Kaj morate vedeti o regresijah spanja
spanje
Štirimesečna regresija spanja, 12-mesečna regresija spanja, 18-mesečna regresija spanja - kaj se dogaja z vašim otrokom?
Kadarkoli se zdi, da se otrokovo spanje zdi, da gre v obliki hrušk, je naravno, da se sprašujete, kaj počnem narobe? Z malo urejenim izrazom, kot je "regresija spanja", te spravi s kljuke: to nisi ti, to je tvoj otrok. To je samo regresija spanja; to je normalno in običajno in bo minilo.
In res, izraz "regresija spanja" se zdi veliko bolj koristen kot bolj pokroviteljska oznaka "nenamerno starševstvo", kar pomeni, da ste naredili nekaj, kar je ustvarilo svojega budnega otroka, ampak da ste tako poldrugi, da niste sploh se zavedaš, da delaš nekaj "narobe". 'Sleep regresija' se zdi tudi pametnejša in celo malo intelektualna, kot da bi res opravili svojo domačo nalogo v zvezi s spanjem dojenčkov.
Ampak tukaj je stvar: ko se zdi, da se vaš otrok spi nazaj, nima "regresije". Spanje ni mejnik, čeprav se zdi, da je dosežek, ko se vaš otrok nekaj ur začenja dremati. (Mimogrede, "celotna noč" v študijah spanja dojenčkov pomeni pet ur spanja v vrsti, ne osem ur, kot je odrasel.)
Merljivi, pomembni mejniki, ki signalizirajo razvoj vašega otroka, lahko vplivajo na vzorce spanja vašega otroka. Torej, ko se vaš dojenček, ki je spal v mirnih bokih, nenadoma začne buditi pogosteje, to ponavadi pomeni, da se približuje dejanskemu razvojnemu mejniku. Ne nazaduje, napreduje.
Razvojni mejniki so lahko fizični (valjanje, plazenje, križarjenje, hoja), čustveno (ločevanje) in nevrološki. Nevrološki mejniki so tisti, ki so opisani v The Wonder Weeks, knjigi nizozemskih psihologov Franza Plooija in Hetty Van Der Rit. Opisujejo čudovite tedne kot kritična obdobja razvoja, ki spreminjajo otrokovo dojemanje njegovega sveta. Na primer, pri 26 tednih začnejo dojenčki zaznati razdaljo; to pomeni, da se vaš otrok, ko odhajate, zdaj bolj zaveda razdalje, ki vas loči, in lahko kriči, ker je vedno večja razdalja med vami in njo zmedena in malce strašljiva. (Preberite naš članek za več o čudovitih tednih in njihovih spremljajočih razvojnih preskokih.)
Ker se dojenčki približujejo kateri koli novi razvojni fazi, se njihova percepcija sveta spreminja. Čeprav je to lahko samo zaznava na radarju za nekatere dojenčke, bodo bolj občutljivi otroci potrebovali dodatno zagotovilo in bodo lahko v tem času postali precej napeti ali na splošno neurejeni.
Ker otroci med spanjem obdelujejo informacije, se krvavitev v možgane skoraj podvoji med spanjem REM - povsem normalno je, da se pogosteje zbudijo, ko se približujejo novim mejnikom. Na primer, približno štiri mesece (štirimesečni regresiji spanja, o katerem ljudje govorijo) se vaš otrok vse bolj zaveda sveta: brblja (začetek jezika), raziskuje stvari s svojimi usti in prepoznava znane ljudi (in postanem zaskrbljen zaradi neznancev - razdražljiva tesnoba se vrača). Istočasno se mnogi otroci začnejo prevrniti, tako da se nenamerno pomikajo po trebuhu in se zbudijo. Vse to prispeva k zelo zasedenemu malo možganom, ki mu je težko izklopiti.
Seveda, če vaš otrok nenadoma postane neurejen ali buden kadarkoli, je pomembno, da preverite, ali ni medicinski razlog, kot so boleče ušesa ali okužba sečil (dojenčki se običajno zbudijo, če imajo UTI, ker imajo UTI. boli). Če pa je vaš otrok pred kratkim začel z družinsko hrano, bi jo lahko razburila občutljivost hrane; če sumite na alergijo na hrano, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Ko enkrat izključite bolezen kot razlog za nenadne spremembe v vzorcih spanja vašega otroka, razmislite o razvoju vašega otroka. Katere nove spretnosti je vaše učenje otroka? Je malo bolj okorna med budnimi časi? Ali se zdaj zdi bolj občutljiva?
Poskusite videti njeno budnost kot pozitivno - ne nazaduje, napreduje. Ona se uči in razvija v skokih in mejah. Ne zbudi se, ker si naredil kaj narobe in ne spodbujaš "slabih navad". Vašemu otroku pomagate, da se počuti varno, ko raste skozi te intenzivne razvojne faze. Ni vam treba opravičevati otrokovega obnašanja z modnimi etiketami ali razlogi za njeno zbujanje.
Dobra novica je, da ko bo vaš dojenček obvladal vsak nov mejnik, se bodo spet začele zvoke spanja - do naslednjega razvojnega preskoka!
Pinky McKay je mednarodno priznani svetovalec za laktacijo in najbolje prodajani avtor Sleeping Like a Baby . V Gold Coastu in Melbournu organizira seminarje za spanje za otroke - izvedite več in rezervirajte online na bookings.pinkymckay.com.