Pire krompir
V tem členu
- Sestavine
- Metoda
- Prehranske informacije
Krompir je škrobna hrana, bogata z ogljikovimi hidrati in otrokovo najljubšo prvo hrano. Ogljikovi hidrati so hitro gorivo za vašega otroka, da ostane aktiven. Samo zavrite in jih zmešajte za vašo kepico. Pomagajo pri zdravem povečanju telesne mase vašega otroka. Mašini za mleko lahko dodajate mleko v primeru, če ga potrebujete za bolj kremasto.
Služi | Čas pripraveČas kuhanja
2 osebi | 5 minut15 minut
Sestavine
- 2 srednje velika krompirja
Metoda
Korak 1
Kuhajte krompir v loncu na pritisk do 2-3 piščal.
2. korak
Pustite, da se ohladi.
3. korak
Krompir olupite in pretlačite s prsti ali žlico.
4. korak
Če je potrebno, dodajte vodo ali mlečno mleko za formulacijo, če želite zmanjšati konsistenco.
Korak 5
Postrezite pri sobni temperaturi. Če ga ne servirate takoj, ga ohladite.
Prehranske informacije
Kalorije 134 (560 kJ)
Kalorije iz maščobe 1
Skupaj Fat | 0, 2 g 1%Sob. Fat0, 1 g 1%
Natrij | 8 mg 1%Skupaj ogljikovih hidratov.31, 2 g 10%
Prehranske vlaknine | 2, 8 g 11%Sladkorji1, 3 g
Beljakovine | 2, 7 gKalcij12, 5 mg
Kalij | 511, 7 mg
Nasvet: V kašo lahko dodate sol ali sladkor, samo če je potrebno.