3. mesec nosečnosti - simptomi, telesne spremembe in prehrana

Vsebina:

V tem členu

• 3 mesece nosečih simptomov
• Fizične in emocionalne spremembe v tretjem mesecu nosečnosti
• Razvoj otroka v treh mesecih nosečnosti
• Seznam opravil za tretji mesec
• Vaje, ki jih lahko opravite v tretjem mesecu nosečnosti
• V tretjem mesecu ne
• 5 nasvetov za očeta
• Kaj lahko pričakujete med obiskom Ob / Gyn
• Pogosta vprašanja

Prve tri mesece so najbolj razburljiv del nosečnosti. Veste, da ste noseči, vendar niste vidno noseči svetu okoli sebe. Še naprej gledate koledar, da preštejete dneve, pazljivo preučite svojo prehrano in se znajdete v rasti in širitvi ter začnete občutiti življenje v sebi. Pozor! Tveganje za spontani splav in druge težave se zmanjša, saj se rast ploda na tej točki poveča. Zarodek se spremeni v plod in čutite nekaj gibanja. Pričnejo se razvijati deli telesa in tudi spolni organi so na svojem mestu.

3 mesece nosečih simptomov

V tretjem mesecu boste opazili naslednje spremembe in simptome v telesu

1. Jutranja bolezen

Slabost in bruhanje bi lahko dosegli vrh do tretjega meseca in večina nosečnic se pojavi pred koncem prvega trimesečja.

2. Utrujenost

Zaradi hormonov nosečnosti se počutite utrujeni in zaspani. Telo potrebuje dodatno kri za oskrbo fetusa s ključnimi hranili, s čimer vpliva na raven sladkorja v krvi in ​​pritisk.

3. Izguba nadzora nad mehurjem

Ker telo proizvaja nosečnostni hormon hCG, se poveča volumen krvi, kar povzroča pritisk na mehur. Naraščajoča maternica povzroča tudi pritisk na mehur in obstaja večja potreba po pogostem uriniranju.

4. zaprtje

Višje ravni progesterona upočasnijo prebavo.

5. Izcedek iz nožnice

Visoke ravni estrogena, dilatacija materničnega vratu in vaginalne stene povzročajo izločanje sluznice iz vagine, ki preprečuje, da bi kakršna koli okužba prišla v maternico.

6. Krampi nog

V noči so lahko pogosti krči in bolečine v nogah. Morda boste morali v svojo prehrano vključiti kalij in železo, nekaj nežnih vaj pa bi lahko pripomoglo k zmanjšanju neugodja.

7. Bolečine v hrbtu in bolečine v trebuhu

Spremembe v ravni hormonov, rastoča maternica raztegnejo vezi in kite, ki povzročajo bolečine v hrbtu in bolečine v spodnjem delu trebuha. Poskusite z vadbo z majhnim vplivom in raztezanjem po predhodnem posvetovanju s svojim zdravnikom.

8. Nihanje razpoloženja

Hormonske spremembe povzročajo čustveno vožnjo v vašem telesu in morda se vam zdi, da doživljate vrsto čustev od žalovanja, nizkega duha do sreče in veselja.

9. Krvavice

Sprememba ravni hormonov povzroča tudi vnetje in krvavitev dlesni.

10. Zgaga

Naraščajoča maternica povzroča pritisk na želodec in vaše telo, ki se širi, upočasni proces prebave. Pritisk na želodec povzroči, da se kisline premaknejo navzgor in povzročijo zgago. Jejte redno in poskusite jesti manjše obroke.

11. Razne žile

Ko se maternica razširi, stisne krvne žile in upočasni pretok krvi. To povzroča otekanje žil na nogah. Povečana telesna teža lahko prispeva tudi k obremenitvi cirkulacijskega sistema, ki povzroča krčne žile.

12. Zastoji

Povišan volumen krvi vodi do suhega nosne linije, kar povzroča otekanje in vnetje nosnih poti, ki vodijo v zamašen ali zamašen nos

13. Hrepenenje po hrani

Za nosečnice je zelo običajno, da razvijejo hrepenenje za nekatere vrste hrane ali celo razvijejo neprijetnost do vonja ali okusa katere koli druge.

Nič ne skrbi zaradi teh simptomov, saj so le del naravnega procesa.

Fizične in emocionalne spremembe v tretjem mesecu nosečnosti

Tretji mesec nosečnosti je povsem viden, saj je vaša maternica zdaj velikosti grenivke. Maternica se dvigne v predelu trebuha in pokriva celotno medenično regijo. V tej fazi boste zagotovo doživeli fizične in čustvene spremembe.

1. Razpisne prsi

Vaše prsi bodo postale mehke, ko se vaše telo pripravlja na dojenje. Velikost prsi se poveča in areola postane temnejša in večja.

2. Vidne raztezne oznake

Opazili boste raztezke na trebuhu in prsih, ko jih oblikujejo drobne solze v nosilnih plasteh tkiva pod kožo.

3. Temna črta na trebuhu

Melanocitni stimulirajoči hormon, ki ga proizvaja posteljica, povzroča zatemnitev bradavic in tudi temno črto, ki teče od sredine trebuha do pubične kosti.

4. Nihanja razpoloženja in depresija

Povsem običajno je, da v tem trimesečju doživite nihanje razpoloženja in depresijo. Vaše telo postaja vse večje in postajate vedno bolj zavedni svojega večjega videza.

5. Motnje spanja

Morda boste odkrili spremembe v vzorcu spanja in se lahko znašli sredi noči. Okrivite spremembe hormonov.

6. Pomanjkanje libida

Večina žensk v prvem trimesečju čuti občutek razburjenja in romantike, vendar do konca izgubijo zanimanje. Lahko je posledica povečanja hormonov in tudi sprememb v fizičnem videzu.

Razvoj otroka v treh mesecih nosečnosti

Kako je noseča vaš otrok pri treh mesecih? Prezgodaj je, da bi čutili kakršnokoli gibanje, vendar boste občutili in izkusili 3 mesece otroka v maternici. Zanima vas, kaj se dogaja znotraj. Preberite več, da si predstavljate več:

Do tretjega meseca je vaš dojenček dolg približno 3, 5 cm in tehta približno 1, 5 unč - velikost zrele slivice ali limone. Zarodek se naseli v maternici in organi začnejo tudi rasti.

RAZVOJNA FAZAZaradi razvoja možganov je glava nekoliko večja od telesaKoža je prozorna, skozi katere so vidne žile. Tudi otrokov prstni odtis se oblikujeVeke na formaciji ščitijo oči tako, da jih v celoti pokrijejoOtroški jezik in grlo se začneta razvijati; oblikujejo se tudi čeljusti in zgornja ustnicaOtrok začne sesati palec in prav tako začne pridobivati ​​kolcanjeSrce se razvije skupaj z utripanjem srca, ki ga lahko zaslišite z elektronskimi nadzornimi napravamiNastanejo mišična in kostna struktura otrokaVaš dojenček začne brcati, raztegniti, zaviti in obrniti. Ker maternica še vedno leži nad medenico, morda ne boste čutili vseh teh gibanjZačne s proizvodnjo belih krvnih celic, da bo otrok zdravZačne se pogoditi in se sprostiti za pomoč prebaviZačnite delati in začnite izločati insulinZačnite izločanje urina v mehurOblikujejo se različni prsti na rokah in nogah ter nohti na nogi in nogi. Nos in ušesa je mogoče videti na skeniranju. Oblikuje se vrat, lasni mešički in bradavičke.

DELI TELESA

Glava

Kožo

Veke

Usta

Thumb

Srce

Mišično-skeletni sistem

Gibanja

Kostni mozeg

Črevo

Pankreas

Ledvice

Drugi deli

Če ste noseči z dvojčki, bo dojenčkova rast v 3. mesecu nosečnosti za plodove dvojčkov enaka kot zgoraj.

Seznam opravil za tretji mesec

Seznam opravil za tretji mesec vam bo pomagal, da se osredotočite na svoje zdravje in ostanete ustrezni do dostave.

1. Zdrava prehrana

Imeli boste željo. Vaš tretji mesec nosečnosti mora biti namenjen ohranjanju zdrave, zdrave in uravnotežene kombinacije sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov, mesa, oreščkov, žitaric, riža itd. in dobra rast za otroka.

2. Ustrezen počitek

Utrujenost je zelo pogosta in morate počivati, ko se ne počutite dobro. Vlagajte v nekatere porodniške vzglavnike, da se udobno spočijete.

3. Dodajte dodatke

Vzemite dodatke folne kisline, da se izognete morebitnim okvaram pri rojstvu in drugih vitaminskih dodatkih, kot vam svetuje zdravnik.

4. Ohranite čistočo in higieno

V tej fazi ste zelo nagnjeni k okužbam, zato poskrbite, da boste upoštevali ustrezne higienske in čistilne standarde za vse, od kuhanja, čiščenja do vrtnarjenja. Območje vagine naj bo čisto in suho.

5. Zobozdravstvo

Načrtujte sestanek z zobozdravnikom, saj ste zaradi sprememb v hormonih lahko nagnjeni k krvavitvi dlesni.

6. Krepitev znanja

Vpišite se v razrede vzgoje za rojstvo otroka, da se spoprimete z anksioznostjo, stresom in drugimi težavami.

7. Komuniciranje

Zelo pomemben vidik, prepričajte se, da komunicirate dovolj s partnerji in bližnjimi prijatelji ali sorodniki o kakršnih koli vprašanjih ali bojazni. Pomembno je, da svoje ljubljene vzamete v samozavest, da bi dobili nekaj zagotovila in se izognili padcem v depresijo.

8. Nehajte kaditi in alkohol

Kajenje in alkohol se strogo ne priporočata, saj se lahko izkaže za škodljivo za vašega otroka in povzroči spontani splav.

9. Omejite vnos kofeina

Zmanjšajte vnos vročih pijač, kot sta kava in čaj, saj poveča tveganje za splav in povzroči nizko porodno težo.

10. Vaja

Prepustite se preprostim vajam, kot sta hoja in plavanje. Izogibajte se športom, pri katerih obstaja nevarnost padca ali pritiska na sklepe.

11. Ostanite aktivni

Poskusite se ukvarjati z dejavnostmi, ki vas bodo vzpodbudile. Pletite, pobarvajte ali skico, da se sami odpravite.

Vaje, ki jih lahko opravite v tretjem mesecu nosečnosti

Nekaj ​​vaj za bivanje v tretjem mesecu

• Jutranji sprehod : Pomaga premagati utrujenost in jutranjo bolezen. Osveži vas in poveča dotok krvi v telo
• Plavanje : Toni vaše mišice, raztegne vaše vezi in poveča krvni obtok
• Pilates : Zgradite moč in povečajte prilagodljivost
• Aerobika z nizkim vplivom : Okrepiti srce, utrditi mišice in razbremeniti bolečine v telesu
• Joga : Izvajajo se pod strokovnim vodstvom, lahko naredijo čudeže za vašega otroka in vas

Ne v 3. mesecu

Tukaj je seznam previdnostnih ukrepov ^tretjega meseca nosečnosti, ki jih morate upoštevati

• Izogibajte se dvigovanju težkih predmetov in stresnim aktivnostim, ki bodo izvajale pritisk na maternico
• Izogibajte se začinjene, mastne in maščobne hrane, da bi se izognili težavam s prebavo.
• Nosite ohlapna oblačila in udoben nedrček
• Nosite udobno obutev, ki je ravna.
• Prenehajte jemati zdravila za zaščito rasti vašega otroka

5 nasvetov za očeta

Dad-to-se imajo nekaj odgovornosti med nosečnostjo in tukaj je nekaj koristnih nasvetov za igranje popoln mož

1. Pomagajte partnerju z gospodinjskimi opravili, da zmanjšate njeno utrujenost.
2. Podprite jo tako, da ste ves čas tam, saj morda ne bo imela časa za socialne interakcije.
3. Bodite podporni in razumljivi, ko doživlja nihanje razpoloženja.
4. Pogovorite se z otrokom, da vzpostavite vez.
5. Spremljajte jo za vse obiske svojega zdravnika, da boste vedeli, kaj se dogaja.

Kaj lahko pričakujete med obiskom Ob / Gyn

Vaš zdravnik bo preveril naslednje

• Tvoja zdravstvena zgodovina in zgodovina tvojih staršev
• Preverite, ali ste že kdaj imeli zdravstvena stanja
• Preverite svojo težo in krvni tlak
• Preverite velikost vašega trebuha, da bi približali velikost in višino maternice
• Preverite utrip otroka

Laboratorijski testi

Nekateri testi, opravljeni v 3. mesecu nosečnosti, so:

1. Test urina

Določite raven sladkorja in beljakovin ter preverite morebitno okužbo.

2. Krvni test

Za zbiranje vzorca za odkrivanje vaše krvne skupine in faktorja Rh, da preverite anemijo.

3. Test zadrževanja tekočine

Če imate otekline na rokah in nogah.

4. Preskusni testi v prvem trimesečju

Da bi ugotovili kakršno koli tveganje za plod in zaslon za rojstvo in genetske napake.

5. Test na serumu (krvi) mater

Obstajata dva testa, ki se uporabljata za določanje s plazemskim presejanjem beljakovin, povezanih s nosečnostjo (PAPP-A), in človeškega horionskega gonadotropina (hCG).

6. Vzorčenje horionskega Villusa (CVS)

To se izvede v 11. tednu nosečnosti, da se preveri, ali ima Downov sindrom in druge kromosomske nepravilnosti.

Ultrazvočni pregled

Nuhalna translucenca (NT) je trimesečni sken za nosečnost, ki se opravi za pregled parametrov amnijske tekočine, položaj placente v maternici in oceno tveganja za nepravilnosti ploda.

Pogosta vprašanja

1. Ali je v 3. mesecu nosečnosti mogoče odkriti okvaro nevralne cevi?

Spina bifida ali okvara nevralne cevi je prirojena deformacija, ki se odkrije v prvem trimesečju in natančneje v drugem trimesečju z ultrazvočnim pregledom.

2. Koliko teže naj pridem v treh mesecih nosečnosti?

Ker je dojenček še vedno majhen, boste do konca prvega trimesečja pridobili približno 1 kg-2 kg. Nekatere ženske ponavadi izgubijo težo zaradi zavrnitve hrane in jutranje bolezni.

3. Ali lahko ultrazvok odkrije spol do tretjega meseca?

Reproduktivni sistem otroka se še razvija, zato je težko določiti spol otroka. Rezultati so približno 75% natančni, če so opravljeni med 11-14 tedni obdobja brejosti.

Tretji mesec je ključno obdobje med nosečnostjo. Ne boste več imeli slabosti in bruhanja ter boste imeli več zdravniških obiskov. Ampak to je razburljiva faza in preprosto ne smete zamuditi majhne izbokline, bleščeče oči in žarečo kožo. Pripravite se na uradno objavo.