Pohvalil sem svojega partnerja, kot da hvalim svoje otroke in kaj se je zgodilo

Vsebina:

Ena od stvari, ki jih nisem bila v celoti pripravljena, ko so se rodili moji dvojčki, je bila, kako bi bilo vse staranje staršev. Razmišljam o dobrem počutju svojih otrok cel dan, in vedno se trudim biti najboljša mama, ki bi jo lahko bila zanje. Poskušam jim posvetiti dovolj pozornosti, da se počutijo ljubljene in potrjene, in želim, da vedo, da lahko vedno računajo na mene, ko potrebujejo nekoga v njihovem kotu. Toda zdaj, ko je večina moje energije namenjena mojim otrokom, se mi zdi, da imam veliko manj energije za drugo pomembno osebo v mojem življenju: moj mož. Te dni se zdi, da nimamo veliko časa za aktivno ljubezen drug na drugega, čeprav nam vedno uspe najti čas za naše otroke. Toda v zadnjem času se začenjam spraševati, kaj bi se zgodilo, če bi poskušal narediti to kot prednostno nalogo. Kaj pa, če bi mojega moža pohvalila, kot da redno hvalim svoje otroke?

Pravzaprav ne pomeni, da smo zdaj, ko smo starši, pustili, da postane naša zakonska zveza manj pomembna. Ljubimo se med seboj in si želimo, da bi ostala takšna, vendar, ko se stvari stresno (kar je, če se soočimo, pogosto te dni), je naš odnos prva stvar. Zdi se, da nimamo veliko težav s tem, da bi naše otroke potrebovali pred našimi lastnimi, poskrbeli bomo, da bodo dobro poskrbljeni in imeli vse, kar potrebujejo. Pa vendar se redko zgodi, da je za naš odnos potrebno prav toliko pozornosti.

Pred kratkim sem se izzvala, da sem spremenila način, kako sem pohvalila svoje otroke, prešla iz nejasnih izjav, kot je "dobro delo!" In "ti si tako pametna!", Do specifične, smiselne pohvale, kot je: "Navdušen sem nad tem, kako težko si delal. »Ali ste vadili in postajate boljši!« Po besedah ​​profesorice univerze v Stanfordu dr. Carol Dweck, strokovnjakinje za razmišljanje, motivacijo in samoregulativno obnašanje, zaradi česar prehod ne samo uči otroke, da imajo nadzor nad svojim dosežkom (spoznavanje, da je to trud in praksa, ne poljuben talent, zaradi česar ste dobri v nečem), ampak tudi občutek, da so resnično videni in cenjeni za nekaj posebnega, kar so storili - ali z drugimi besedami, čutijo bolj ljubljen. Iz prve roke sem videl, kako je to v tako kratkem času pozitivno vplivalo na moje otroke, in spoznal sem, da je to popolnoma nekaj, kar bi z lahkoto uresničil v naših življenjih. In če bi se moji otroci na koncu počutili bolj ljubljene, če bi jih drugače hvalili, so moji možje tudi možnosti.

Eksperiment

Ena od stvari, ki sem se jih naučil spremeniti način, kako sem pohvalil svoje otroke, je bila, kako sem bil premišljen in koliko več pozornosti sem jim moral dati. Da bi jih na poseben način pohvalil, sem moral razmišljati o tem, kaj sem hotel povedati - kar pomeni, da sem moral biti priključen na to, kar počnejo. Spoznala sem, kako pogosto nisem posvečala pozornosti svojim otrokom - in če ne posvečam toliko pozornosti svojim otrokom, kot sem mislila, da sem, potem zagotovo ne posvečam dovolj pozornosti svojemu možu!

Močna poroka je pomembna zame in zagotovo ne želim jemati samoumevno, zato sem se odločila, da bom pohvalila svojega partnerja, kot da hvalim svoje otroke, da se zavestno potrudim, da mu plačam toliko pozornosti kot Njim delam sedem dni. Namesto, da bi rekel nejasne stvari, ki jih običajno pravim, kot, uh, "ljubim te" (nekaj, kar je v tem trenutku verjetno vse izgubilo smisel!), Bi se osredotočil na resnično pozornost in iskanje smiselnih načinov komplimentiranja. Čeprav nisem poskušal vplivati ​​na njegovo motivacijo ali miselne procese, kot sem bil s svojimi otroki, je bilo moje upanje, da bi hvaljenje mojega moža, kot sem pohvalil moje otroke, pomagalo, da me ne bi sprejela za samoumevno.

Acing Dady

Po naših otrocih je Matt v bistvu rock zvezda. Veliko je šel na delo, in dvojčka ga pogrešata kot nora, in ko je doma, sem precej razsekana jetra. To mi ne moti toliko, ker želim, da imajo močan odnos s svojim očetom, a priznavam, da sem včasih malo ljubosumna. Dodajte k temu, da imamo nekoliko drugačne sloge starševstva, ki lahko vodijo do nesoglasij glede najboljšega načina za reševanje situacije, in običajno se konča, da ne vzamem vedno časa, da mu sporočim, kaj sem dober oče. je.

Matt je bil v kleti / sobi za eksplozijo igrače z otroki prvo popoldne mojega poskusa, in slišal sem, kako otroci cvilijo od smeha. Spustila sem se, da bi videla, kaj se dogaja, in videla, da je Matt postal človeški »vlak«, dvojčka pa sta bila potnika - eden na vsakem kolenu. Udaril jih je gor in dol, ko so hodili na vlak, nato pa bi se vsaka pretvarjala, da pade z vlaka dramatično, kričati, "OH NO!" In padla v obleko hihotanja. Bila je neumna igra, a me je spominjala, kako dober Matt prihaja z neumnimi malimi igrami in vidim, kako so se otroci zabavali z njim resno ogrel moje srce. V preteklosti morda nisem izrecno povedal, kako mi je bilo všeč, da jih vidim igrati, toda ker sem Mattu poskušal dati enako vrsto, posebno pohvalo, da dam svojim otrokom, sem mislil, da bo to odlična priložnost. govoriti.

Res mi je všeč, da gledaš, kako se igraš z njimi. Maddie in Reid imata srečo, da imata tako zabavnega očeta, ki ju tako zelo rada.

Izgledal je malce presenečeno zaradi mojega komplimenta, nato pa je skomignil. "Dobro hvala. Z njimi je zabavno igrati se. «

Mattu ponavadi ni zelo prijetno govoriti o svojih občutkih in lahko bi povedal, da se je počutil malo nervozno, da sem morda to komentiral, ker sem hotel govoriti . In ker Matt želi imeti resne razprave o svojih občutkih o tem, kolikor mu je všeč, da dobi nezdravljene korenske kanale, sem si mislil, da mu bom še enkrat povedal podrobnosti svojega poskusa, da ne bi pomislil, da je kompliment prišel z vezmi.

Ravnanje z nadležnim življenjskim stilom zasluži pohvalo

Matt vedno marljivo postavlja smeti, recikliranje in kompost vsako sredo zvečer, ta teden pa je bila velika bolečina, ker sva bila dva tedna prej (imamo dvakrat tedensko prevzemanje) in imeli zaostanke. Ko upoštevate dejstvo, da imamo dve malčki, ki sta še vedno v plenicah, zaostanek za smeti ni nekaj, kar želite. V hiši smo imeli samo zelo velike vreče za smeti (ne običajne standardne velikosti), vendar smo ugotovili, da jih bomo uporabili in potem ne bo treba skrbeti, da bi presegli mejo štirih vreč. To ni bila pametna odločitev.

Naslednji dan sem se zbudil in ugotovil, da se Matt fuming po tem, ko je smetarski tovornjak preletel našo hišo, ne da bi vzel smeti. Pustili so opombo, da so vrečke prevelike, kar je v veliki meri pomenilo, da bomo morali čakati še dva tedna, preden se bomo lahko znebili dobesednega nabiranja umazanih plenic. Matt se je nemudoma javil v mesto in potem, ko je bil zadržan, odložil in preusmeril na veliko različnih ljudi, ki niso imeli pojma, kako mu pomagati, je končno dobil poslovodje za smeti (opomba) : Nisem vedel, da je smetarski delavec stvar, ki ni imel nikakršnih težav, da bi poslal nekoga, da se vrne in pobere naše odpadke, dokler v prihodnosti ne uporabljamo prevelikih torb (zakaj je bil to boljši načrt kot Samo zbiranje vrečk zjutraj, nisem tako prepričan - ampak hej, nisem smetar.

Skratka, stvar s smetmi ni bila velika zadeva in v veliki shemi življenjskih vprašanj je bila komaj kaj dražja. Ampak resnica je bila, če bi jaz tisti, ki se je moral ukvarjati s to smrtonosno nesmiseljo, popolnoma končal, da ne bi delal tega in da bi moral zaradi tega živeti z mesečno vrednostjo smeti (nisem tako dober pri odraslih. ). Bil sem hvaležen, da je Matt poskrbel za to, in v prizadevanju, da bi bil pozoren in potrjeval, sem se odločil, da mu tako povem.

Ponosen sem na vas, da ste rešili situacijo z odpadki. Že vem, da bi ga samo odložil, ampak vedno se ukvarjate s stvarmi in ste na vrhu vsega, in to občudujem. Če bi končal z nekom, kot sem jaz, se noben račun ne bi plačal pravočasno, in verjetno bi imeli v našem dvorišču smetišče, ker bi ga vedno pozabil na rob.

Smejal se je. »Verjetno bi. Toda uravnotežimo se drug drugega, kajne? Vesela sem, da je pobral smeti, ker nočem še dva tedna obravnavati vse te vrečke. "

Zaznavala sem, kako težko je Mattu sprejeti moje pohvale, namesto da bi jih izbrisal. Prav tako sem spoznal, kako mi je redko verjetno izrecno rekel lepe stvari izven tega eksperimenta, ker tega še nikoli nisem opazil pred njim. Z Mattom sva skupaj že skoraj dvanajst let, včasih se počutim, da se počutim, da bi mi posvetil več pozornosti ali da bi bil bolj romantičen. Toda začel sem videti, da mu ne bom plačal toliko pozornosti, kot ga potrebuje. Namesto da bi si želel, da bi se spremenil, se je morda ključ spremenil - spomnil sem se, da si vzamem čas, da izrecno povem vse stvari, ki so mi všeč in cenim o njem, namesto da bi samo domneval, da to ni pomembno.

Večerja in spanje, čas dva

Konec dneva z dvojčkom malčka je hkrati najboljši in najslabši: ko otroci pridejo ponoči, to pomeni, da sem prost na zelenici in gledam slabo resničnostno televizijo, toda da bi prišli do te točke, Moram nahraniti večerjo za otroke in nato preživeti celotno rutino za spanje. Dvakrat. In to je v bistvu najhujše.

Ko Matt odide ali dela pozno (kar je pogosto), moram vse to storiti sam, tako da dobro vem, koliko dela je. Zato sem popolnoma razumel Mattove grde, ko sem ga zapustil, da počne solo za spanje, ker sem imel brutalen mraz in potreboval sem, da sem se spustil in postavil v komo NyQuil.

Počutil sem se precej slabo glede tega, vendar ponavadi verjetno ne bi ničesar povedal. Mislim, pomagala bi, če se ne bi počutila tako grozno. In ves čas moram večerjati in solati solo, zato veste, mogoče sem tudi malce ogorčen zaradi tega. Toda v duhu hvale, kot da hvalim svoje otroke, sem vedel, da moram pogoltniti svoj ponos in priznati, kaj počne.

Resnično cenim, da ste prevzeli, da bom lahko odšel. Težko je narediti solo nočne stvari in vem, če bi bila situacija obrnjena, bi rad, da mi pomagaš.

Odgovoril je z: "No, vem, da se ne počutite dobro. To je samo frustrirajuće, ker so ti otroci včasih tako izčrpani, ampak hočem tudi, da se lahko počivate in se počutite bolje. jutri z otroki, če se še vedno počutiš slabo. "

Ko sem šel nazaj v posteljo, sem spoznal, da smo, čeprav je starš stresen, še vedno popolnoma v isti ekipi. Dejstvo, da smo tako pogosto zapuščeni, da se počutimo utrujeni in čustveno izčrpani, nam lahko prepreči občutek, da smo povezani drug z drugim, vendar pozabljamo, da se tako počutimo, ker poskušamo skupaj dvigniti dva majhna človeka skupaj . In resnično se moramo zanašati drug na drugega in imeti drug drugega nazaj, da bi to lahko storili.

Če zaradi tega eksperimenta nisem mislil, da bi spregovoril, mu verjetno ne bi ničesar povedal in zamudili bi priložnost, da bi se spomnili, da oba čutimo veliko istih stvari. Potrdilo mi je, da slišim tudi, da se počuti preobremenjenega, pa vendar ni nihče kriv - in nenazadnje niti slaba stvar, ker tako ljubimo svoje otroke in ljubimo biti starši, čeprav je včasih težko. Če se ne trudim, da bi še bolj pohvalil Matta in spoznal vse stvari, ki jih počne, najbrž ne bom imel takšnih pogovorov, kot je ta - pogovori, ki bi nas pustili, da se med stresom staršev z dvema zaposlenima počutimo bolj povezani. tri leta.

Ne pozabite na majhne stvari

Tri dni na teden delam od doma, z začetkom ob 7. uri in tri dni na teden, okoli 7. ure zvečer, Matt mi prinese kavo. Morda se sliši nepomembno, toda zelo mi je všeč, ko to počne - lahko je samo skuhal kavo in pričakoval, da bom prišel dol in ga dobil sam, ampak namesto tega mi to pove. To je sladka gesta. In ta teden - moj eksperimentalni teden - mi je zgodaj zjutraj dobil kavo, da sem razmišljal o vseh drugih malih ljubezenskih stvareh, ki jih počne, ki jih ne opazim vedno.

Tudi v dneh, ko mi ni treba vstati na delo, bo Matt še vedno tisti, ki bo vstal z otroki, ker je veliko bolje, da se zbudi zjutraj kot jaz, in mi dovoli spati v kolikor je mogoče, preden mora oditi na delo. In ko je odšel, vedno kliče, da bi se prijavil in klepetal, čeprav ga kdaj kličem le, če imam nekaj posebnega za povedati (»lahko na poti domov pobereš mleko?«).

Spoznal sem, da verjetno ni imel pojma, koliko te male stvari pomenijo za mene, in tako sem mu že rekel.

Lepo je in premišljeno od tebe, da mi prineseš kavo zjutraj. Počutim se ljubljenega.

Na katerega se je odzval:

No, jaz te ljubim! Prav tako vem, da vaši možgani ne delujejo zjutraj, če niste imeli kofeina.

S tem odzivom sem opazil, da se mi zdi, da je manj neprijetno z mojimi neposrednimi izjavami o ljubezni in spoštovanju. Nikoli nisem spoznal, kako redko smo tako govorili drug drugemu, tako da smo se sprva počutili tujima. In zdaj, ne samo, da se je začel počutiti normalno, ampak se je zdelo, da nas zbližuje, da se lahko bolj osredotočimo na pozitivne stvari, ki jih želimo povedati, kot na negativne stvari, ki jih morda mislimo.

Razmišljal sem o tem, kako svobodno dajem svojim otrokom toliko ljubezni in pohvale, kolikor lahko - večinoma zato, ker mislim, da so ljubeče misli o njih ves dan in si zaslužijo vedeti, kako nora je njihova mama o njih. Toda za mojega partnerja bi moralo biti enako: če mislim, da imam ljubeče misli o njem, mu moram vedno povedati in mu vedno sporočiti, kako pomemben je zame. In če ne razmišljam o ljubeči misli o njem, potem to verjetno pomeni, da moram bolje paziti na vse vrste stvari, ki jih počne.

Več za vse!

Ko sem se odločil spremeniti način, kako sem pohvalil svoje otroke, je bilo to predvsem, da bi se izognili preveč hvalnici, za katero se strinja večina starševskih staršev, da je za otrokov razvoj zelo nezdrava. Toda pri tem eksperimentu sem spoznal, da sem res v nevarnosti, da podpiram svojega moža, da ne prepozna in prizna, kako pomemben je za mene. Ne samo, da bo to še naprej slabo za naš odnos, ampak tudi za naše otroke bi bilo slabo - koristi jim, da imajo dva starša, ki ljubita in spoštujejo drug drugega, in ki so srečni skupaj. Glede na količino časa, ki ga porabim, ko se trudim biti bolj zavedna, ljubeča mama, je ironično, da nisem nikoli spoznal, da učinek ne bi plačal toliko pozornosti, kot bi jo moja zakonska zveza lahko imela za dobro počutje svojih otrok. In kot otrok sam ločeno vem, kaj se mi je zdelo, da se ukvarjam z uničenjem zakonske zveze vaših staršev.

Seveda, če bi več pozornosti posvečala mojemu možu in mu poskušala dati več iskrenih, specifičnih pohval, ne bo čarobna vstopnica za izogibanje razvezi za vedno. To me je še bolj zavedalo vloge, ki sem jo igral pri tem, kako moj mož čuti o našem odnosu in o tem, kako srečnejši se počutim v zakonski zvezi, tako da si vzamem čas, da opazim vse dobre stvari o njem, namesto da bi zamenjal. kot da nista velika.

Ne pozabite, da ostanete povezani in se zavedate, kako sem v stiku z otroki in možem, si boste bolj prizadevali, kot da bi zgolj vrgli kup nesmiselnih »ljubim te« in »dobrega dela«, komplimente in zagotovo bom verjetno zdrsnila. večkrat. Ampak še enkrat, ohranjanje vaše zakonske zveze in družine je velik trud - in tisti, ki ga poznam, je popolnoma vredno.