Nisem bil pripravljen na socialno izolacijo, da bi postala mama
Glede na nove raziskave iz Združenega kraljestva Akcija za otroke se večina staršev po rojstvu otroka čuti odsotna od prijateljev, družine in sodelavcev. To ne bo presenečenje za tiste, ki smo bili tam.
Zgodnje dni (ali "zgodnje omamljanje", kot nekateri želijo reči) sem našel neverjetno izolirajoč. Bila sem obsedena s svojim otrokom, toda nekako v njenem rojstvu sem se preobrazila v "mamo" in prenehala biti jaz.
Padel sem v past, ker sem verjel, da so vse moje otrokove potrebe pomembne. Na obraz sem se nasmehnil in začel z njim. In medtem, ko sem bil obtičal doma in skrbel za uro, ki je potreboval mojega otroka, so pomembni ljudje v mojem življenju opravljali svoje dnevne službe.
Za ekstrovertnega, kot sem jaz, je bila nenadna izolacija grob šok.
Psiholog Giuliett Moran iz krepitvenih staršev pravi, da je to običajen scenarij. "Imeti novorojenčka in biti starši doma je velika sprememba v življenju osebe. Pogosto gre za prehod s polnega delovnega časa, kjer nenehno sodelujete z ljudmi in imate svobodo, da dohitite prijatelje in družino, udeležite se dogodkov in pridite in odidite, kot želite.
"Postati staršev prihaja z mnogimi novimi izzivi in pomembno zmanjšanje pogovorov odraslih, kot tudi izzive, povezane s druženjem (vključno z utrujenostjo, žongliranjem hranjenja in rutine spanja, itd.), Lahko pogosto vodijo v osamljenost in izolacijo, " pravi.
Psihološkega učinka osamljenosti ne smemo podcenjevati. Nedavna študija iz ZDA je pokazala, da osamljenost in socialna izolacija lahko pomenita večjo nevarnost za javno zdravje kot debelost. Julianne Holt-Lunstad, profesorica psihologije na univerzi Brigham Young, je dejala, da je povezovanje z drugimi družbeno široko uveljavljena človeška potreba.
"Povezanost je ključnega pomena za dobro počutje in preživetje. Ekstremni primeri kažejo, da dojenčki na skrbniški oskrbi, ki nimajo človeškega stika, ne uspevajo in pogosto umirajo, in socialna izolacija ali samica se uporablja kot oblika kaznovanja, je pojasnila.
Za nove matere lahko izolacija zgodnjega starševstva vodi do perinatalne depresije (PND) in anksioznosti. Terri Smith, direktor za perinatalno anksioznost in depresijo (PANDA), ugotavlja, da ima lahko novi dojenček veseli čas, a je tudi neverjetno izziv.
"Novi [starši] se morajo prilagoditi temu novemu življenjskemu slogu, delati manj, skrbeti za novega otroka 24/7, prekiniti spanje. In socialna izolacija ali pomanjkanje socialne podpore lahko prispeva k temu, kar je morda že težek čas, " pravi.
Torej, kaj je odgovor? Po mojih izkušnjah je breme, da bi našli rešitev za socialno izolacijo, na starših, ki so ostali doma.
Obstajajo zdravstvene organizacije, ki organizirajo skupine mater (super, če kliknete - sem imel srečo - vendar ne tako dobro, če ne boste) in skupine v Facebooku.
Toda čeprav so te rešitve lahko v pomoč, še vedno ostanejo v ozadju matere in jih izključijo iz širše družbe. Resnično moramo izboljšati vključevanje podpore in povezav v širše družbene interakcije, da ženske ne bodo odrezane od svojih starih življenj, ko bodo postale starši.
To lahko pomeni več prostorov in dogodkov, ki so prijazni do otrok, pa tudi več možnosti otroškega varstva.
Vsi lahko odigramo vlogo. Terri Smith predlaga prijateljem, družinam in sodelavcem, da začnejo z rednimi prijavami. "Preprosto začetek pogovora ... lahko veliko spremeni nove ali pričakuje starše, ki se borijo s prehodom na nosečnost ali starševstvo, " pravi.
"Ne ponujaj samo pomoči. Naj vedo, da si resnično želiš pomagati in vprašaj:" Kaj bi rad naredil? " Spomnite jih na razpoložljivo podporo in to je v redu, da prosi za pomoč. "
Poleg tega Giuliett Moran ugotavlja, da imajo lahko tudi majhne geste resnično pozitiven učinek. "Raziskave o osamljenosti kažejo, da obstaja razlika med samim počutjem in občutkom samosti, " pravi.
"Čeprav bi se socialni stiki lahko zmanjšali s prehodom na starševstvo, majhni opomniki, da bi starši vedeli, da razmišljate o njih, lahko pošljete smešno sporočilo ali preprosto najdejo preproste načine, da ostanete v stiku."
Zame se je poslabšalo, preden se je izboljšalo. Po rojstvu mojega drugega otroka nisem bil samo "mati", bil sem "mati dveh otrok pod dvema" - življenje je bilo transportni trak za plenice in dojenje ter lovljenje malčka okoli parka. Prijateljske starejše ženske bi se mi smejale, ko sem šel mimo, "polno si imel roke!" in "Uživaj v vsakem trenutku - gre tako hitro."
Selitev v predmestje je samo še poslabšala mojo osamljenost - postala sem fizično izolirana in socialno izključena. Takrat sem se predal in se žrtvoval za svoje otroke. Tisti dnevi so bili dolgi. Ko pogledam fotografije iz tistega časa, se sploh ne prepoznam. Našel sem spletno povezavo prek spletnega dnevnika in menil, da so si drugi pomagali pri spoznavanju mojih občutkov preplavljenosti.
Mogoče bi stvari lahko bile drugačne. Če bi ohranila povezave, ki sem jih imela, preden sem postala "mati", bi se morda počutila bolj vezana na svojo identiteto. Namesto tega sem se počutila prepredena, kot da preprosto nisem več imela pomena.
Čas je, da smo izkušnje novih staršev začeli jemati bolj resno. Statistični podatki so žalostni - če se več kot polovica staršev počuti izolirane in osamljene, smo vsi krivi, da smo jih neuspešni