Preizkusil sem 3 dojenje Hacks za povečanje My mleko Supply & Here's Kaj se je zgodilo

Vsebina:

Preden sem bila noseča, sem vedela, da hočem dojiti. In ko so moje prsi začele puščati materino mleko v šestih mesecih nosečnosti, sem vedela, da zame oskrba verjetno ne bo problem. Trenutno sem 11 mesecev do svojega dojenja in ne obžalujem niti ene minute. Ne boleče bradavice, boleče razočaranje, napihnjene prsi ali mlečne madeže na vsem .

Toda zdaj, ko moja hčerka uživa več trdnih snovi, se zbudi samo za eno nočno krmo, in dojenje za krajša in krajša obdobja kot maratonska nega v zgodnjem otroštvu, sem opazil padec proizvodnje mleka. In pošteno, žalostno je, da čutim te spremembe v svojem telesu. Zato sem želela vedeti, ali obstajajo načini, kako povečati količino mleka, tako da preizkusim nekaj skupnih metod. Z nekaj domačimi sredstvi in ​​nekaterimi možnostmi, ki so jih kupili v trgovini, sem si želela videti, ali obstaja metoda, ki je še nisem poskušal zagotoviti, da imam dovolj mleka za svojo hčerko.

Eksperiment

Obstaja nekaj splošnih pravil za povečanje zaloge mleka, ki vključujejo: hidracijo (hidracija! Hidratacija!), Hranjenje pogosto in kar je najpomembnejše, ne poudarjanje prsi (lažje rečeno kot narediti). Ampak, če potrebujete dodatno povečanje, laktacija piškotke, laktacije čaji, in zeliščni dodatki vse pridejo zelo priporočljivo, ki jih veliko kolektivnih znan kot internet. Poskusil sem te tri hleve, da vidim, kakšen učinek bodo imeli na moje prsi.

Piškotki: Domače

Kliknite tukaj za recept

Ker sem jaz precej osvajalca Marthe Stewart, sem zagotovo moral izdelati lastne piškote za laktacijo. Ampak bil sem nekako živčen, ker sem nekoč naredil piškotke za laktacijo in ugotovil, da so imeli okus po ustaljenem pivu. To je bilo deloma posledica pivskega kvasa, ki je aktivna sestavina, skupaj s celega ovsa in mletim lanenim semenom. Lahko bi dodali preveč kvasa receptu. Ali pa recept ni bil zelo dober. Kdo naj reče?

Za ta eksperiment sem poskusil ta recept iz Kako sladkega jesti, ker so mi ga predlagali dva prijatelja mame in ju dobesedno imenujemo najboljši piškotki za laktacijo. Kje lahko greva narobe? Najprej, ko pokličete svojo Facebook stran za predloge piškotov za laktacijo, poskrbite, da boste razložili, kaj so piškotki za laktacijo, ker so mnogi prijatelji mislili, da so piškotki, ki so bili narejeni z materinim mlekom. - kar nima nobenega smisla, ker je materino mleko okusno, dobesedno, če ga daš v kavo, ti nikoli ne bi dodal sladkorja, to je le prava količina sladkega. Ampak sem odstopil.

Naslednja stvar, ki jo je treba storiti, ko naredite sami ovseni kosmiči čokoladni čip laktacije piškotkov je, da kupite pravo vrsto čokolade. Ne kupujte nesladkane temne čokolade, ker ni okusna. Pravzaprav lahko kdorkoli, ki naredi to čokolado, verjetno doda nekaj posnetkov materinega mleka, da ga zasladi. Spoznala sem, da sem naredila to napako na pol poti skozi recept, ko sem (očitno) okusila čokolado in bila je tako grenka . Ko sem pogoltnila tisto čokoladno gnuso, sem gledala, kako moje sanje Marthe Stewart gori v plamenih.

Na moje laktacijske piškote nisem imel veliko upanja, ko pa sem vzel svoj prvi ugriz, sem bil prijetno presenečen. Ti piškotki so bili okusni. Bili so dovolj sladki, da je uravnotežil mojo temno čokoladno napako. In niso imeli okusa kot zastarelo pivo!

Ti piškotki so bili tako dobri, da jih je celo moj partner - človek, ki ne proizvaja materinega mleka - jedel in jih ljubil. Ti piškotki so bili tako dobri, da sem morda v dveh dneh po nesreči pojedel vse piškotke. Rad bi vam povedal, da sem vse te kalorije piškotkov uporabil za dobro uporabo v obliki mleka, vendar se to ni zgodilo. Vse te piškote sem pojedel in edina stvar, ki je bila na koncu polna, je bil moj trebuh. Na žalost se je zdelo, da je moja proizvodnja mleka enaka.

Piškotki: Shrani kupljeno

Poleg lastne izdelave sem v mojem mestu našla tudi pripravljene piškote v trgovini za nego in materinstvo. Ti piškotki (Booby Boons) so na voljo v dveh okusih: Kakav Quinoa in Oatmeal Raisin. In po uživanju najboljših piškotov za laktacijo sem ugotovil, da teh ni. Bili so precej drobljivi, nekaj, kar je pričakovati od večine vnaprej pripravljenih piškotkov. Ne briga me, če je v vašem podjetju samo vaš 11-mesečni starček, še vedno je neprijetno zbirati drobtine iz modrca. Moj partner je tudi poskusil (v imenu znanosti) in on in jaz sva se strinjala, da nam je bila več kot volčja kavina quoa všeč ovsena suha grozdja, vendar nobena vrečka piškotkov ni bila požeta v rekordnih dveh dneh. Pravzaprav so še vedno nekateri, ki sedijo na mojem kuhinjskem pultu.

Piškotki Booby Boons, $ 59 (mesec), štorklja in golobica

Kar zadeva učinkovitost, so ti piškotki proizvedli približno enako količino materinega mleka kot moje domače. Mogoče je to Millennial v meni, vendar sem nekako upal, da bom videl takojšnje povečanje samo od piškotkov in ko nisem bil malce razočaran. Toda, ko sem piškote združil s čajem, nato pa z zeliščnimi dodatki, so se stvari res spremenile.

Čaj

Ljubim čaj. Lahko pijem čaj ves dan, vsak dan. Nikoli nisem uživala v okusu kave - ima okus kot žganje - zato, ko potrebujem vročo pijačo ali me poberem ali kaj, da požirem kavč ali pijačo za zajtrk, se obračam na čaj. Ampak lahko rečem, nedvoumno, da ne maram laktacijskega čaja. Težava z laktacijskim čajem je, da je njegova glavna / aktivna sestavina koromač. Ki ima okus kot črni Licorice. Kateri okus ima moj umiranje jezika.

Mlečno mleko (pakiranje 6), $ 21, Amazon

Preizkusila sem dve različni vrsti čaja za laktacijo: Mleko za matere tradicionalne medicine in organsko mleko za dojenčke Mama Angel Baby, ker sem mislil, da bi bil nekdo boljši od drugega. Niso. Toda, ko sem na dan zadušila tri čaje in nekaj piškotkov, sem začela opazovati spremembo v mleku. Moje prsi so se počutile bolj polne, kar se lahko zdi čudno nekomu, ki še nikoli ni imel mleka v prsih, a najboljši način za opis razlike je primerjava praznega balona z napihnjenim balonom. In ja, sem samo primerjal moje prsi s praznimi baloni.

Zemlja Mama Organic Milkmaid Tea (pakiranje 6), $ 28, Amazon

Tabletke

Stvari so se zares začele zbujati, ko sem v režima za mleko uvedel zeliščne dodatke. Internet, prijatelji iz družabnih medijev in prodajni sodelavec v trgovini z naravno zdravo hrano vse predlagane piskavice in blagoslovil osat. Če želite izboljšati svojo ponudbo mleka, so zeliščni dodatki tam, kjer je. S čajem ali brez njega so bile te dopolnila polne do prsih. Pozabite napihnjen balon. Moje prsi so bile bolj kot vrečke peska; tako so bili polni. Počutili so se kot njihovi stari jazovi. To so bili Henry Fords, ki so sestavljali materino mleko. Bili so celo malo pronicljivi.

Ena opozorilo je, da morate vzeti veliko tabletk - vzel sem dve kapsuli s puhalko trikrat na dan in dve blagoslovljeni kapsuli dvokrat na dan - in blagoslovljene kapsule so bile precej velike. Predlagam, da se tablete zaužijejo s čajem za laktacijo, da se ubije dve ptici z enim kamnom, in potem s piškotkom za laktacijo.

Nature's Way penečega kapsule, $ 9, Amazon

Rezultati

Od teh treh hlevih v materinem mleku so bili zeliščni dodatki najučinkovitejši, čeprav tudi najdražji, ko sem upošteval količino kapsul, ki bi jih moral dnevno zaužiti. Čaj je delal dobro, toda zame osebno ni bilo vredno zadušiti ga trikrat na dan. Ob tem bom verjetno še naprej pijačo - čeprav v manjših količinah - dokler se moja hčerka ne odbije. Domači piškotki so bili najboljši, vendar se zdi, da nimajo veliko vpliva na mojo proizvodnjo mleka. Vendar pa so mi pomagali ugotoviti, da imam več skupnega s Cookie Monsterjem, kot ga želim priznati. Toda še vedno bi jih priporočal vsakomur - prehranjevalec ali kako drugače - ker so bili tako okusni.

Na koncu vem, da so vse spremembe, ki so se zgodile dojinemu urniku moje hčere, naravne in da nekega dne se ne bo treba zanašati na moje telo za preživetje ali udobje. Prav tako vem, da samo zato, ker moje prsi niso napihnjene ali ker več ne puščam mleka na oblačilih, ne pomeni, da moje telo ne proizvaja dovolj mleka za mojo hčerko. Edini pravi način vedenja je, da je prišlo do izrazitega zmanjšanja njene teže in hidracije. Ampak, dokler nisem pripravljen, da jo odstavim ali pa je pripravljena sama odtrgati, bom vsaj imela te hekerje, ko bodo moji joški potrebovali spodbudo.