Je varno jesti ginseng med nosečnostjo?
V tem členu
- Kaj je ginseng?
- Vrste in uporabe
- Razlogi, zakaj bi se morali izogibati ginsengu v nosečnosti
Ginseng je že stoletja užival ljudi zaradi svojih zdravstvenih koristi, kot so povečanje imunitete, znižanje stresa in boj proti utrujenosti. Ampak lahko imate ginseng med nosečnostjo? Kakšne so njegove prednosti in neželeni učinki? Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti.
Kaj je ginseng?
Ginseng je vrsta rastline, ki jo najdemo v Aziji in Ameriki. Ginseng se uporablja za koristi, ki jih nudi, kot je spodbujanje imunskega sistema in povečanje duševne koncentracije. Ameriški ginseng se uporablja za znižanje ravni sladkorja v krvi pri tistih, ki trpijo za sladkorno boleznijo tipa 2. \ t Prav tako naj bi zmanjšali raven holesterola in preprečili bolezni srca.
Tradicionalna kitajska medicina meni, da je ginseng „naraven“. Nosečnice so bolj nagnjene k segrevanju v tradicionalni kitajski medicini, ki bi lahko povzročila škodo za plod. Tako se ginseng ne priporoča nosečnicam.
Vrste in uporabe
Značilno je, da sta v priljubljeni rabi dve vrsti zelišč - azijski ginseng in ameriški ginseng. Azijski ginseng (Panax ginseng) najdemo na Kitajskem in v Koreji in je del njihove tradicionalne medicine. Ameriški ginseng (Panax quinquefolis) izvira iz Severne Amerike, zlasti iz Kanade. Njihova suha korenina in ekstrakti se uporabljajo v obliki tablet, kapsul, krem in čaja.
Nekatere uporabe ginsenga vključujejo:
- Izboljšuje imunski sistem
- Izboljša simptome menopavze
- Zmanjšuje poškodbe mišic po vadbi
- Deluje kot zdravilo za erektilno disfunkcijo
- Izboljšuje spomin, preprečuje demenco in izboljšuje duševno zmogljivost
- Izboljša prebavo
Razlogi, zakaj bi se morali izogibati ginsengu v nosečnosti
Med nosečnostjo ginseng običajno ni priporočljiv, zato so naslednji razlogi:
1. Tveganje napak zaradi rojstva
Aktivna kemikalija v ginsengu, imenovana ginsenoside Rb1, je povezana z razvojnimi napakami v zarodkih živali. Nacionalni inštituti za zdravje zato močno priporočajo uporabo zelišč med nosečnostjo in jo označujejo kot potencialno nevarne.
2. Nevarnost krvavitve
Korejski ginseng ima antikoagulantne lastnosti, ki med nosečnostjo predstavljajo zadostno tveganje. Preprečuje normalno strjevanje krvi in lahko povzroči resne težave med porodom ali pozneje.
3. Lahko povzroči drisko
Najpogostejši neželeni učinek, ki ga opazimo pri ženskah, ki imajo med nosečnostjo čaj ginseng, je driska. Običajno je znano, da povzroči dva ali tri vodne blato v danu po porabi. Driska vodi v dehidracijo, ki negativno vpliva na plod. Če se po uživanju čaja iz ginsenga pojavi driska, takoj obiščite zdravnika in pijte veliko vode, da bo vaše telo hidrirano.
4. Motnje spanja
Ugotovljeno je, da ginseng povzroča motnje med spanjem pri nosečnicah. Poleg tega, da imajo težave s spanjem, je zbujanje večkrat ponoči pogost neželeni učinek uživanja dodatkov ginsenga ali čaja. Slab spanec vodi v utrujenost in poslabšanje zdravja, medtem ko se poslabšuje nihanje razpoloženja in vzdržljivost.
5. Suha usta
Nosečnice, ki uživajo čaj ginseng, se pogosto pritožujejo tudi nad suhimi usti. To se zgodi zaradi slabega delovanja žlez slinavk zaradi encimov, prisotnih v ginsengu. Nosečnice doživljajo tudi suha usta zaradi številnih dejavnikov, kot so tesnoba, stres in druga zdravila. Poraba ginsenga dodaja k temu in poslabša problem.
6. Znižuje krvni sladkor
Nosečnice so zelo izpostavljene tveganju za razvoj sladkorne bolezni in se jih pogosto ne zavedajo. Poraba ginsenga lahko vodi do neravnovesij v ravni sladkorja, kar lahko privede do omotice in znižanega srčnega utripa, kar je nevarno tako za mater kot za plod.
7. Lahko povzroči glavobole
Znano je tudi, da povzroča glavobol in bolečine v mišicah nosečnic. To lahko prispeva k bedi jutranje bolezni ali nihanja razpoloženja, ki bi jo doživeli.
Ginseng se med nosečnostjo ne priporoča in se ga je najbolje izogniti zaradi neželenih učinkov, ki jih povzroča nosečnicam.
Preberite tudi: semena komarčka med nosečnostjo