Breskve za dojenčke - koristi in recepti

Vsebina:

V tem členu

• Ali lahko dojenčki jedo breskve?
• Kdaj lahko dojenčki začnejo jesti breskve?
• Hranilna vrednost breskev
• Neverjetne prednosti breskev za dojenčke
• Izbor in skladiščenje breskev
• Kako obdelati breskve za vašega otroka?
• Peach Recepti
• Ali lahko dojenčki postanejo alergični na breskve?

Kot vaš otrok začne odraščati in postane pripravljen za preizkušanje trdnih snovi ali sadja, iz različnih vrst sadja v vaših mislih, breskve so lahko tudi izvedljiva možnost. Še posebej njegova kombinacija sladkega in kislega okusa, edinstven okus breskev lahko čudovito spodbuja brbončice vašega otroka. Ne samo okus, ampak tudi hranilna vrednost breskev je precejšnja, zato je tudi zdravo izbira za hrano za vašega otroka.

Ali lahko dojenčki jedo breskve?

Preden se navdušite in se sprašujete, kako narediti otroško hrano s breskvami, je pomembno vedeti, ali imajo otroci na prvem mestu breskve. Na srečo je odgovor na to res da. Ne samo, da jih lahko imajo, ampak je tudi čudovita prva izbira, da predstavite svojega malega v svet trdnih snovi. Naredite ga v pireju ali ga zmešajte z drugimi živili, vaš otrok bo rad okusil sadje.

Kdaj lahko dojenčki začnejo jesti breskve?

Breskve lahko otroku vnesete približno približno takrat, ko mu začnete uvajati trdne snovi. Mnogi starši se odločijo za to že od 6 mesecev ali celo 4 mesecev, saj je to samo sadje. Vedno je priporočljivo, da počakate, da je dojenček star približno eno leto, preden uvedete ustrezne trdne snovi. V zvezi s tem vprašanjem si oglejte priporočilo vašega pediatra.

Hranilna vrednost breskev

Hranila, ki so prisotna v srednje velikih neokrašenih breskvah, so naslednja:

Količina195 mg7, 1 mg12, 5 mg4, 8 mg0, 5 mg1 mg5, 6 mg525 ie20 mg

Opis

Kalij

Magnezij

Fosfor

Kalcij

Selen

Niacin

Folat

Vitamin A

Vitamin C

Drugi vitamini in minerali, kot so železo, cink itd., So prisotni v minimalnih količinah.

Neverjetne prednosti breskev za dojenčke

Tukaj je nekaj prednosti uživanja breskve za dojenčke.

1. Razvoj vida

Breskve so dober vir vitaminov, in sicer vitamina A in vitamina C. Oba vitamina spremljata številni drugi antioksidanti, kot so beta-kriptoksantin, zeaksantin in celo lutein. Vse to deluje v tandemu, da bi spodbudilo razvoj otrokovega vida in pomagalo doseči ostrejši vid.

2. Ohranjanje optimalnih stopenj hidracije

Večina breskev je na voljo v poletnih mesecih in zorenje se začne. To vodi do skoraj 85% vode v njihovih telesih. To pomaga zagotoviti dobre količine vode, uravnotežene s solmi, ki pomagajo ohranjati telo hidratizirano.

3. Izboljšajte krvni obtok

Ena izmed ključnih sestavin, ki je potrebna za razvoj krvnega obtoka malega otroka in povečanje pretoka krvi, je kalij. Količina kalija, tudi v srednje velikih breskvah, je dovolj velika, da zagotavlja zdravstveni učinek, potreben za dobro kroženje.

4. Zaščita ledvične funkcije

Veliko sadja in zelenjave ima številne koristi za zdravje, vendar je prisotnost natrija v njihovi volilni enoti neprimerna. Uživanje velikih količin natrija zelo vpliva na dojenčke, saj se njihove ledvice niso popolnoma razvile, da bi začele z obdelavo. Breskve prinesejo tono hranil na mizo in sploh nimajo natrija. Zaradi tega so izjemno varna in izvedljiva možnost za otroka.

5. Podpora razvoju kosti

Razvoj kosti pri dojenčkih je najvišji, ko telo začne hitro rasti. Breskve zagotavljajo fluorid, ki pomaga pravilno razvijati zobe in preprečuje kakršnokoli zgodnje propadanje. Poleg tega so količine fosforja in kalcija izjemno spodbujene k zagotavljanju velike trdnosti kosti in močnemu otroku.

Izbor in skladiščenje breskev

Breskve morda niso na voljo celo leto. Zato je zelo pomembno, da izberete tiste, ki lahko trajajo najdlje in jih shranite na ustrezen način.

Kako izbrati

Sveže breskve so na voljo v največjih količinah v obdobju od maja do oktobra. Barva sadja ima ključno vlogo, prav tako pa so najboljše breskve, ki imajo močan odtenek rožnate ali oranžne barve. Kadarkoli zrela breskev, se koža zmehča in jo lahko nežno stisne. Odločite se za breskve, ki nimajo madežev na koži ali zunanjih poškodb. Številne komercialne kmetije breskev uporabljajo pesticide za gojenje sadja. Torej, pri nakupu za vašega otroka, raje breskve, ki se gojijo organsko.

Kako shraniti

Ko ste kupili breskve, jih s čim večjo količino vode sperite. Vse kemikalije, pesticidi in umazanija na zunaj bodo takoj odstranjeni. Če ste prepričani o shranjevanju breskev, lahko vedno izberete rahlo nezrele breskve.

Plodove položite v hladilnik v varno plastično vrečko. Preden jih zaužijete, jih vzemite vnaprej in pustite, da se vrnejo na sobno temperaturo, tako da bo okus pri porabi najmočnejši.

Kako obdelati breskve za vašega otroka?

Obdelava breskve, tako da so pripravljeni, da jo vaš otrok poje, je hiter in preprost postopek. Najbolje je, da breskve ohranite tako, da je vaš otrok prejel največ hranil. Morebitne neenotne dele lahko odstranite brez luščenja celotne kože.

1. Vrelišče

Da bi breskve obdelali, najprej zavremo približno 3-4 skodelice vode v veliki posodi in ji dodamo breskve, tako da jih razrežemo. Pustite, da vreti skupaj še 5 minut, da postane mehka in mehka. Ko so izločeni in ohlajeni, so pripravljeni za predelavo.

2. Parjenje

Druga tehnika priprave breskev je s paro. Uporabite posodo z majhno plastjo vode in na njej položite velike koščke sadja breskev. Pokrijte posodo in jo segrejte, dokler voda ne začne vreti. Ko se odločate, kako dolgo boste parili breskve za otroško hrano, lahko zmanjšate plamen in pustite, da se ohladi do stopnje nežnosti, v kateri bi želeli biti breskve.

3. Peka

Pečico pripravite tako, da jo segrejete na približno 200 stopinj. Na pladenj razporedite velike koščke sadja breskev in na spodnjem delu plasti približno 2 palca vode. Pladenj postavite v pečico in pustite, da se peče približno 45 minut, dokler se koža ne začne gubati.

Peach Recepti

Nekaj ​​teh receptov lahko poskusite z breskvami za vašega otroka.

1. Pšenica in kaša breskve

Varen in nežen način, da vašemu malčku predstavite nov okus.

Kaj rabiš

• Zlomljeno pšenico
• Breskve, sesekljane
• Voda

Kako narediti

• Položite zlomljeno pšenico v skledo z vodo in jo skuhajte, dokler ni popolnoma nežno brez prisotnosti koščkov.
• Breskve kuhajte ločeno in jih zmešajte, da nastane pire. Držite ga stran.
• Ko se pšenica popolnoma skuha, ji dodamo kašo in jo dobro premešamo. Pustite jo kuhati še nekaj minut in nato pustite, da se ohladi.

2. Ragi in Peach Puree

Okusno in hranljivo breskovino pire za otroka, ki vsebuje veliko beljakovin in aminokislin.

Kaj rabiš

• Ragi moka
• Breskve, sesekljane
• Voda

Kako narediti

• Breskve skuhajte ali paro, da jih predelate in jih nato položite v mešalnik. Zaženi, da ustvari lepo pire.
• Dodajte preostalo zalogo breskev v skledo skupaj z ragi moko in nekaj vode.
• Dobro ga premešamo, da preprečimo nastanek grudic in ga kuhamo na srednjem plamenu.
• Nadaljujte z nanosom pireja in ga pustite kuhati še nekaj minut, preden postrežete otroka.

3. Ovsena kaša s breskvami

Sladkost in prehrana breskev v kombinaciji z vlaknasto močjo ovsa.

Kaj rabiš

• Oves, prizemljen
• Breskve, sesekljane
• Voda

Kako narediti

• Kuhajte breskve pravilno, da jih najprej obdelate in jih shranite na stran. Uporabite isto vodo, da v njej oves in dobro kuhate.
• Postavite breskve v mešalnik in jih poganjajte ali jih zmešajte skupaj in tako ustvarite lepo pire.
• Ko zob postane mehka, mu dodamo pireji in jih pustimo kuhati še nekaj minut.
• Pustimo, da se ohladi in otroška hrana za breskve ovsene kaše je pripravljena za uporabo.

4. Korenček in breskev

Kombinacija vitaminov in beta-karotena zagotavlja oči očem, ki si ga zaslužijo.

Kaj rabiš

• Korenček, narezan
• Breskve, sesekljane
• Voda

Kako narediti

• Kuhajte, paro ali pečite breskve, da jih dobro obdelate. V ločeni skledi vzporedno kuhajte korenje, saj traja dlje časa.
• Korenje in breskve postavite skupaj v mešalnik in ga pripravite, da nastane pire z želeno debelino.
• Če jo morate razredčiti, dodajte preostali del korenčka, saj že vsebuje veliko hranil.

5. Peachy Chicken Dish

Za vašega odraslega otroka, ki lahko jede piščanca, bo to odličen zaplet jedi, ki jo že ljubi.

Kaj rabiš

• Piščančje prsi, brez kosti, brez kože
• Olupljene in kubirane breskve
• Olupljeni in kubirani sladki krompir
• jabolčni sok
• Ginger, prizemljen

Kako narediti

• Vzemite ponev in dodajte nasekljane piščančje kose in jabolčni sok skupaj z drugimi sestavinami. Kuhaj.
• Zmanjšajte plamen in ko so nežni, jih zmešajte skupaj, da oblikujete debelo pire za vašega otroka.

Ali lahko dojenčki postanejo alergični na breskve?

Večina alergenov v breskvah ponavadi izgine, ko se pravilno kuhajo. Če pa vaš otrok začne kazati znake težav z dihanjem, izpuščajem, oteklino želodca ali celo bolečino v trebuhu, obstaja možnost, da ima vaš otrok alergijo na breskve. Če opazite te znake, takoj vzemite zdravnikovo mnenje.

Hranilna vrednost breskev in splošna odsotnost alergenov je odličen plod za vašega otroka. Za pripravo okusnih jedi lahko uporabite domače recepte za hrano za otroke breskev in jih začnete uvajati v otroka. Okus ga bo v kratkem času spremenil v oboževalca tega velikega sadja.