Moj dojenček je star 18 mesecev, vendar se še vedno borim s poporodno depresijo
Nisem hotel priznati, da je problem. To je bila moja tretja izkušnja s kolikastim otrokom in v mojih mislih je bilo normalno, da se glede na okoliščine počutim depresivno. Potem pa je moj otrok zrasel. Zadel je trimesečno oznako, ko se kolikasti otroci pogosto spremenijo v Gerberjeve otroke, na katere ste vedno upali, in bil je srečnejši kot kdajkoli prej. Zdaj sem bil še eden slabših dni kot dober. Rekel sem si, da se ne bom vedno tako počutil. Sem si rekel, da bo jutri bolje. Ampak bilo je tako, kot da je vse postalo sivo. Kmalu je postalo redko, da imamo dober dan. Bila sem prestrašena z vztrajnim glasom, ki me je premišljal z mislijo brezupnosti, bolečine krivde in občutkom neprimernosti. Nisem mogel pobegniti. Celo zdaj, celo 15 mesecev po tem, ko se je njegova kolika končala, čeprav je moj otrok zdaj malček, se še vedno borim s poporodno depresijo.
Vedel sem, da se je nekaj zgodilo kmalu po tem, ko sem rodila tretjega otroka. "Baby blues" sem doživel tako z dvema otrokoma kot tudi z depresijo, vendar sem se vedno umiril, ko sem začel spati. Vedno je bilo težko skrbeti za kolikskega dojenčka, toda ko nas je ta faza končno prebrodila, bi našla veliko veselje pri materinstvu. Toda tokrat je bila moja izkušnja drugačna od začetka. Prenašal sem bolj travmatično rojstvo in čeprav se je moje telo zacelelo, je bil moj um zlomljen. Nisem razumel, zakaj se po prvih nekaj tednih ne počutim bolje. zakaj sem izgubil veselje. V moji glavi je bil glas, ki mi je na vsakem koraku govoril, da pri materinstvu ne uspe, da bi bila moja družina brez mene. Spal sem se in sem izgubil zanimanje za dejavnosti, ki sem jih nekoč ljubil; celo hrana okusila bland. Vse se je počutilo utišano, dolgočasno. Dolgočasno.
Sram me je priznati, da nisem poiskala pomoči, dokler ni bil moj otrok star 1 leto. Verjel sem, da se bom izboljšal, ko bo moj otrok staral, ko nisem več »po porodu«. To ni bilo tako. Končno sem se odločil, da se sestanem z mojim zdravnikom, da se pogovorim, kako se počutim. Dala mi je preizkus depresije. S temi vprašanji je bila resnična resničnost tega, kar sem doživela, tam, na strani, ki me je opazovala. Ali počnete stvari počasi? Imate težave s koncentracijo? Se počutiš brezupno? Je užitek izginil iz tvojega življenja? Ste utrujeni? Ali so se spreminjale vaše prehranjevalne navade? Ali je to nekaj časa, sploh ne, ali pogosto? Vedel sem, da ne morem več živeti v zanikanju. Po končanem testu me je moj zdravnik obvestil, da sem dosegel dovolj visoke ocene, da je po njenem mnenju priporočljivo zdravilo. Glede na dejstvo, da je bilo skoraj leto dni, odkar sem rodila, mi je povedala, da se ne bi več štelo za poporodno depresijo. To je bila depresija.
Zdravilo, ki ga trenutno iščem, je izboljšalo nekatere simptome, vendar me včasih tudi vznemirja. Ta vznemirjenost je pogosto lahko usmerjena k mojemu možu ali mojim otrokom, kar vodi do krivde, zaradi česar se počutim slabše. To je neskončen cikel.
Tam, v zdravniški ordinaciji, je bila diagnoza težka, kot na hrbtu. Šele zdaj je imela teža stalno mesto. In ime: Velika depresivna motnja. Čeprav sem že imela dojenčke in ne več po porodu, je bilo z mano še nekaj "narobe". Nekaj, kar ni bilo "prav". Toda po nekaj raziskavah sem odkrila, da lahko poporodna depresija traja tudi v obdobju po porodu za veliko žensk. Nedavna študija, ki je preučevala poporodno depresijo, je pokazala, da čeprav se bodo simptomi v večini žensk sčasoma zmanjšali, je še vedno veliko žensk, ki bodo trpele bolj dolgoročno. To poročilo, objavljeno v Harvardskem pregledu psihiatrije, je ugotovilo, da
Na splošno je 38% odstotkov žensk s poporodno depresijo doživelo kronične simptome. ”Opazili so tudi, da so tisti, ki so želeli zdravljenje prej, bolje napredovali in da“ pri ženskah, ki niso prejemale kliničnega zdravljenja, 30 odstotkov še vedno depresivno do 3 leta po roditi.
Po sestanku z mojim zdravnikom sem začel zdraviti in trenutno iščem pomoč terapevta. Seznanil sem se s spremembami življenjskega sloga, ki lahko pomagajo tudi z redno vadbo, ustreznim spanjem, zdravo prehrano in prakticiranjem tehnik za zmanjšanje stresa, kot je meditacija. Kot mama, ki ostane doma, je izolacija problem, s katerim se borim. Zame je pomemben čas, da si vzamem čas in samo pustolovščino. Zagotovo je to proces. In zdravila, ki jih trenutno poskušam izboljšati, so izboljšala nekatere simptome, vendar me včasih tudi vznemirja. Ta vznemirjenost je pogosto lahko usmerjena k mojemu možu ali mojim otrokom, kar vodi do krivde, zaradi česar se počutim slabše. To je neskončen cikel.
Tudi z zdravljenjem so še vedno težki časi. Ta teden sem imel zelo slab dan. Z mojo partnerko se trudimo ugotoviti, s kakšnimi alergijami na hrano trpi naš otrok. Zdaj smo izločili vse mlečne izdelke, vendar jih je morda še več in razumljivo je bilo razburljivo in zahtevno. Gledanje, kako trpi, je veliko bolj boleče od mojega, predvsem zato, ker se počutim, da bi moral vedeti, kaj potrebuje, in da bi moral imeti odgovore. Ampak ne. In na ta dan sem se raztezal do svoje meje. Ko je večer zadela in se je želel igrati zunaj, sem ga z veseljem spremljal zunaj, čeprav sem upal očistiti kuhinjo. Ko sem bila tam zunaj, me je pozdravil lep sončni zahod.
Takrat sem čutil: upanje. Obljuba novega dne in prihodnjih boljših dni.
Osupljive barve mandarine proti turkiznemu nebu in topel veter mi je dvignil lase. Takrat sem čutil: upanje. Obljuba novega dne in prihodnjih boljših dni. Poklicala sem svojega moža, da se mi pridruži in v tem mirnem trenutku sva skupaj sedela. Še vedno moram opraviti veliko dela. To vem. Toda v tistem trenutku, ko skupaj govorimo besede ljubezni in upanja za prihodnost, kot so se naši lepi fantje srečali okoli nas, sem vedel, da bom preživel.