Peach Puree

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Metoda
• Prehranske informacije

Breskve, čeprav izvirajo iz Kitajske, so nam znane kot okusno sezonsko sadje. Njegova kaša je zelo sočna in trpka v okusu. Breskve so polne vitalnih vitaminov in mineralov ter zdravih flavonoidov za rast vašega otroka.

Čas pripraveČas kuhanja15 minut2-3 minute

Služi

1 ljudje

Sestavine

• 1 srednje velika zrela breskva

Metoda

Korak 1

Breskve si umijte z vodo in mešanico belega kisa (3: 1), da odstranite bakterije. Sperite pod tekočo vodo in posušite.

2. korak

Vreli v vrelo vodo. Kuhajte 1-2 minuti, dokler se ne zmehča.

3. korak

Korenje odcedite, pustite, da se ohladi.

4. korak

Po ohladitvi kožo olupite z nožem.

Korak 5

Breskve narežemo na polovico, po dolžini. Z žlico izvlecite jamo. Vsako polovico narežite na rezine enakih velikosti in nato na četrtino vsake rezine. Zavrzite seme.

6. korak

Pure breskve v živilski predelovalec ali mešalnik do gladke. Dodajte vodo, da zmanjšate konsistenco. 10 mesecev ali starejših dojenčkov zmešajte breskev s krompirjevim namazom namesto pireja, da bi dobili bolj pire.

7. korak

Sladko, blago aromatizirano breskovino pire je okusno navadno. Postrezite sveže ali zamrznite za kasnejšo uporabo.

Prehranske informacije

Velikost serviranja 1 medij (2-1 / 2 dia) (približno 4 na lb) (98 g)

38Kalorije iz maščob20, 2 g 0%Nasičena maščoba0 g 0%0, 1 gNenasičena maščoba0, 1 g0 mg 0%Natrij0 mg 0%186, 2 mg 5%Ogljikovi hidrati9, 3 g 3%1, 5 g 6%Sladkorji8, 2 g0, 9 gVitamin A6%11%Kalcij1%1%

Kalorije

Skupaj Fat

Polinenasičene maščobe

Holesterol

Kalij

Prehranske vlaknine

Beljakovine

Vitamin C

Železo

* Temelji na prehrani kalorij 2000.