Poraba rozin za dojenčke
V tem členu
- Ali je dajanje rozin dojenčkom varno?
- Hranilna vrednost rozin
- Zdravstvene koristi rozin za dojenčke
- Kdaj ponuditi rozine vašemu otroku?
- Koliko suhih grozdov morate dati otroku
- Kako vključiti rozine v Baby's Diet
- Ali obstaja kakršen koli škodljiv učinek davanja suhega grozdja dojenčkom?
- Previdnostni ukrepi, ki jih morate vzeti, medtem ko rozinam dajete dojenčku
Mnogi od nas ljubijo dobre stare rozine, ki niso nič drugega kot suho sladko grozdje. Ti majhni, nagubani paketi energije so prisotni že od srednjega veka in so zelo dober in naraven vir mineralov, vitaminov in ogljikovih hidratov. Rozine so ena izmed najbolj priljubljenih vrst suhega sadja z letno proizvodnjo 1, 2 milijona ton v letu 2016. Proizvodnja rozin vključuje preprost postopek ročnega obiranja dobrega sladkega grozdja in nato naravno sušenje sonca za dva do štiri tedne. . Komercialno se sušijo tudi z uporabo sadnih dehidratov, da nastanejo grozdni proizvodi visoke kakovosti.
Ali je dajanje rozin dojenčkom varno?
Poraba suhega grozdja za dojenčke se lahko izkaže za zelo dobro za zdravje otroka. Ker pa so te majhne velikosti, vedno obstaja tveganje, da jih bo otrok zadušil. Vključitev v otrokovo prehrano v drugih oblikah lahko dobro deluje. Z malo previdnosti, dajanje teh sušenih grozdov dojenčkom ni samo varno, ampak zelo koristno za njihovo rast.
Hranilna vrednost rozin
Rozine se pogosto uporabljajo pri kuhanju, peki, pivovarstvu ali pa se jedo kot redni prigrizki. Zdravstvene koristi teh drobnih rozin so številne. Pogosto imenovane "sladkarije narave", so rozine bogate s sladkorjem, z zmerno porabo pa se izkažejo za zelo koristne za naše zdravje.
- Zaradi visoke vsebnosti vlaken pomagajo pri lajšanju zaprtja, ko se nabreknejo, ko se zaužijejo in pomagajo pri čiščenju prebavnega trakta.
- Rozine so odličen vir železa, ki ga telo potrebuje za izdelavo rdečih krvnih celic.
- Dokazali so se kot zdrav vir pridobivanja teže zaradi visoke vsebnosti glukoze in fruktoze.
- Poleg tega, da so vir vseh teh vitalnih vitaminov in mineralov, so se izkazali tudi za pomoč pri nadzoru hipertenzije, sladkorne bolezni, anemije in celo raka.
| Hranilo | Vrednost na 100 gHraniloVrednost na 100 g
| Voda | 15, 43 gEnergija299 kcal
| Beljakovine | 3, 07 gSkupaj lipid0, 46 g
| Ogljikovi hidrati | 79, 18 gPrehranske vlaknine3, 7 g
| Sladkorji | 59, 19 gKalcij50 mg
| Železo | 1, 88 mgMagnezij32 mg
| Fosfor | 101 mgKalij749 mg
| baker | 0, 4 mgVitamin B1 in B20, 2 mg
| Natrij | 11 mgCink0, 22 mg
| Vitamin C | 2, 3 mgTiamin0, 106 mg
| Riboflavin | 0, 125 mgNiacin0, 766 mg
| Vitamin B-6 | 0, 174 mgFolat5 ug
| Fat | 0, 5 mgMangan0, 3 mg
| Vitamin E | 0, 12 mgVitamin K3, 5 ug
Zdravstvene koristi rozin za dojenčke
Rozine imajo veliko koristi za zdravje dojenčkov. Nekateri od njih so:
- Lahko so zelo dragoceni za dober duševni in telesni razvoj.
- Visoko vsebnost mineralov, kot so fosfor, kalcij in kalij, so odlične za zdravo rast otroka.
- Uživanje suhega grozdja je pomagalo izboljšati spomin.
- Visoka vsebnost vlaknin v rozinih je odlično odvajalo in spodbuja pravilno prebavo.
- Tudi rozine pomagajo ohranjati kislinsko-alkalno ravnovesje v otrokovem telesu.
- Med zvišano telesno temperaturo je priporočljivo, da otrokom damo posušeno grozdno vodo, saj pomaga pri boju z bakterijskimi in virusnimi okužbami.
Kdaj ponuditi rozine vašemu otroku?
Običajno vprašanje med materami je - v kakšni starosti lahko dojenčki jedo rozine? Dojenčki lahko začnejo rozine v starosti od 6 do 8 mesecev, ko lahko žvečijo hrano. Prav tako mora biti otrok sposoben samostojnega sedenja in tudi držati majhne predmete med palcem in kazalcem. Rozine jim lahko dajemo s sokom, pirejem ali zmečkanim oblikam na začetku, dokler ne postanejo udobne s trdnimi živili. Kasneje jim lahko damo tudi majhne kose. Vedno poskrbite, da bo otrok hranjen s trdimi živili pod nadzorom odrasle osebe.
Koliko suhih grozdov morate dati otroku
Rozine imajo veliko sladkorjev in jih priporočamo v majhnih količinah na dan. Za dojenčke zadostuje 1-2 žlički posušenega grozdnega soka na dan. To se lahko postopoma poveča na 2-3 žlice soka na dan. Ko je otrok starejši od enega leta, lahko dobite 2-3 žlice pire ali narezane rozine.
Kako vključiti rozine v Baby's Diet
Da bi otroku dali vse zdravstvene koristi, ki jih ponujajo rozine, je pomembno razumeti, kako otrokom dati rozine. Sprva otroka ne vnašajte v celo rozino ali celo v pire. Lahko začnemo s suho grozdje vode za dojenčke. Počasi začnite hraniti sok, pire ali rozine, ki jih lahko zmešate skupaj z drugimi obroki hrane. To bi dodalo okusom in pripomoglo k boljši prebavi.
Ali obstaja kakršen koli škodljiv učinek davanja suhega grozdja dojenčkom?
Možnosti neželenih učinkov na zdravje otroka so redke. Vendar pa je treba vedno paziti na alergije in tveganje, da se dojenček zaduši z rozinami. Poleg tega je treba upoštevati enake previdnostne ukrepe, ki jih jemljemo pri dajanju sladkarij dojenčkom, hkrati pa jim dajejo tudi rozine zaradi njihove lepljive teksture. Izogibajte se dajanju rozin pred spanjem, saj se običajno držijo dlesni in zob in lahko povzročijo težave z zobmi. Zaužitje rozin skupaj z drugimi obroki vam lahko pomaga preprečiti, da bi se držali dlesni in pomagali pri boljši prebavi.
Previdnostni ukrepi, ki jih morate vzeti, medtem ko rozinam dajete dojenčku
Najprej je treba rozine temeljito sprati. S tem boste odstranili vse dodatne kemikalije ali nečistoče, ki lahko poškodujejo otroka. Po pravilnem pranju jih lahko bodisi sesekljate ali pirete in daste otroku. Medtem ko dajete sesekljane kose, pazite na znake zadušitve. Razvijanje navade čiščenja po zaužitju lahko prepreči kakršne koli bakterijske težave v ustih.
Okusne, hitro dostopne in hranljive rozine so popoln prigrizek za dojenčke. Vendar pa morajo biti, tako kot vsaka druga živila, ki se vnašajo otroku, ponujena ob upoštevanju otrokove starosti in prehranskih potreb.