Naravna zdravila za simptome nosečnosti
Zdaj, ko ste noseči, bo vaše telo doživelo veliko sprememb. Konec koncev imate v sebi človeka, ki raste! Nosečnost pomeni dobre in slabe simptome v naslednjih devetih mesecih. Medtem ko ste navdušeni nad rastjo svoje majhne izbokline, lahko pride do rdečih strij. Na srečo obstaja veliko naravnih zdravil, ki pomagajo v boju proti tistim neželenim simptomom nosečnosti.
Tu so pogosti simptomi in zdravila, ki lahko pomagajo pri zdravljenju:
Za jutranje slabosti
Zelo pogosta je pri nosečnicah slabost in bruhanje, zlasti v prvem trimesečju. To lahko oteži vsakodnevne aktivnosti, začenši z vstajanjem iz postelje zjutraj. Zdravilo ima vse povezane z vašo prehrano. Vaša hrenovka in krompirček, ki hrepenite po večerni večerji, se je morda takrat zdela dobra ideja, toda resnica je, da nezdrava prehrana lahko poslabša jutranje slabosti. Zaenkrat boste morda morali vključiti živila z manj okusa in začimb. Te lažje zadržujete in ne boste razburili želodca. Sesanje poprove mete ali ingverjeve lizike lahko pomaga zmanjšati bolezen. Poskusite najti, kaj deluje za vas in otroka, in se držite tega.
Poleg tega bi lahko pomagala aromaterapija. Ker je okus povezan z vonjem, lahko sveže sveče ali difuzorji olajšajo simptome. Odločite se za nosečniško varne vonje po meta, limoni ali ingverju.
Za zaprtje
Za nekatere nosečnice lahko postane nekaj tako preprostega, kot je odhod v kopalnico, neverjetno težko. Zaprtje je zelo pogost simptom in se lahko poslabša do tretjega trimesečja zaradi pritiska, ki ga razširja maternica na žensko medenico. Na žalost lahko to povzroči še resnejše težave, kot je hemoroid. Tukaj je nekaj naravnih zdravil, ki vam lahko pomagajo:
- Vlakna: Vključitev zdravih vlaknin v svojo prehrano je preprost način za boj proti zaprtju in preprečevanje hemoroidov. Odločite se za živila, kot so sadje, zelenjava, lanena semena, suhe slive, chia semena, srčna zrna in fižol.
- Hidrirati: Bodite prepričani, da bo vaše telo polno s tekočino, ki jo potrebuje, da se vse pravilno giblje. Vedno imejte na sebi steklenico vode, kamor koli jo ščepec hidrirate.
- Telesne blazine v obliki krofa: Prava vrsta telesne blazine lahko zmanjša pritisk na vašo rektalno površino.
- Kegels: Te vaje lahko povečajo prekrvavitev na predelih telesa, ki jih prizadenejo hemoroidi. Poleg tega vam lahko pomagajo pripraviti medenico za porod.
Bodite prepričani, da se posvetujte z zdravnikom za nasvet, če zaprtje postane resno vprašanje.
Za strije
Ker vaše telo vsak dan bolj raste, so strije pogosto neizogibne. Vendar pa obstaja veliko načinov, kako narediti manj vidne in hitreje ozdraviti. Najprej poskrbite, da bo vaša koža pravilno navlažena. Bolj ko je koža bolj hidrirana, je bolj elastična, kar zmanjša videz strij. Eterična olja, kot so sivka, mandelj in kamilica, so bogata z vitamini in hranili, ki kožo navlažijo in pospešijo proces celjenja. Kakavovo maslo slovi po formuli, ki lahko sčasoma poveča krvni obtok in zmanjša pojav strij. Poskusite z uporabo tega losjona med nosečnostjo in po njej.
Za glavobole
Skoraj vsi - noseči ali ne - so se spopadli z glavobolom. No, nekatere ženske to med nosečnostjo doživljajo s povečano pogostostjo. To je lahko posledica sprememb hormonov in nihanja krvnega sladkorja. V tem primeru vam je lahko v pomoč ležanje s hladnim obkladkom na čelu. Masaža vratu ali ramen lahko prav tako pomaga razbremeniti nekaj pritiska in napetosti, ki povzroča glavobol. Znano je tudi, da akupunktura lajša glavobole, tako da če ste jih imeli dovolj in se ne bojite igel, bi vam to zdravilo lahko ustrezalo.
Pri zgagi
Tisti pekoč občutek, ki ga čutiš v grlu ali prsih, je zgaga. To je običajno med nosečnostjo, ker se želodčna kislina zaradi razširjajoče maternice potisne v napačno smer. Spremembe prehrane lahko zelo spremenijo. Izogibajte se začinjeni, mastni in citrusi hrani ter gaziranim, gaziranim pijačam. Meta in čokolada sta tudi znana, da sprožijo zgago. Poskusite večje število majhnih obrokov na dan namesto treh velikih. Topel kozarec mleka z medom lahko pomiri vaše nelagodje.