Lemon-Water Challenge daje odlične rezultate in je super-enostavno narediti
V tem členu
- 14-dnevni izziv limonine vode
- Kaj jesti, medtem ko delaš izziv
Izguba teže je težka. Vsi vemo, da smo bili tam. Toda kaj, če bi začetek vaše hujšanje potovanje lahko super enostavno? Kaj če bi bilo tako enostavno kot dve sestavini?
To je tako enostavno, da odlaganje vaše težo izguba prizadevanja za naslednji ponedeljek ali čaka na pravi čas za začetek. Potovanje, da izgubite težo, je redko strukturirano za večino ljudi, še posebej za tiste, ki se ne morejo upreti kosu pogačice, ko jih tako ljubeče gleda!
Številne yo-yo diete in aplikacije za trening bodo vodile le do začasne izgube teže in sčasoma do epizod prehranjevanja. To je v redu, vodenje discipliniranega življenja ni nikoli enostavno, ko se vsakodnevno izogibaš življenjskim curveballs.
Veliko življenjskih dogodkov ovira reden življenjski slog in v redu je, da sprejmete preusmeritve, ko jih potrebujete. Zato vam prinašamo 14-dnevni izziv limonine vode, ki je preprost, stroškovno učinkovit, ne zahteva, da si stradate in je enostavno nadaljevati ne glede na to, kje ste.
Lemon Water Challenge vam ne odvzame kalorij. Limonina voda NI edina stvar, ki jo boste zaužili v teh 14 dneh in ni le teža vode, ki jo boste izgubili na koncu. To je lažji način za usposabljanje telesa za razstrupljanje. Post 14 dni, pitje limonine vode zjutraj bo postala navada in si ne bi želeli, da ga preskočite, ko vidite rezultate! Ta izziv nikakor ni nezdravo. Pravzaprav očisti vaše črevo strupov, ki so zgrajeni. To bo pripomoglo k vašim prizadevanjem za izgubo teže in bo redno in gladko izboljšalo črevesno gibanje z izboljšanjem vašega prebavnega zdravja.
Znano je, da limona pospešuje presnovo, ko jo uživamo vsak dan. Pomaga spali več kalorij. Ne pomaga le pri izgubi zbrane teže, temveč tudi preprečuje nadaljnje povečanje telesne mase. Limone pomagajo ohranjati zdravo srce, preprečujejo ledvične kamne, zmanjšujejo tveganje za raka in ščitijo pred anemijo!
Po teh 14 dneh boste opazili, da je vaš dih svež, vaš apetit lahko zmanjšan, koža je bolj mehka in bolj energična.
To je dovolj razloga, da bi poskusili to, kajne? Poglejmo, kako to narediti. Toda najprej si zagotovite limone od lokalnega prodajalca!
14-dnevni izziv limonine vode
1. dan
Sok ene limone stisnite s skodelico vode in ga pojejte takoj, ko se zbudite. Imej to pred zajtrkom ali karkoli drugega.
2. dan
Stisnite sok dveh limon z dvema skodelicama vode. Pijte to takoj, ko se zbudite. Dodate lahko malo medu, da ga zasladite, če želite.
3. dan
Na tretji dan, sok iz treh limon v tri skodelice vode z nekaj medu. Polovico porabite zjutraj, ko se zbudite in drugo polovico tik pred kosilom.
4. dan
Stisnite štiri limone in izvlecite sok. Zmešajte ga v štiri skodelice vode in dodajte med za okus. To najprej zaužijte zjutraj, pred kosilom in pred spanjem.
5. dan
Vzemite pet skodelic vode in v njem stisnite sok petih limon. Popijte polovico te prve zjutraj, drugo polovico tik pred kosilom.
6. dan
Iztisnite šest limon v šest skodelic vode. Zaužijte ga trikrat na dan, pred vsakim obrokom.
7. dan
Danes se stvari nekoliko razlikujejo. V 10 skodelicah vode zmešajte samo tri limone. To zaužijte pred vsakim obrokom.
8. dan
Zmešajte šest stisnjenih limon s šestimi skodelicami vode. Nadaljujte s pitjem pred vsakim od treh obrokov.
9. dan
Stisnite pet limon v pet skodelic vode. Ne pozabite, da lahko ta pijača vedno dodate medu, da okrepite okus. Pijte to pred vsakim obrokom.
10. dan
Sok iz limoninega soka stisnite v štiri skodelice vode. To nadaljujte pred vsakim obrokom.
11. dan
V treh skodelicah zmešajte sok treh limon. Pijte ga dvakrat danes.
12. dan
Iztisnite dva limona z dvema skodelicama vode in ga zaužijte pred zajtrkom.
13. dan
Pijte sok ene limone v eni skodelici vode, takoj ko se zbudite.
14. dan
Stisnite tri limone v 10 skodelic vode. Pijte to ves dan.
To je to! Bili boste veliko lažji in čistejši od znotraj! Priporočamo, da vsako jutro kot navado popijete eno kozarec limonine vode.
Kaj jesti, medtem ko delaš izziv
Čeprav ni stroge prehrane, ki bi bila v skladu z izzivom limonine vode, bi pomagalo, če bi jedli več zelenjave, sadja, oreščkov, semen in celo fermentiranih proizvodov. Rastlinske beljakovine, kot so soja in stročnice ter temna čokolada, so v redu.
Preizkusite se in se izogibajte sladkim živilom, predelani hrani, sodi in fast foodu v teh 14 dneh.