranimo povečanje telesne mase in ohranjamo zdravo porabo hrane. Večina strij v prvem letu izgine in se osvetli. Lahko se odločite za zdravljenje kože kasneje, če želite.
4. Asimetrične prsi
Prsi niso vedno popolne. Morda ste opazili, da je vaš lasten rahlo nagnut, vendar ne takoj. Vendar pa je lahko ta poševna narava po nosečnosti zelo očitna.
Zakaj se to zgodi
Neenotna narava dojk se pojavi zaradi neenakega deleža prsnega tkiva na obeh straneh. To je tudi dejavnik, da hormoni ustrezno delujejo na prsi. Zato se zdi, da je večja prsi še večja kot prej, zaradi česar je razlika očitna.
Kaj lahko narediš
Rast prsi, ki se zgodi med nosečnostjo, je normalna in ni ničesar, kar bi bilo mogoče storiti za nadzor stopnje rasti za vsako dojko. Uporaba pravega modrca lahko pomaga izboljšati njihov vizualni izgled v prvih tednih. Vaše prsi se lahko v naslednjih mesecih vrnejo v običajno stanje.
5. Odganjanje prsi
Ena izmed največjih sprememb v dojkah po nosečnosti je sagginess, ki se zdi, da prsi po nosečnosti. Povečana velikost dojk med nosečnostjo je za mnoge ženske evforična. Toda posledice obupanih prsi lahko zelo malo vplivajo na telesno podobo in lastno vrednost.
Zakaj se to zgodi
Številni dejavniki od povečanja telesne mase do razvoja tkiva dojk, do elastičnosti kože igrajo vlogo pri sagginess prsi. Ženske, ki so začele z večjimi dojkami, imajo večjo verjetnost, da bodo kasneje doživele saggy. Tudi dednih razlogov ni mogoče izključiti.
Kaj lahko narediš
Odkrito povedano, edini način za preprečevanje sagginess v prsih je, da uporabite nedrček, ki jih lahko naredijo videti super, kot tudi ohraniti nadzorovano prehrano, ki ne poslabša stanja. Nekaj krem ali tehnik lahko pomaga zategniti kožo in jim dati perkiness, vendar je to le začasno.
6. Engorged In Achy prsi
Povečanje velikosti prsi med nosečnostjo je ena stvar. Po porodu pa imajo mnoge matere običajno prsi, ki se resnično zdijo napete in se lahko po določeni točki začnejo poškodovati.
Zakaj se to zgodi
Dojenje poteka hitro po porodu in včasih lahko povzroči prelivanje dojk z mlekom. To jim daje poudarek in povzroča bolečino zaradi prelivanja. Tudi uhajanje lahko opazimo včasih.
Kaj lahko narediš
Izčrpavanje mleka in skladiščenje ga lahko hitro razbremenita in zmanjšata tudi bolečine. Če to ni možno, lahko z uporabo ledene embalaže ali zamrznjenih listov kupusa v modrcu pomagate utruditi občutek in zmanjšati bolečino.
7. Blokirani mlečni kanali
Proizvodnja mleka je zelo zanimiv proces. Zato se nekatere ženske sprašujejo, zakaj se zdi, da so njihovi mlečni kanali blokirani, tudi če pravilno laktirajo.
Zakaj se to zgodi
Krivca v takem primeru je nepravilen nedrček. Ženske, ki po porodu nadaljujejo z uporabo nedrčkov s podvozjem, lahko ovirajo mlečne kanale, ki ležijo pod prsmi. To ovira pretok in proizvodnjo mleka.
Kaj lahko narediš
Pojdite za nedrčke, ki imajo bombažne bustiere, ki ne kopljejo v vašo kožo. Na trgu so na voljo tudi nedrčki za dojenje s povečano podporo.
8. Bolečine in razpokane bradavice
Bradavice se soočajo z največjim pritiskom med nosečnostjo in tudi po porodu. Med drugimi spremembami, ki jih opravijo, obstajajo primeri, ko bradavice postanejo boleče ali celo razpokane, kar povzroči bolečino.
Zakaj se to zgodi
Blaga stopnja bolečine je normalna, saj so se vaše prsi močno spremenile. Vendar pa je huda bolečina ali pokanje znak, da se vaš otrok ne prilega pravilno ali se zlahka zaskoči z bradavico.
Kaj lahko narediš
Da bi zmanjšali ponavljajoče draženje bradavičk, poskrbite, da bo vaš otrok pravilno krmiljen, medtem ko ga hranite. Obstajajo nekatere kreme ali mazila, ki jih lahko uporabite za pomirjanje bradavic, ki so varne tudi za otroka.
9. Mastitis
Bradavičke iztekajo, areola postane temnejša, na prsi pa se po porodu pojavijo številne drobne pike. Med temi spremembami boste morda opazili, da se na vaših prsi pojavi svetlo rdeča pika, ki postane boleča in se hitro vname.
Zakaj se to zgodi
Vaše prsi so stalno izpostavljene mleku in slini. Če nepravilno hranjenje vodi do razpokanih bradavic, celotno območje postane uspešno podlago za bakterije, ki lahko povzročijo okužbo, imenovano mastitis.
Kaj lahko narediš
Blokirani kanali so glavni krivci za pojav mastitisa. Poskrbite, da bodo vaše dojke redno črpane, da se izognete zbiranju mleka na določenem območju.
10. Absces
Običajno se opazi po mastitisu, lahko pa se pojavijo primeri, ko lahko začetna rdeča točka postane rumena in boleča, z grudo, ki je napolnjeno z gnojem.
Zakaj se to zgodi
Če mati skuša ignorirati mastitis in ga takoj zdraviti, se lahko okužba poslabša. To postane boleče za mater in nehigijensko za otroka, saj lahko njegova usta medsebojno vplivajo tudi na območje, napolnjeno z gnojem.
Kaj lahko narediš
Zdravniki bodo morda morali odstraniti otečeno območje, da bi okužbo zdravili popolnoma kirurško. Včasih se igla lahko uporablja tudi za odstranjevanje gnoja z minimalno invazijo.
Ali so te postnatalne spremembe prsi trajne?
Matere bi se lahko začele odločati za vajo za zmanjšanje velikosti prsi po porodu, kar je dobra stvar. Večina sprememb v dojkah ponavadi izginja v nekaj mesecih, medtem ko jih je lahko celo življenje. Na srečo vedno obstajajo ukrepi, s katerimi se prepričate, da so vaše prsi čim bolj videti najboljše.
Kako ohraniti velikost prsi po nosečnosti?
Skrbite za svoje prsi in se prepričajte, da so videti tako privlačne kot pred nosečnostjo, z lahkoto pa lahko uporabite nekaj nasvetov.
- Začnite z vadbo in se osredotočite na tista področja, ki so odgovorna za krepitev vaših prsnih mišic in njihovo držanje. Ti igrajo ključno vlogo pri tem trdno in veselega videza.
- Čeprav boste kmalu izgubili težo nosečnosti, se ne odločite za ekstremno prehrano, da bi se to zgodilo. Nenadna izguba teže lahko vpliva tudi na vaše prsi. Namesto tega se odločite za zdravo hrano.
- Izboljšanje krvnega obtoka v predelu vaših dojk jih lahko olajša. Nadomestite toplo in hladno vodo med kopanjem, da spodbudite pretok krvi skozi vaše telo.
- Včasih se prsi lahko tudi otežijo in dosežejo. Te scenarije je mogoče zlahka popraviti tako, da izberete preproste masaže dojk, ki pomagajo vrniti njihovo trdno naravo.
- Če nosite modrček z žico v notranjosti, to morda ni najboljša izbira. Namesto tega nosite dojila ali tiste z bombažnim bustierjem, da boste ohranili dobro velikost prsi.
Kljub različnim vajam in korektivnim ukrepom se ženske pogosto sprašujejo, ali se po porodu velikost prsi zmanjša, še posebej, če so imeli že prej manjše prsi. Pomembno je omeniti, da se je telo spremenilo na različne načine, zdravo in zdravo telo pa je zelo nujno kot karkoli drugega.