Ali je postnatalna depresija ali samo baby blues?
New mum blues ... ste malo v odlagališčih ali pa je depresija?
Se počutiš malo po rojstvu otroka? Niste sami: glede na BeyondBlue bo do 80 odstotkov žensk dojenček blues doživelo v dneh po otrokovem rojstvu. Toda za nekatere ženske tesnoba in žalost nista samo "občutek malo" - to je znak postnatalne depresije.
Blues
Večina mame doživlja baby blues med tri in pet dni po porodu; za nekatere ženske je to čas, ko čutite malo "bla", medtem ko lahko drugi postanejo precej surovi. Lahko je precej zmedeno - navsezadnje ste pravkar rodili in imeli novo otroka, zakaj jokate?
No, vaši hormoni so povsod, za začetek - nenaden hormonski premik, ki se pojavi po rojstvu, lahko zelo vpliva na vaša čustva. Nekatere ženske se počutijo tudi žalostne, ker niso več noseče in pogrešajo, da so v njih varno in prijetno. Dodajte pomanjkanje spanca in stres mame, ki se skuša naučiti vrvi z novim otrokom, in dobite popoln koktajl za solzljivost.
Toda po mnenju dr. Nicole Highet, namestnice generalnega direktorja za modro sivo, bo ta občutek kmalu minil. "Otroški blues je kratek čas žalosti, " pravi, "[To] ponavadi pade sama od sebe brez kakršne koli formalne intervencije."
Če pa se počutite žalostno ali samo čustveno, je dobro, da se o tem pogovorite z nekom. Pogovorite se s svojim partnerjem, prijateljem ali babico za podporo in spodbudo v tem vznemirljivem, a zastrašujočem in napornem času v vašem življenju.
Poporodna depresija
Za vsakega od vsakih sedem mamo so ti občutki žalosti in zmedenosti pravzaprav znak nečesa drugega: postnatalna depresija (PND).
PND je motnja razpoloženja, ki lahko prizadene kadarkoli v prvem letu po rojstvu, lahko pa ostane nediagnosticirana še dlje. Medtem ko se lahko nenadoma udari, se lahko začne tudi majhno, preden se postopoma poslabša v daljšem časovnem obdobju, zato mami težje prepozna sama sebe. Za razliko od baby blues, simptomi PND ne izginejo po nekaj dneh.
Znaki PND se razlikujejo od osebe do osebe, lahko pa vključujejo naslednje:
- občutek žalosti, razdražljivosti ali nesrečnosti večino časa
- izguba zanimanja za delo, hobije ali stvari, ki so bile včasih užival
- kronična izčrpanost ali hiperaktivnost
- težave s koncentracijo, spominom ali odločanjem
- ne morete se spopadati z vsakodnevnimi nalogami
- anksioznost / napadi panike
- negativne, ponavljajoče se ali morbidne misli
- izguba zaupanja in samozavesti
- občutek krivde ali neustreznosti
- strah pred samostjo ali druženje
- misli o samopoškodovanju ali samomoru.
Poleg teh znakov se lahko bolniki počutijo neustrezni kot mama in čutijo, da ne ljubijo svojega otroka. V skrajnih primerih lahko ženske s PND tudi želijo škodovati svojemu otroku - ali se samo prestrašijo, da bi lahko izgubile nadzor in poškodovale otroka.
Če niste prepričani, če trpite zaradi baby blues ali PND, lahko ta test opravite na spletnem mestu, kjer se prenaša. To vam ne bo dalo diagnoze, vendar vam lahko pomaga prepoznati, če imate katerega od pogostih znakov PND.
Če si brez skrbi, če se sprašuješ, kako se počutiš ali se spopadaš z materinstvom, je zelo pomembno, da o tem govoriš nekomu. Lahko se pogovorite s svojim zdravnikom, ki vam lahko pomaga organizirati zdravljenje (običajno zdravljenje in svetovanje) ali vašo babico, ali pa pokličite onstran modro za nasvet na 1300 22 4636. Če potrebujete nujno pomoč, lahko pokličete Lifeline 13 11 14, 24 ur na dan, za svetovanje, informacije in napotitve.
Obiščite beyondblue.org.au, če želite izvedeti več o poporodni depresiji, kako dobiti pomoč in kako prepoznati PND v drugih.