Menopavza - faze in simptomi
V tem členu
- Kakšne hormonske spremembe se pojavijo med menopavzo?
- Premenopavza
- Perimenopavza
- Menopavza
- Po menopavzi
Prehodna faza v življenju ženske, kjer napreduje od rodnih let v naslednjo fazo svojega življenja. Menopavza je občasno obdobje, za katero je značilno veliko prekrivajočih se faz. Menopavza je zaradi naravnih vzrokov pri ženskah običajno v treh stopnjah. Prva faza je perimenopavza, ki ji sledi druga faza - menopavza in končna faza po menopavzi.
Kakšne hormonske spremembe se pojavijo med menopavzo?
Trije glavni hormoni, ki se prizadenejo, vključujejo estrogen, progesteron in testosteron.
- Estrogen : Ravni hormonov postanejo nenavadne in lahko divje nihajo. Po tem pade na zanemarljivo raven.
- Progesteron : se popolnoma ustavi, ko ovulacije ni več.
- Testosteron : Proizvodnja se nadaljuje, vendar na nižji ravni.
Premenopavza
Opazni fizični znaki menopavze se začnejo nekaj let pred vašo zadnjo menstruacijo. Premenopavza je faza reproduktivnega življenja ali plodne dobe ženske od prve menstruacije do zadnje.
1. Kaj je premenopavza?
Premenopavza je na splošno opredeljena kot celotno življenje ženske pred menopavzo. V tej fazi bo imela ženska redna obdobja, lahko nosi otroke, spolni hormoni, kot so estrogen in progesteron, pa ohranjajo stalno ravnovesje. Prehod v menopavzo se zgodi v zgodnjih ali srednjih 40. letih.
2. Simptomi premenopavze
- Vročine
- Nočno znojenje ali hladni utripi
- Vaginalna suhost
- Nelagodje med seksom
- Nespečnost
- Slabost
- Anksioznost, razdražljivost, nihanje razpoloženja
Perimenopavza
Perimenopavza se lahko začne 8-10 let pred menopavzo, pri čemer jajčniki postopoma proizvajajo manj estrogena. Na splošno se začne v 40-ih, traja do menopavze. Padec estrogena se povečuje, saj ženske doživljajo številne simptome. Obstaja možnost, da ženske zanosijo, če še vedno doživijo menstruacijski ciklus.
1. Kaj je perimenopavza?
Perimenopavza je čas, ko se ovulacija in plodnost znatno zmanjšata. Ravni hormonov kažejo izrazit upad, kar posledično vpliva na čustveno zdravje. To je faza, ko se frustrirajuči stranski učinki začnejo in trajajo do konca menopavze.
2. Simptomi perimenopavze
- Neredna obdobja
- Nihanje v razpoloženju
- Vročinski oblivi
- Nežnost dojk
- Vaginalna suhost
- Low Sex Drive
Menopavza
Menopavza se nanaša na določeno obdobje in to je vaše zadnje obdobje. Ko pretečete obdobje 12 zaporednih mesecev brez menstrualnega ciklusa, ste dosegli menopavzo in obdobje perimenopavze je konec.
1. Kaj je menopavza?
Menopavza je, ko ženska preneha menstruacijo. Jajčniki prenehajo izločati jajca.
2. Simptomi menopavze
- Izguba libida, nihanje razpoloženja, vročinski valovi
- Povečanje telesne mase
- Težave pri osredotočanju
- Izpadanje in redčenje las
Po menopavzi
V letih po menopavzi se več simptomov menopavze pri ženskah poenostavi. Z nižjimi stopnjami estrogena so ženske izpostavljene številnim zdravstvenim stanjem.
1. Kaj je postmenopavza?
Tretja in zadnja faza, po menopavzi, pomeni »po koncu menstruacije«. Ta čas se začne od zadnjega obdobja do konca ženskega življenja. Vsaka vaginalna krvavitev po enem letu brez menstrualnega cikla se šteje za nenormalno in svetuje zdravniško posvetovanje.
2. Simptomi po menopavzi
Nekateri pogosti simptomi so:
- Boli in bolečine
- Prekinitve spomina
Običajna poizvedba, ki prizadene večino žensk, je »Kdaj se začne menopavza?«. Prehod v obdobje menopavze se začne v začetku ali sredi 40. let. Ženske običajno začenjajo opažati simptome menopavze pri 42 letih, nekatere ženske pa je morda ne doživijo do konca 40. let. Vendar pa večina žensk doživlja običajne simptome menopavze pri 47. Mena, ki se pojavi v starosti od 45 do 55 let, velja za „naravno“ in del normalnega procesa staranja. Vendar pa nekatere ženske doživljajo zgodnjo menopavzo zaradi kirurškega posega (odstranitev jajčnikov) ali poškodbe jajčnikov (zaradi zdravil ali kemoterapije). Prezgodnja menopavza je, ko se menopavza pojavi pri 40 ali celo prej.
3. Tveganje, povezano s postmenopavzo
V fazi po menopavzi se lahko znajdete z obnovljeno energijo in stabiliziranimi hormonskimi ravnmi. Vendar pa obstajajo tveganja, povezana z njo, in preberite o njih:
- Osteoporoza
Z zmanjšano ravnijo estrogena je ženska nagnjena k krhkim kostem, saj je bistvena za rast in vzdrževanje kosti.
- Bolezen srca
Menopavza povzroča zvišanje ravni holesterola, kar povzroča tveganje za srčne bolezni.
- Rak endometrija
Če ženska med življenjem doživlja veliko menstruacijskih ciklusov, je bolj verjetno, da se razvije rak endometrija, ker je bolezen, povezana z estrogenom. Pri ženskah z nižjim indeksom telesne mase je tveganje manjše.
Menopavza je vsekakor težka prehodna faza v ženskem življenju, saj traja več let po zadnjem obdobju. Razumevanje teh sprememb skupaj z rednim življenjskim slogom, zdravo prehrano in pozitivnim odnosom lahko ženska precej enostavno preide skozi faze.