Ali vaš dojenček spi dovolj za svojo starost? 5 nasvetov, ki pomagajo vašemu otroku mirno spati!

Vsebina:

V tem členu

• Koliko spanja je dovolj?
• Razgradnja otrokovega spanja
• Baby Sleep in New Skills
• Spanje
• Nekaj ​​nasvetov za lažjo nočno uro

Naučite se vsega o spanju otrok. Koliko ur spanja potrebuje novorojenček? Kaj lahko ovira miren spanec? Kako lahko pomagate otroku pri prehodu v miren spanec? Tu so odgovori na vsa vaša vprašanja.

Verjetno ste slišali grozljive zgodbe o neprespanih nočeh in nespečnostih. Nekateri so zagotovo resnični. Vendar pa se lahko z večerno nočno rutino in nekaj sreče, v nekaj mesecih, ko ste otroka pripeljali na dom, z veseljem veselite noči.

Koliko spanja je dovolj?

Dobra novica je, da novorojenček spi približno 16 ur na dan. Slaba novica je, da ni nikoli na odseku. V prvih nekaj mesecih bo najverjetneje spal le dve ali tri ure. Želodec je majhen in ga je treba pogosto polniti. Ne veselite se več kot 6 ur neprekinjenega spanja tudi ponoči, prvih 6 mesecev. Na splošno otroci, stari od 2 do 12 mesecev, spijo 9-12 ur, večino pa ponoči. Ne poskušajte preveč spati. Naj se otrok odloči, kdaj se želi zbuditi - bodisi zaradi lakote, mokrih plenic ali preprosto zato, ker se je zaspal.

Razgradnja otrokovega spanja

Tako kot odrasli, dojenčki doživljajo tudi cikle spanja od zaspanosti do lahkega spanca, globokega spanca in spanca sanj (REM - stanje, ko so njegove oči aktivne pod njegovimi zaprtimi vekami, vendar je ostalo njegovo telo še vedno) in nato vse nazaj od sanje spati do budnosti. Ko se vrne v budnost, če ni nobenih motenj (kot prazen želodec), se vrne v spanec. Nekateri dojenčki so samopodušni in to počnejo sami, drugi pa morajo biti potlačeni ali nahranjeni, preden spet zaspijo. Med tihim spanjem je normalno, da ima otrok nekaj nenadnih začetkov, ki se imenujejo hipnagogični izzivi. Hinagonski izzivi pomenijo nenadne premike otrokovega telesa v mirnem spancu.

Baby Sleep in New Skills

Nekatere od novorojenčkov lahko vplivajo na njegove vzorce spanja.

1. Puzanje

Ko se otrok nauči plaziti, se njegova stimulacija možganov poveča in čeprav je morda utrujen, mu bo morda težko spati.

2. Trajnost objekta

Ko dopolni šest mesecev, spozna, da stvari ne prenehajo obstajati, ko jih ne vidi. Morda ne bo spal, ko ne boš tu.

3. Anksioznost ločevanja

Začel bo te pogrešati in vztrajal boš, da si vsakič, ko odpre oči.

Spanje

Tradicionalno se v Indiji razmnožuje so-spanje in vodi do močnejših čustveno-starševskih vezi. Vendar, če se vam zdi neprijetno, zlasti v primeru večih otrok, jih lahko premaknete iz posteljice v posteljo.

Nekaj ​​nasvetov za lažjo nočno uro

• Ustvarite pomirjujoče okolje. Odstranite svetle barve in hrupne igrače.
• Mehke igrače, težke odeje ali blazine niso dobra ideja za majhne otroke, saj delujejo kot ovira in ponujajo tveganje zadušitve.
• Vzmetnica mora biti čvrsta in otroka je treba spati na hrbtu, da bi se izognili sindromu nenadne smrti dojenčka (SIDS).
• Povoj otroka z rokami v odeji mu daje občutek prisotnosti, ki posnema pritisk, ki ga čuti v maternici, in mu pomaga, da dlje spi.
• Vzpostavitev nočno rutino med dvema in tremi meseci je dobra ideja. Starši ne smejo panike o neprespanih nočeh, z nekaj potrpežljivosti in prizadevanji lahko rešite težave vašega otroka s spanjem.

Staršem ni treba panike o neprespanih nočeh, z nekaj potrpežljivosti in napori, lahko rešite otrokove težave s spanjem.