Ali je vaša negotovost uničila vašo poroko - 7 načinov za njeno reševanje

Vsebina:

V tem členu

• 6 znakov ste negotovi v vašem odnosu
• 6 razlogov, zaradi katerih bi lahko bili negotovi
• 7 Nasveti za premagovanje negotovosti v razmerju
• Razumevanje negotovosti vašega partnerja

Ali negotovost uničuje vaš odnos s partnerjem? Potem je ta članek za vas. Preberite si, da bi našli znake negotovosti, razloge, zakaj se v odnosih pojavlja negotovost, in načine, kako se z njo spopasti.

Vsakdo ima rad občutek samozavesti in samozavesti, kot da imajo vse skupaj. In vendar bodo vsi sprejeli, da so se obnašali neumno (ali so bili na koncu takšnega vedenja) v nekem trenutku v njihovih odnosih, ker so se počutili

…

ogroženi. Čeprav so ljudje lahko razumni odrasli v svojem družbenem življenju, lahko v odnosih delujejo ravno nasprotno. V ospredju tega protislovja je ena beseda, ki jo vsi čutimo strah, da pogledamo v oči - negotovost.

Tega planeta, ki se nikoli ni počutil negotovega, ni nikoli hodil moški ali ženska. In vendar zelo malo razumemo, kaj se res dogaja, ko se počutimo negotovo. Poskusimo to storiti zdaj.

6 znakov ste negotovi v vašem odnosu

Preden poskušamo razumeti, zakaj se v odnosih počutimo negotovo, najprej ugotovimo, ali smo na prvem mestu negotovi. Tu je 6 glavnih znakov negotovosti v odnosu.

1. »Daj mi telefon!«

Res ne veste, kaj iščete - vendar veste, da želite videti njihov telefon. To so lahko sporočila, slike, stare e-poštne sporočila, predali za prenose v socialnih medijih ali samo pregledujejo njihovo družabno omrežje - privrženci, seznami prijateljev itd.

Če še vedno preverjate telefonsko številko vašega partnerja, je to zanesljiv znak negotovosti. Ko tega ne storite, vas moti. In ko vam partner zavrne, da bi vam ga dal, dvomite v njihovo zvestobo, predanost in ljubezen.

2. "Ne zapusti me!"

Če ste oseba, ki želi s svojim partnerjem storiti vse, hkrati pa želi, da partner z njimi naredi vse, je to zanesljiv znak negotovosti. Ob tem stalnem nagonu, da se dotaknete baze s svojim partnerjem, je globoko zakoreninjen občutek nezaupanja. Pogosto ne gre za željo po tem, da bi vse skupaj naredili, toliko, da gre za to, da želimo vedno spremljati vašega partnerja. Če so vedno z vami, ne morejo biti z nikomer drugim, kajne?

3. »Ali me še vedno ljubiš?«

Ste se kdaj znašli, ko se odpravljate na "siromašno me" potovanje, kjer se počutite slabo zaradi sebe - razmišljate o vseh žrtvah, ki ste jih naredili vse življenje, in kako nikoli niste dejansko storili tega, kar ste želeli? Večina ljudi se bo obrnila na svoje partnerje, ko se bodo počutili slabo. Toda če nenehno iščete svojega partnerja, da bi vas tolažil in vam povedal, koliko vas ljubijo in kako ste najboljši kdajkoli in kako jih nikoli ne boste zapustili

vzemite ga kot znak negotovosti.

4. »Je bil to vaš bivši?«

Časi so se spremenili in partnerji so pogosto v navadi, da so bili z nekom drugim, preden so se končno končali drug z drugim. Ampak, če se ujamete, ko razmišljate o nepomembni drugi osebi, ki je pravzaprav nič drugega kot preteklost vašega partnerja, pogosteje se znajdete, ko razmišljate o svoji sedanjosti in prihodnosti.

…

ne samo, da je to znak negotovosti, temveč tudi velika krivica za predanega partnerja.

5. »Še vedno zanič!«

Zanimiv vidik negotovosti je, da dejansko izhaja iz nizke samozavesti. Če mislite, da niste dovolj dobri, priznavate možnost, da vaš partner najde nekoga boljšega. Poskušate se vedno počutiti bolje kot vaš partner - kot da so zadeli jackpot in bi se morali zahvaliti svojim zvezdam, ki so vas našli! In en način, kako to storite

…

je z njihovo poniževanje in odvzemanjem navzdol.

6. »Imaš afero, kajne?«

Končni znak negotovosti je občutek, da je vaš partner tam zunaj z drugim. Večina zakoncev bo priznala, da mislijo na to "drugo osebo" kot na lepšo, bogatejšo, spolnejšo, kot sami, in potrjujejo svoj dvom o zvestobi partnerja.

V prešuštvo je prešuštnik skoraj vedno obsojen na krivdo - ne glede na okoliščine in razloge za svoja dejanja. To postavlja drugega partnerja na podstavek

da bi jim dali razlog, da so zlobni do njihove pomembne druge. Še vedno velja, da je nenehno obtoževanje vašega partnerja za afero znak negotovosti.

6 razlogov, zaradi katerih bi lahko bili negotovi

Lahko bi bilo nekaj tako nedolžnega, kot je odhod v drugo sobo v hiši, da bi se pogovarjali po telefonu, ker je sprejem slab ali pa je tako preprosto, kot da ne želijo seksati zaradi prevelikega izčrpanosti - sprožilci občutkov negotovost v odnosih je pogosto zunanja in površna.

Najpomembnejši vzrok negotovosti je strah.

Psihološko gledano, strah vodi mnoge naše nagone in vedenjske težnje: hrano hranimo v hiši, ker se bojimo, da ne bomo dobili kasneje, da na glavo postavimo čelade in pritrdimo varnostne pasove, ker se bojimo smrti in pobegnemo pred nas. strahov, ker se bojijo, da bi prizadeli in / ali izgubili ljudi.

Ta strah se na različne načine kaže za različne ljudi, kar povzroča različne vzroke negotovosti v odnosu.

1. Čutili ste zanemarjeno odraščanje.

Medtem ko „za vzgojo otroka potrebuje vas“, psihološko gledano obstaja le en primarni skrbnik, s katerim ima otrok zelo močno vez. Vsakič, ko je otrok v nekakšni potrebi ali krizi, se obrne na to osebo.

Vendar je življenje takšno, da ta oseba morda ni vedno na voljo: jedrske družine in delovni starši (tako matere kot očetje), da je zelo težko biti tam za vašega otroka vsakič, ko vas želijo, tudi če je to lahko naš moral. obveznosti. To lahko včasih povzroči občutke zanemarjanja pri otrocih, če jih starši ne ravnajo pametno. In otroško zanemarjanje se pogosto izraža kot negotovost in nenaklonjenost v odrasli dobi.

2. Nosite prtljago iz preteklih izkušenj.

Vas je fant nekaj časa v srednji šoli prevaral? Ste že kdaj dobili za vaš lepši vroči bestie? Ali je eden od vaših staršev goljufal pri svojem partnerju? Vsaka oseba ima prtljago, bolj kot starost osebe (ko se prvič sreča z nekom), več prtljage. Mogoče so vaše negotovosti v resnici klasičen primer »enkrat ugriznil, dvakrat sramežljiv!«.

3. Mislite, da imate več, kot si zaslužite.

Vsi smo bili tam - mladi, samski, in zmečkali nekoga, za katerega smo mislili, da je izven naše lige! Medtem ko starost in izkušnje prinašajo določeno zaupanje, ki nam omogoča, da trajno zavrnemo takšen občutek nizke samopodobe, nekateri ljudje lahko te komplekse podrejenosti prenesejo v svojo odraslost. In potem, če se poročite z nekom, za katerega mislite, da je več kot vi - uspešnejši, lepši, lepši, ljubeznivi, bolj priljubljeni, bolj resnično - lahko postane problem.

4. Vaš partner ne pozna vaših meja in želja.

Velikokrat se izogibamo, da našim partnerjem povedamo, kaj dela za nas (in kaj nas razbija), ker ne želimo zvok 'kontrolirati' ali 'prevladati'. Torej jim damo svobodne roke, svobodne kraljuje

in potem se razjezi, ko se stvari spremenijo! Vsaka oseba ima meje - 'Lahko ste v stiku s svojim bivšim, vendar moram vedeti, kaj se dogaja', ali 'Da, to je vaš kolega, vendar je ne more priti domov na večerjo' - in če so razumni (in razumno sporočeni) ), se je mogoče izogniti številnim nestrokovanjem. Na žalost pa se ta komunikacija skoraj nikoli ne zgodi za večino parov.

5. Ste perfekcionist.

Ta je malo težko razumeti, ampak poskusite. Če ste perfekcionist, vam nič manj kot vaš zlati standard ni dovolj dobro. Pri doseganju ciljev je to lahko pozitivna stvar (čeprav lahko doseže tudi cilje). Toda želja po popolnosti lahko negativno vpliva na vašo lastno vrednost - vsakič, ko naredite napako, boste izgubili svojo verodostojnost v svojem umu. Medtem ko je vaš partner lahko povsem zadovoljen - celo ekstatičen - z vami bi lahko vaše znižanje lastne vrednosti povzročilo, da boste razmišljali, kot da vas bodo zapustili vsak trenutek. Pravzaprav ga začnete predvidevati. Najzanesljivejši način, da to prepoznamo, je, da pazite na "Vedel sem!" odgovori - ali se kdaj odzovete na možne znake nezvestobe z »Vedel sem, da se bo to zgodilo!«?

6. Vaši nagoni kričajo "Izdaja!" tebi.

Včasih je lahko negotovost prikrita "intuicija". Intuicija je moč vaših možganov, da poznajo stvari

ne vem "zakaj". (Tehnično, veš, zakaj, ampak samo na podzavestni ravni - ne morejo vsi pridobiti teh misli. Vendar pa je varno reči, da je treba intuiciji dati ustrezen pomen). Torej, če ste negotovi glede svojega partnerja - in če veste, da NI biti taka oseba, ki je vedno sumljiva - verjetno je, da to ni negotovost, ampak intuicija.

7 Nasveti za premagovanje negotovosti v razmerju

Ko smo ugotovili znake in vzroke negotovosti, se zdaj lotimo odstranjevanja iz našega sistema.

1. Ugotovite vzrok.

Kot smo že omenili, je obnašanje drugega partnerja (ali njihova dejanja) redko v korenu občutka negotovosti. Obnašanje in / ali dejanja se izkažejo kot sprožilna točka, ki izkoplje negotovosti od znotraj. Zato delajte na ugotavljanju temeljnega vzroka vaše negotovosti in nato delajte na tem, da ga izkoreninite iz svojega sistema. Če je potrebno, sodelujte s svetovalcem za zakonske zveze (ali preprosto s psihologom), da pridobite več jasnosti in razumevanja.

2. Izgovorite svoje pomisleke.

Ko začnete delati na sebi, vključite partnerja, da vam pomaga. Eden od najlažjih načinov dela na negotovosti je, da se jim približate z odprtim in razumljivim pristopom, ne pa z jezo, krivdo ali sramom. Prepoznajte specifične zunanje sprožilce vaše negotovosti - in prosite partnerja, naj vam pomaga z zavestnim izogibanjem stvarem, ki poganjajo ogenj

…

vsaj dokler se ne naučiš ukvarjati z njim.

3. Delajte stvari samostojno.

Ta vrsta ukrepov deluje na izboljšanje vaše lastne vrednosti. Zavedajte se, da ste dovolj, v sebi in sami, in ne potrebujete moškega, ženske, odnosa, otrok, družine, da bi upravičili svoj obstoj ali kako dobri ste. Medtem ko vam oznake dajejo identiteto, jo tudi omejujejo. Pozitivno vključite svoj čas - razširite svojo osebnost, delajte stvari, ki vas osrečujejo, in spoznajte, da ste več kot pomembna druga.

4. Uresničite - poškodujete svojega partnerja.

Ko vprašate resnično predanega in zvestega partnerja zaradi vaše negotovosti, ko dvomite v njihovo zvestobo in zvestobo, ker ne morete prestopiti ali preteči dvoma v svojem umu, prizadete pošteno osebo. Ali si to zaslužijo?

5. Daj čas.

Negotovost nas dela

neumno. Delamo neumne stvari, ker negotovosti zameglijo našo perspektivo. Torej, ko čutite kompulzivno potrebo, da eksplodira, oboroženi z vsemi vašimi preiskavami in sarkastičnimi povratki, se vrnite nekaj korakov. Dajte nekaj časa, da naredite njegovo čarovnijo, in pokažite, da ni bilo razloga, da bi se počutili negotovo. Večini konfliktov med pari se je mogoče izogniti, če le oba delujeta pametno in pritiskajo na gumb za premor, namesto da takoj ukrepajo / reagirajo.

6. Osredotočite se drugam.

Kaj pa če ne preveč analiziramo vsakega posameznega koraka, besede in vedenja vašega partnerja? Spremenite fokus in detektivske energije drugam! Poiščite nekaj spodbudnega in privlačnega

…

in zmanjšajte svojega partnerja. Zavedajte se, da je vaš partner - medtem ko je vaš partner - tudi posameznik, in samo zato, ker so se odločili, da bodo z vami, jih ne zavezuje, da bodo popolni 100% pregledni z vami. Zasebnost lahko obstaja in bi morala obstajati tudi v pari.

7. Negovati druge odnose.

Naša največja napaka v romantičnih odnosih je: pričakujemo, da bo ena oseba poskrbela za vse naše potrebe - fizične, duševne, čustvene in socialne. To bo recept za katastrofo za vsako razmerje - ne le za romantične odnose! Edini način, da se izognete temu, je to, da negujete druga razmerja v vašem življenju in da vaše romantično razmerje ne postane epicenter vašega sveta. Investirajte čas, energijo, trud, občutke v prijatelje, delo, družino, zakonce, otroke, hobije!

Razumevanje negotovosti vašega partnerja

Medtem ko je prejšnji del govoril o tem, kako se lahko spopadate s svojo negotovostjo, biti samozavestni ni dovolj, da bi razmerje delovalo. Prav tako je običajno, da se ljudje znajdejo v roki z negotovim možem ali ženo!

Del vzroka, da so nekateri negotovosti pogostejši in močnejši zaradi določenega spola, je posledica stereotipov, ki smo jih ustvarili: moški bi morali biti macho seks-stroji, ki so vedno samozavestni in samozavestni, medtem ko naj bi ženske dajale, ljubeči, skrbni in nesebični, večni rezervoarji ljubezni in razumevanja.

Nato se hranimo tudi s stereotipi o nasprotnem spolu: ženske si želijo bolj bogatih, uspešnih in seksi moških, moški pa lahko in bodo zalutali, če jim ne daš seksa vsakič, ko si to želijo.

Kot oseba ste se morda dvignili nad to. Toda kaj počneš, ko nisi kriv? Kako se soočate z negotovim možem ali ženo?

Kako se spopasti z negotovostjo v možu

Pogoste stvari, ki so jih možje negotovi, vključujejo:

• preteklosti svoje žene
• prijatelje svoje žene
• v primeru zaposlenih žensk, njihovih kolegov in šefov
• njihovo delovanje v postelji (in kako se ujema z bivšo ljubiteljico / -kami njihove žene)
• postaja tema razprave na ženi 'kitty-party
• razkrivanje zasebnih podrobnosti o njih in vaših odnosih zunanjim uporabnikom (kot tesen prijatelj)

Kakšna smešnost je, ker lahko zvenijo nekateri od zgoraj navedenih razlogov, bodite prepričani, da so v možganskem umu vse to zelo zakonite in resnične skrbi, strahovi in ​​negotovosti.

Ena od pomembnih stvari, ki si jih morate zapomniti, ko razmišljate o tem, kako ravnati z negotovim možem, je: nikoli ne omenjajte tretje osebe med pogovorom. Torej nobenega izreka „Tudi Neha mi je povedal“ ali „Moj oče je delal isto stvar“ ali „To je ravno zato sem zapustil Rahul“. Če ne želite, da bi še naprej kopal vašo preteklost, jo morate prenehati tudi sami. Zato se vzdržite tega.

Ob tem pa je najlažji način, da človeka utelesimo, pozitivna potrditev. Spomnite ga, zakaj ste ga izbrali, zakaj ga imate radi, zakaj je to ena najboljših odločitev / odločitev, ki ste jih sprejeli v vašem življenju - in je ne delajte zaradi tega. Recite te stvari z prepričanjem. Toda poskrbite, da vam ne bo navada! Poskusite in tudi pomagajte svojemu partnerju, da sami spoznajo, da je njihova negotovost neutemeljena!

Kako ravnati z negotovostmi v ženah

Pogoste stvari, ki so ženske negotove, vključujejo:

• sodelavci in podrejeni
• izpolnjevanje moževih spolnih želja vsakič
• niso bili slišani
• mož ne daje dovolj časa
• starost in staranje

Da fantje, to so zakonite stvari, o katerih se mnoge ženske počutijo negotove. Najlažji način, da ženo osvobodite bolečine, je, da se čuti. Ko govori, poslušaj. In NE, ne nudite takoj rešitev ali poskusite rešiti njenih težav, razen če vas prosi. Drugič, vprašaj jo, preden ji napolniš razpoloženje. Tu ne gre toliko za privolitev kot za razumevanje, da včasih preprosto ne želijo - tako kot si ne želite.

Kot ločitev, bi želeli prositi vse pare, da se približajo svoji in / ali partnerski negotovosti z namenom razumevanja in ne kritiziranja ali obtoževanja. Negotovosti se lahko obdelajo, zato ne obupajte!