Uporaba tablet za spanje med nosečnostjo
V tem členu
- Vrste tablete za spanje
- Dejavniki, ki vplivajo na spanje pri nosečnicah
- Je varno jemati tablete za spanje med nosečnostjo?
- Tveganja in neželeni učinki jemanja tablet za spanje ob nosečnosti
- Domov sredstva za boljši spanec
- Zdravniki predpisujejo zdravila
Nespečnost je zelo pogosta bolezen, povezana z nosečnostjo, vendar je ne smemo dolgo zdraviti. Kronična nespečnost med nosečnostjo povzroča depresijo pri bodočih materah. Torej, na trgu obstaja več varnih tablet za spanje, če razmišljate o zdravilni alternativi.
Vrste tablete za spanje
Na trgu je na voljo veliko vrst tablet za spanje, vendar jih je malo, ki imajo zasvojenost:
Vir
| Zdravila za spanje | Pomaga, da zaspitePomaga, da ostanete spatiLahko povzroči odvisnost
| Doxepin (Silenor) | Da
| Estazolam | DaDaDa
| Eszopiclone (Lunesta) | DaDaDa
| Ramelteon (Rozerem) | Da
| Temazepam (Restoril) | DaDaDa
| Triazolam (Halcion) | DaDa
| Zaleplon (Sonata) | DaDa
| Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) | DaDa
| Zolpidem razširjeno sproščanje (Ambien CR) | DaDaDa
V tej tabeli je prikazano, katera zdravila povzročajo, da zaspite, ali vam pomaga, da ostanete zaspani in kateri povzročajo zasvojenost. Nekateri ljudje lahko spijo, vendar imajo težave s spanjem, saj redno vstajajo in nazadnje so prikrajšani za spanje. Zato je izbira tistega, ki je najboljša za vas, malo težka, zato je vedno bolje sprejeti predlog zdravnika.
Dejavniki, ki vplivajo na spanje pri nosečnicah
Obstajajo številni dejavniki, ki vplivajo na vzorce spanja pri nosečnicah. Te dejavnike je mogoče zlahka odpraviti, ko jih ujamemo že na začetku. Glavni dejavniki so:
- Anksioznost
- Preobremenjeni občutki
- Uporaba alkohola
- Neprijeten položaj
- Piti odvečno vodo pred spanjem
- Neudobno nošenje
Je varno jemati tablete za spanje med nosečnostjo?
Tablete za spanje se ne priporočajo daljši uporabi za vsakogar. Če pa nosečnica trpi za nespečnostjo, potem velja, da so antihistaminiki, difenhidramin in doksilamin varni. Ta zdravila najdemo v zdravilu Benadryl in lahko sprožijo spanje.
Tveganja in neželeni učinki jemanja tablet za spanje ob nosečnosti
Tablete za spanje in nosečnost ne gredo z roko v roki. Zato so tablete za spanje, ki jih priporočajo zdravniki, zelo redke in samo v ekstremnih pogojih. Drugih zdravil na recept, kot so barbiturati, ne priporočamo. Ugotovljene so bile povezave s prirojenimi okvarami in barbiturati, benzodiazepini itd., Tako da dolgotrajna uporaba receptov za spanje sploh ni priporočena niti med zdravniki med nosečnostjo.
Domov sredstva za boljši spanec
Obstaja seznam domačih zdravil za boljši spanec in ima tudi koristi za zdravje tako za vas kot za plod:
- Prostorna spalnica: Spalnica mora biti prostorna in zračna. Klimatskih naprav ne vklopite dolgo časa. Namesto tega uporabite električne ventilatorje, da naredite prostorsko airier, ker se fetusi hitreje razvijajo na svežem zraku.
- Nošenje udobne nočne obleke : Noseče ženske morajo nositi veliko in udobno nočno perilo, izdelano predvsem iz bombaža, tako da absorbira znoj in je zračen. Stisnjena ali preobremenjena oblačila vam lahko v času spanja motijo. Zato to moti vzorce spanja in lahko privede do nespečnosti.
- Kopanje pred spanjem: ponavadi se priporoča, da se kopate v vodi s 35 do 38 stopinjami C ali pa se pred spanjem namočite v toplo vodo, saj pomaga pri zmanjševanju stresa, sprošča mišice in ima lep spanec.
- Izogibajte se pitju alkohola: pitje alkohola spodbuja vaš živčni sistem in ga ohranja v vznemirjenem stanju, ki ni dobro za zdravo spanje. Poleg tega, kot vse druge tekočine, če uživate alkohol v velikih količinah, bo napolnil vaš mehur in boste morali vstati za nocturia, ki ni tako dobra za spanje.
- Izogibajte se intenzivnim treningom pred spanjem: V času nosečnosti se je treba izogibati visoki intenzivnosti, saj iz telesa črpa energijo, vendar se ji je treba izogibati predvsem pred spanjem. Samo sproščujoč sprehod je dovolj za potrebo po gibanju pred spanjem.
- Mleko za pitje pred spanjem: 30 minut pred spanjem popijte kozarec toplega mleka. Hranila v mleku so dobra tudi za nosečnice in za plod.
- Ohranjanje uravnotežene duševnosti: Splošno mnenje je, da se nosečnice ne smejo bati ali biti preveč zaskrbljene, ker lahko spremenijo vzorce spanja, zato motijo spanec.
- Nežna masaža: Zmerno masiranje nosečnice razbremeni mišice in ji pomaga pri sprostitvi. Poleg tega je tudi ugotovljeno, da tudi lajša psihični stres, spodbuja spanje.
- Bit of Imagination: Domišljija sanj ali sproščenih trenutkov pred spanjem sprošča živce in spodbuja hitrejše spanje pri nosečnicah.
- Spalne položaje: Nekateri zdravniki pravijo, da spanje enostransko pomaga pri zmanjševanju pritiska tako na mater kot tudi na mater, vendar je pravica zadevne ženske, da izbere najbolj udoben položaj za boljši spanec.
Zdravniki predpisujejo zdravila
Glede na farmakopejo svoje države obstajajo kategorije zdravil, vendar so v osnovi ločene v 4 ali 5 skupinah, tako da je mogoče izmeriti učinkovitost in varnost. Na žalost se tablete za spanje ne hranijo v varni coni. Tablete za spanje, ki se izdajajo na recept, so zasvojevalne in nevarne narave in jih je treba jemati pod popolnim zdravniškim nadzorom.
Dolgotrajna nespečnost lahko povzroči duševno nestabilnost. Ampak, če ste vzeli malo nege na začetku nespečnosti, potem obstajajo številne metode, kjer lahko obrnete učinke in vodite zdravo življenje. Ampak, če menite, da so tablete za spanje postale neizogibne, potem zagotovo sledite navodilom svojega zdravnika na pismo, ko gre za tablete za spanje.