Kako sprožiti romantiko po rojstvu otroka
Dojenčki so čudoviti, vendar so lahko vsestranski, novim staršem pa ostane občutek, kot da imajo malo časa zase, kaj šele za svojega partnerja. Ponovna povezava z ljubljenim je lahko naporna, a vložite malo dela in izplačalo se bo v velikem času, zdaj in dolgoročno.
Tukaj je 10 načinov za ponovno vzpostavitev tesnih odnosov, ki ste jih imeli pred polnočnimi hranjenji.
- Pojdi na zmenek
- Naredite nekaj skupaj
- Odloži telefon
- Urnik spola
- Izvlecite slike
- Poslušaj s svojim celotnim telesom
- Bodite fizični
- Pojdi sam
- Misli majhno
- Ne bodi popoln
Skupaj pojdite iz hiše brez svojega otroka, četudi je eno uro in se odpravite za vogalom do tam, kjer ste. Prizadevajte si enkrat na teden (resno). Če nimate varuške, vprašajte mamo prijateljico, ali lahko začnete tedensko zamenjati. Sprva bo morda zapustiti otroka, vendar si zapomnite le to: čas, ki bo potekal skupaj, bo okrepil vajino zvezo in skupaj bosta skupaj (in boljši starši).
Poiščite nekaj, kar oba uživate v početju. Mogoče bi bil stalni datum za sedenje in gledanje priljubljene TV-oddaje. Lahko pa drug drugemu izzovete igro s pametnimi telefoni (delimo besede Words with Friends), dokončate domači projekt DIY ali se skupaj lotite teka. Ni važno, kaj je, dokler obema uživate; hobi z drugimi bo pomagal, da se zbližate, poleg otroka pa vam bo dal še nekaj za pogovor in razmislek!
Ko se s partnerjem znajdete v prostem trenutku, poskusite odložiti pametne telefone in se resnično pogovarjati in poslušati drug drugega. Študije so pokazale, da samo prisotnost pametnega telefona - četudi ga ne uporabljate - med pogovorom med ljudmi zmanjšuje zaupanje in kakovost odnosov.
Morda se vam ne bo zdelo, da bi se vrnili v seks več mesecev po porodu, vendar strokovnjaki (in redni ljudje povsod!) Vztrajajo, da bo vašemu razmerju koristila kakršna koli fizična intimnost. Morda se sliši prepričljivo, toda dober način, da se novi starši znajdejo, je, da si določijo zmenek, po možnosti ne pozno ponoči, ko boste verjetno izčrpani in odpovedali. Zamislite o poldnevu ali jutru kot novi polnoči.
Pred dojenčkom sta bila na svetu dva, par ljubezenskih ptic. Odprite steklenico vina, potegnite stare fotografije in podoživite tiste zabavne trenutke skupaj. Zagotovo se boste spomnili, zakaj ste se zaljubili in v prvi vrsti naredili otroka!
Večji očitek očeta je po prihodu otroka občutek zapostavljenega, kar bi se lahko hitro spremenilo v zamero in sovražnost na obeh straneh. Ena rešitev? Svojemu partnerju bodite pozorni tako pogosto, kot lahko. Ko se bo naslednjič vaš partner poskušal odpreti in vam povedati, kaj se dogaja z njim ali njo, ustavite, kaj počnete, vzpostavite stik z očmi in resnično poslušajte. Če partnerju namenite 100-odstotno pozornost, se bo počutil resnično spoštovan.
Morda ne boste mogli (ali si želite) poporodnega dela, vendar obstajajo drugi načini, da ste fizično intimni. Mame365 mamam priporočajo skupno tuširanje, masaže, poljubljanje, prileganje in govorjenje blazin za nežno vračanje seksi v vaše življenje.
Vsi novi starši potrebujejo nekaj samega časa, ne glede na to, ali delajo polni delovni čas ali ostanejo doma z otrokom. Prepričajte se, da bosta oba pridobila pravičen delež tako, da si prizadevate za nekaj ur na teden. Vzemite si čas za nekaj, v čemer resnično uživate, in ne izvajate naročil; to je vaša priložnost, da osvežite in oživite ter se vrnete s ponovno naklonjenostjo do partnerja, vašega življenja in vašega malčka.
Majhne kretnje kažejo, da mislim nate . Zakaj si ne bi vzeli minuto, da bi na post-It začrtali ljubezensko noto in jo nalepili na kopalniško ogledalo, ki ga boste odkrili? Včasih so malenkosti, zaradi katerih vaš partner ve, da ga zelo cenite.
Ko imate novega otroka, ni razloga, da bi morali porabiti čas za kuhanje obrokov v treh tečajih ali čiščenje vseh krakov. Vaš partner bi se verjetno raje odločil za pospravljanje in večerjo z zajčicami prahu, nato pa pri utrujeni, stresni mami prišel domov na velik obrok. Včasih si privoščite nekaj ohlapnosti in za sprostitev skupaj uporabite dodaten čas in energijo.