Anksioznost ločevanja: vzroki, simptomi in zdravljenje

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je ločevanje anksiozne motnje pri otrocih?
• Je pogosto pri dojenčkih?
• Vzroki
• Simptomi ločitve anksiozne motnje
• Znaki ločitve Anksioznost pri dojenčkih
• Kako jo diagnosticirati?
• Kako pomagati otroku z ločitvijo?
• Kako pripraviti otroka za ločitev?
• Zmanjševanje otrplosti dojenčka
• Kako ravnati z anksioznostjo pri ločevanju pred spanjem?
• Ali obstajajo preventivni ukrepi?

Odločanje z nekom, ki ga ljubiš, je težko, celo za kratek čas. To je še posebej boleče, če ste otroka, ki je prvič ločen od svojega negovalca. Razdražilna anksioznost je situacija, v kateri se oseba počuti anksiozno ali stresno, ko se spravi v neznano situacijo ali z neznano osebo ali pa ostane zunaj doma ali družinskega člana. To večinoma opazimo pri otrocih in dojenčkih, starih od 6 mesecev do 3 let.

Kaj je ločevanje anksiozne motnje pri otrocih?

Ločitev anksiozne motnje (SAD) je stanje, ki se je razvilo pri otrocih, starejših od 6 mesecev, ko se otrok počuti stresno ali nervozno, medtem ko se igra z drugimi otroki ali ko gre v šolo. Otrok ponavadi kaže ogromen strah ali stisko, ko je ločen od tistih, ki jih ima ali je začel priznavati družino ali skrbnike. Razdraževalna anksioznost pri otrocih je normalna stopnja razvoja, vendar lahko zahteva strokovno pomoč za premagovanje, če je huda. Sprejeti je mogoče različne korake, da se otroci naučijo, kako se spopasti z anksioznostjo pri ločevanju.

Medtem ko je anksioznost ločevanja normalna, podaljšano obdobje strahu in stiske pomeni, da se vaš otrok ne sooča z normalnim občutkom anksioznosti, ampak doživlja ločitev anksiozne motnje.

Je pogosto pri dojenčkih?

Da, vsak otrok se do določene mere sooča z ločitveno anksioznostjo, ko je njihov starš ali skrbnik ločen od njih.

Vprašanje, ki se lahko pojavi, je, kdaj pride do ločitvene anksioznosti? Razdražilna anksioznost pri dojenčkih se začne pri starosti od 6 mesecev do 10 mesecev in običajno lahko traja, dokler niso stari 3 do 4 leta. Dojenček na splošno začne razvijati ločitveno tesnobo, ko začne zaznavati trajnost objekta (razumevanje, da obrazi in predmeti še vedno obstajajo, tudi če jih ni mogoče opazovati, slišati, se jih dotakniti itd.).

Razumevanje simptomov in vzrokov za to stanje lahko otroku pomaga premagati strahove in tesnobe, ki jih povzroča.

Vzroki

Morda ni enega samega razloga, ki bi otroka lahko vodil v to stanje. Nekaj ​​možnih vzrokov:

• Ločeno anksioznost se lahko podeduje od staršev otroka ali celo od drugih družinskih članov, ki so v stresu ali zaskrbljeni zaradi otroka. Če bi se sama mama soočila s stresom ali depresijo ali podobno motnjo, so možnosti, da se prenese na otroka, visoke.

• Otroci, katerih starši so preveč zaščiteni, lahko mladim otežijo obvladovanje anksioznosti pri ločenosti. Na primer, starši, ki otroku dovolijo, da ne bi šli na šolo, ko ne želijo iti, lahko le pripeljejo do otroka, ki se naslednji dan počuti bolj zaskrbljenega.

• Obstajajo tudi nekateri drugi okoljski razlogi, ki lahko sprožijo razdvojenost. Ti vključujejo smrt hišnega ljubljenčka, ločitev staršev, ločitev od bratranca itd.

Simptomi ločitve anksiozne motnje

Simptomi ločitvene anksioznosti vam lahko pomagajo vedeti, kaj je glavni vzrok bolezni. Kot starš se lahko pripravimo tako, da opazimo spremembo vedenja njihovega mladega.

Tudi otrok z diagnozo SAD se sooča s težavami v šoli. Prilagoditev s šolo postane težavna, in če je obseg SAD-a zelo visok, se lahko otrok obnaša tudi agresivno. Iz zapisov je razvidno, da SAD povzroča tudi družinske spore.

Znaki ločitve Anksioznost pri dojenčkih

Obstaja veliko znakov, ki opozarjajo na pojav anksioznosti ločevanja pri otrocih, kot so:

• Strah pred idejo, da ne bi spal s starši ali skrbnikom
• Strah, da se njihovi bližnji poškodujejo ali se bojijo svoje smrti
• Nenehno nočejo hoditi v šolo ali se igrati z drugimi otroki
• Imajo nočne more o tem, kako se ločiti od svojih najbližjih
• Nočitev postelje čez noč ali med spanjem

Kako jo diagnosticirati?

SAD se lahko diagnosticira le, če je prisotna v ekstremnih pogojih in ravneh. V nasprotnem primeru, če je minuta v svojem obstoju, potem je vzeta kot le še ena sprememba vedenja.

To se lahko diagnosticira z intervjuji, samoopredelitvijo, poročili staršev, opazovanjem interakcije med starši in otroki itd. Predvideva se tudi specializirana presoja za predšolske otroke. Obstajajo različne kategorije, v okviru katerih so razvrščeni ocenjevalni razgovori. Če ste v vašem otroku zaskrbljeni zaradi SAD-a, se posvetujte s strokovnjakom, da raziščete eno od teh diagnostičnih orodij. Strokovnjak bo lahko tudi ocenil resnost problema in predlagal korektivne ukrepe.

Kako pomagati otroku z ločitvijo?

Kot starš moraš pomagati svojemu otroku v tem stanju, da se izogne ​​težavam v prihodnosti, kjer bo še naprej vznemirjen zaradi odsotnosti nekoga ali nečesa. Starši morajo poskušati dobiti oprijem, kako zdraviti bolniško anksioznost pri dojenčkih. Naslednji nasveti bodo v pomoč pri lajšanju otrokovih strahov:

1. Ne izražajte živčnosti pred otrokom

Otroku ne dovolite, da čutijo, da gredo skozi težke čase. Pomirite jih in jih prepričajte, da lahko prebolijo zaskrbljenost. Naj vedo, da je to normalno, in to je samo faza njihovega odraščanja. Nekateri otroci cenijo dejstvo, da postajajo zreli in se zanašajo na njo, če jih ustrezno navedejo.

2. Vedeti, zakaj je vaš otrok zaskrbljen

Poznavanje natančnih vprašanj, ki povzročajo anksioznost v vaših otrocih, se lahko izkaže za dobro mesto za začetek pomoči pri obvladovanju. V nasprotnem primeru bi bilo težko govoriti z njimi ali ravnati z njimi.

3. Predvidite, kdaj so lahko bolj nagnjeni k anksioznosti

Poskusite napovedati situacije, v katerih se lahko vaš otrok počuti, in jim pomagajte, da se vnaprej počutijo varno. To lahko traja nekaj časa, da bi to ugotovili, vendar je bistveno, da se zmanjša tesnoba.

4. Dajte jim zaupanje

Povejte jim, da je v redu in so dovolj pogumni, da se spopadejo s svojimi strahovi in ​​živčnostjo. Hvalite jih za njihove majhne dosežke in jim dajte majhne, ​​lahke naloge, da bodo pridobili zaupanje. Razvoj pozitivnega okolja okoli njih lahko resnično pomaga. Znani parfum, fotografija ali celo pripadnost njihovih staršev jim lahko pomagajo, da se počutijo varnejše. Pravočasna spodbuda lahko v veliki meri poveča njihovo moralo, kar jim bo tudi zagotovilo, da ste vedno ob strani.

5. Naj se igrajo zunaj

Igranje in interakcija z drugimi otroki in ljudmi v soseski jim lahko pomagata sprostiti. Njihove misli bodo umaknili iz trajne travme in jim pomagale pozabiti nekaj časa.

Kako pripraviti otroka za ločitev?

Priporočljivo je, da otroku pomagate pri učenju osnov, kako se počutite varne tudi, ko ste odsotni. S tem se bo zgodaj poenostavilo spopadanje z razdražljivo anksioznostjo.

1. Izberite osebo, s katero bodo, ko ste odsotni

Izberite nekoga, s katerim se otrok dobro počuti v svojih običajnih dejavnostih. Naj spremenijo plenico, naj se kopajo z otrokom in jim dovolijo, da se sprehajajo ali igrajo skupaj. To je začetek, ko je vaš otrok udoben z nekom, ki ni vas, tako da je na voljo varnostna kopija. Na ta način spoznajo, da je za njih bistveno, da so tudi z drugimi ljudmi.

2. Naj vedo, kdaj odhajate; Ne prikrij se

Naredite zabaven ritual, da se poslovite. Če odidete, ko so raztreseni, in kasneje odkrijejo vašo odsotnost, lahko to povzroči večji stres za vašega otroka in tudi agresivnost.

3. Ostanite povezani

Včasih, ko jim pokličete ali pošljete voščilnico in sporočite, da ste z njimi, čeprav niste fizično prisotni, pomaga. Sporočite, da vas skrbi za njih in da boste tam, če ste razburjeni.

4. Povej jim, zakaj si odšel

Čeprav mislite, da je vaš otrok premlad, da bi razumel vašo situacijo, lahko govorica vašega telesa izrazi veliko, kar lahko razumejo. Sporočite jim tudi razloge za odhod in prihod.

5. Uresničite večjo sliko

Morda je težko za vas in vašega otroka na začetku, vendar bi morala oba starša zaupati, da imata otroci v njih močnejše. Ne bodite preveč zaščitni otroka in mu dovolite, da se izrazi. Verjemite, da se bo nekega dne vse izteklo, kot ste načrtovali, in ne bo mučen, ko boste odsotni.

Zmanjševanje otrplosti dojenčka

V zgodnjih letih otroka so običajne opuščene oprostitve. Naučiti jih, da postopoma premagujejo svoje strahove, je pomembno za zdravljenje anksioznosti ločevanja.

Medtem ko postanejo otroci neodvisni, se otroci včasih počutijo neljubljeni. Vendar je to le del njihovega razvoja. Držite se za roke, ko jih boste morali držati, in jih pustite, ko mislite, da so pripravljeni za sprostitev. Nekateri dojenčki potrebujejo več časa kot drugi. Torej, ne primerjajte svojega otroka s tujim. Pridržanost se navadno rešuje sama, saj otrok odrašča in postane neodvisen.

Kako ravnati z anksioznostjo pri ločevanju pred spanjem?

• Redne aktivnosti pred spanjem: Poskušajte narediti predvidljivo okolje in dejavnosti, povezane s spanjem. Ne poskušajte preveč eksperimentirati z urnikom za spanje

• Pridržite nejasne luči zraven njih: Ko jih ne obkrožite, jim pomaga, da se počutijo manj napete

• Sporočite jim, da jih preverite po odhodu. To jim bo pomagalo vedeti, da ste vedno tik za vogalom.

• Fizična interakcija: Objemite jih ali jih poljubite, ko jih položite v posteljo

• Naučite jih, da se zabavajo : spodbujajte neodvisno predvajanje. Hranite igračo z njimi in pustite, da se igrajo sami, dokler se ne utrudijo in postanejo zaspani

Ali obstajajo preventivni ukrepi?

Obstaja več preventivnih ukrepov za ločevanje anksiozne motnje. Pomembno je, da znake pravilno razumete in jih začnete izvajati že na začetku:

1. Naj se poslovite kratek

Priporoča se kratko in preprosto oprostitev, morda z objemom ali poljubom. Poskrbite, da ne boste dolgo, tudi če se otrok počuti slabo glede tega. Na dolgi rok jim bo le pomagalo

2. Bodite brezbrižni kot starši

Kot starši se ne trudite, da bi izrazili negativna čustva, ko se boste oddaljili od njih ali se jim čez nekaj časa srečali. Otroci se lahko naučijo razvijati čustva iz vaših strahov in napetosti

3. Več o tem, kako zapustiti

Postopoma trenirajte svojega otroka tako, da ga zapustite za daljši čas. Najprej se jih odmaknite od pet do deset minut. Nato podaljšajte ta čas iz dneva v dan do časa, ko izgubi strah, da ne bo brez vas

4. Nadzor vaših čustev ob srečanju

Ne pretiravajte z naklonjenostjo prav, ko se srečate čez nekaj časa. Preprečite prikazovanje čustev, ki lahko hranijo njihove strahove. Začasno ločevanje bi bilo treba predstaviti kot stvar, ne pa kot poseben dogodek

Razdelitveni anksioznost je normalna stopnja razvoja. Čeprav je to sprva frustrirajuče, se bodo vaša prizadevanja zagotovo izplačala in vam pomagala dolgoročno dvigniti samozavestnega otroka . Če se vam zdi, da nobena od zgoraj navedenih rešitev ne pomaga ali če vaš otrok pokaže hude simptome, kot so agresivnost, neustrezna starostna bolečina ali vztrajno zavračanje obiskovanja šole, se posvetujte s strokovnjakom.