Kako minimizirati strijske nosečnosti
Bil sem presenečen, ko sem ugotovil, da sem noseča, vendar moram priznati, da sem imel nekaj "zaman" skrbi glede tega, kako se bo moje telo spremenilo. Glavni med njimi: strij.
Več kot 90 odstotkov žensk dobiva strij med nosečnostjo, pravi dr. Alyssa R. Golas, plastični kirurg na zdravstvenem domu v New Yorku.
"Medtem ko nekatere ženske razvijejo le nekaj strij na spodnjem delu trebuha, mnoge ženske ugotovijo, da imajo že po devetih mesecih raztezanja praktično po vsej trebušni steni, " mi je povedala. Poleg želodca je običajno, da te trakove dobite na prsih, bokih, riti in zunanjih stegnih.
Tako kot slabost in naraščanje stopal so strijine ena od tistih fizičnih sprememb, ki jih ženske doživljajo, medtem ko rastejo drugo človeško življenje za 40 tednov. Medtem ko je moja nosečnost napredovala, sem sprejel to možnost in spoznal, da se nič ne bojijo - pravzaprav bi jih moral gledati kot na opomin, kaj lahko moje telo stori. Toda bodimo resnični: želel sem tudi razumeti, kaj jih povzroča in kako jih lahko zmanjšam. Tukaj sem se naučil:
Verjetni vzroki nosečnosti:
Hitro povečanje teže
Hitro se je zdelo, da je težo neposredno prispevati k strijam, so mi pojasnili Golas. "Ena od teorij je, da ko je koža zelo hitro raztegnjena, je močna plast kože (dermis) delcev, kar vodi do strij." Glede na to, da bi ženska z zdravim ITM lahko dobila med 11 in 15 kilogramov v času nosečnosti, je za našo kožo težko slediti.
Hormoni
Če ste imeli strije med puberteto, ne pa tudi v drugih časih povečanja telesne teže, so Golasi dejali, da so hormoni lahko dejavnik - in ne teža. Ker je nosečnost čas hormonskih sprememb, jih lahko ponovno pričakujete.
Genetika
Nekatere srečne ženske nikoli ne dobijo strij, kljub spremembam teže ali hormonov. Golas je dejal, da je to znak, da ima genetika vlogo. Genetika bi lahko pojasnila tudi, zakaj nekatere ženske dobijo globlje oznake za "tigrove črte", medtem ko druge vidijo bolj subtilne znake raztezanja.
Kaj lahko narediš:
Uporabljajte varne vlažilne izdelke, kot je mandljevo olje:
Če niste eden izmed srečnežev, ki so bili blagoslovljeni z "dobro" genetiko, je tu dobrodošla novica od Golase: "Obstajajo dokazi, da lahko koža dobro vlaži in postane prožna." Opozorila je, da je, čeprav obstaja veliko izdelkov, ki trdijo, da preprečujejo strij, malo dokazano učinkovito.
Golas je predlagal uporabo naravnih možnosti, kot je mandljevo olje. »Ima prijeten blag vonj in jo koža dobro absorbira, « je opisala. Mandljevo olje prav tako ne vsebuje nobenih potencialno škodljivih kemikalij, ki jih boste želeli izogniti med nosečnostjo.
Posvetujte se s svojim zdravnikom o zdravem povečanju telesne mase:
Medtem ko je potrebna dodatna teža za podporo otroka, ki raste, lahko počasna in enakomerna pot usmeri vašo kožo. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, koliko telesne mase morate pridobiti vsak teden (lahko se zgodi, da se začne v drugem trimesečju približno en funt na teden). Dokler ste zdravi, ne izpostavljajte preveč pozornosti temu.
Objemite jih:
Nosečnost strije so opomnik moči vašega telesa, da ustvarite novo življenje. Nosite jih s ponosom. Obstaja tudi velika verjetnost, da jih ne boste opazili kmalu po tem, ko imate otroka. "Večina strij se sčasoma zbledi, " so povedali Golas. "Običajno se začnejo kot globoko rdeče-rdeče barve, vendar sčasoma postanejo svetlejše in svetlejše, dokler ni vse, kar je ostalo, bledo, cikcakasto črto." Razmislite o tem kot o prostem tatoo, ki spominja na dosežke vašega telesa.
Golas je tudi opozoril, da lahko laserska terapija v plastičnem kirurgu ali v ordinaciji dermatologa zmanjša rdečo barvo, kemični pilingi ali kreme, ki vsebujejo retinoide, pa tudi izboljšajo njihov videz. Torej, bodite prepričani, da obstajajo možnosti tam in v tem času počastite to, za kar ste sposobni.
Ta zgodba se je prvotno pojavila na POPSUGAR World, tukaj jo preberite in več na Facebooku.