Eterična olja in nosečnost: katera olja so varna?
Antična civilizacija na področju medicine ni bila tako napredna, kot je bila egipčanska. Egipčani so vedno iskali način, kako ublažiti bolnikove simptome in zdraviti vse, kar jih je bolelo. Bili so prvi, ki so uporabili različico aromaterapije, da bi olajšali simptome, saj so kurili zelišča, začimbe in aromatičen les, za katerega se je zdelo, da ima zdravilni učinek.
Stoletja kasneje še vedno uporabljamo eterična olja za aromaterapijo, da izboljšamo zdravje in omilimo simptome, vendar ostaja eno vprašanje - ali je med nosečnostjo varno? Ko pričakujete, odgovor na to vprašanje ni tako razrezan in suh. Obstaja veliko zdravnikov, ki so prepričani, da so eterična olja v nosečnosti v redu, in jih celo spodbujajo kot alternativo drugim zdravilom. Drugi dvomijo, saj še ni bilo obsežnih študij o stranskih učinkih.
Če niste seznanjeni z eteričnimi olji in kako jih uporabljati, je tu nekaj kratkih naporov. Večina ljudi, ki uporabljajo eterična olja, jih vdihne, lahko pa jih položite tudi na kožo, da se vpije. Ko lokalno uporabljate olja, jih morate razredčiti, če jih želite vdihniti, pazite, da jih razpršite. Če raje nanašate olja, jih priporočamo, da jih nanašate na vrhove stopal, rok, zapestja, vratu ali za ušesom. Ne prebavite neposredno nobenega eteričnega olja, dokler ga ne odpravite skupaj s svojim zdravnikom, nekatera so strupena, če jih uživate v ustih.
Katerih eteričnih olj ne smem uporabljati med nosečnostjo?
Vemo, da obstajajo olja, ki jim želite med nosečnostjo popolnoma ostati proč. Ta olja lahko povzročijo zaplete, kot so krčenje maternice, krvavitve in povečano tveganje za splav. Od olj, kot so:
- kamfor
- koromač bazilike
- žajbljev žajbelj
- majaron
- mokarica
- pehtran
- kumino
- cimet
- thuja
- pennyroyal
- breza
- zimzelen
- muškatni orešček
- brinovo jagodo
- išop
- janež
- žajbelj
- tansy
- pelin
- peteršilj
Če ste imeli med nosečnostjo kakršne koli zaplete, kot so diabetes, zgodovina splava ali težave s srcem; najbolje je, da se popolnoma izognete aromaterapiji.
Katera eterična olja so varna za uporabo med nosečnostjo?
V prvem trimesečju je pametno, da se olja povsem zadržite, če pa ste v drugem ali tretjem trimesečju, je nekaj olj, ki se na splošno štejejo za varna in vam lahko pomagajo sprostitev, boljši spanec, pomirjanje mišic, zdravljenje hemoroidov in lajšanje slabosti. Najprej se je treba posvetovati s svojim zdravnikom, ampak tukaj je kratek seznam eteričnih olj, ki se običajno štejejo za varna med nosečnostjo, in kako lahko pomagajo:
- Poprova meta blaži slabost in glavobole.
- Sivka lahko pomaga zmanjšati raven tesnobe in znano je, da vam pomaga sprostiti in dobro spati.
- Neroli znižuje krvni tlak in lahko pomaga ublažiti tesnobo.
- Evkaliptus je odličen za lajšanje preobremenjenosti.
- Oranžna lahko polepša dan, tako da se počutite srečne in umirjene.
- Olja čajevca ne bi smeli uporabljati med porodom, vendar je proti glivicam in ima protivirusne lastnosti.
Pri nakupu eteričnih olj je pomembno upoštevati, da jih FDA ne ureja, zato jih boste želeli izbrati skrbno. Zdravnik je odličen vir in vam ne more samo pomagati vedeti, katera olja so v redu za uporabo, ampak vas lahko vodi tudi v najboljšem primeru, da jih kupite. Če je podjetje, od katerega iščete, da kupuje olja, jasno, od kod izvirajo olja, lahko opravi raziskave o njihovih oljih in jasno našteje sestavine (vključevati bi moralo samo olje in morda tudi olje), potem je to verjetno ugledno podjetje.
Prav tako boste želeli pogledati embalažo olj, prodati bi jih morali v steklenici iz jantarne barve. Nikoli ne kupujte olj, ki se prodajajo v plastičnih steklenicah ali prozornem steklu. Olja so precej močna in lahko razgradijo plastiko, če jo hranimo v plastični steklenici. Stekleničke z jantarno barvo bodo tudi pomagale zaščititi olja pred morebitnimi poškodbami pred UV svetlobo.
Preden poskusite katero koli vrsto eteričnih olj, pokličite zdravnika, da vam bo pomagal oceniti, ali gre za izdelek, ki je varen za vas.