Kako napisati načrt rojstva
Načrtujte vnaprej ... Ko govorite o svojem rojstnem načrtu s svojim partnerjem pred časom, boste imeli nekoga, ki bo lahko sporočil, kaj želite na velik dan.
Načrt za rojstvo ni zapis o tem, kako se bo nadaljeval rojstvo vašega otroka; To je zapis o vaših rojstnih željah, ki zajema vprašanja, kot so vrsta rojstva, ki jo želite, ljudi, ki bodo tam, in vaše priljubljene možnosti zdravljenja. Lahko je dobro komunikacijsko orodje za vaše zdravstvene delavce in partnerko za rojstvo in vam daje priložnost, da resnično razmislite o tem, kaj želite.
Melissa Maimann, ustanoviteljica Essential Birth Consulting, je zasebna babica iz Sydneyja, ki veliko časa preživi v pogovorih s svojimi strankami s pomočjo možnosti rojstva. "Dobro določen načrt rojstva je resnično dober način, da ženska komunicira z izvajalci oskrbe o tem, kaj ji je pomembno v zvezi z rojstvom, " pravi.
"Dobro predstavljen načrt rojstva lahko vsem skrbnikom pomaga, da naenkrat vidijo, kakšne so vaše navedene želje."
Kaj gre v to?
Kar gre v rojstni načrt, je odvisno od tega, kaj je pomembno za vas osebno glede rojstva. Kot taka bo načrt rojstva vsake ženske drugačen. Nekateri običajni vključki so:
- Sorodniki: Ljudje, ki bodo med vami delali, lahko vključujejo vašo doulo, partnerko, starše ali druge prijatelje. To lahko vključuje tudi osebe, ki jih ne želite v sobi (npr. Vašo taščo ali zdravnike na usposabljanju).
- Okolje: Ali želite osvetlitev zatemniti? Aromaterapijska olja? Posebna glasba? Vse, kar je za vas pomembno za vaše okolje, je lahko vključeno v vaš načrt.
- Dejavnosti pred porodom: Nekateri ljudje med delom želijo ostati aktivni, drugi pa se raje počivajo, kolikor je mogoče. Vsi posebni predmeti, kot so vreča za fižol, fitball ali bazen za rojstvo, ki jih še posebej želite, so lahko navedeni tukaj.
- Zdravstveno spremljanje: Morda boste želeli, da vas nenehno spremlja ali zmanjšate nadzor in pregled na minimum.
- Lajšanje bolečin: Obstaja veliko možnosti za lajšanje bolečin, vključno z dihalnimi vajami, plinom, petfinom in epiduralno. Morda boste želeli opisati, katere možnosti za lajšanje bolečin ste pripravljeni poskusiti, in v kakšnem prednostnem vrstnem redu.
- Najprimernejši položaj dostave: Čeprav si lahko takrat premislite, boste morda želeli zabeležiti želeni položaj za porod.
- Vse postopke, ki jih želite izogniti, če je mogoče: Nekateri primeri lahko vključujejo indukcijo, rupturo membran, uporabo klešče.
- Postopek po rojstvu: rezanje kablov, stik od kože do kože, specialistični pregledi in imunizacija so lahko zajeti v vašem rojstnem načrtu.
Kako ga napisati
Poleg tega, da porabi veliko časa za raziskovanje vaših rojstnih možnosti, Maimann poudarja, da je pomembno, da jih predstavimo na enostaven način za branje, tako da lahko vaši zasedeni zdravstveni delavci na prvi pogled razumejo stvari, ki so vam pomembne.
"Sestavljanje rojstnega načrta je skoraj enako kot opravljanje naloge, " pravi. "Čeprav je rezultat ur raziskovanja in priprave, mora biti končni rezultat kratek in jedrnat ter dobro oblikovan."
Melissa svetuje, da mora biti načrt rojstva največ ene do dveh strani, ker babice morda nimajo časa, da bi jih prebrale drugače.
"Prav tako izberite tri najpomembnejše stvari, ki so za vas najpomembnejše, in jih postavite v krepko pisavo na vrh rojstnega načrta, " predlaga Melissa. "Na ta način, tudi če se celoten načrt ne prebere, upajmo, da bodo te najpomembnejše stvari. Preprosto ga uredite in olajšajte branje z jasnimi naslovi in točkami."
Klepetajte z drugimi ženskami o nosečnosti v.