Kako sem povečal moje oskrbo s mlekom: Osebne izkušnje boja proti dojenju
Ko sem spoznal, da bom Mon, je bilo dano, da bi dojila. O tem ni bilo nobenega načina. Bilo je naravno. Vendar sem bil naiven. Šele po rojstvu mojega sina sem spoznal, da dojenje ni enostavno za vse. Na začetku nisem vzela preveč resno, saj so mi povedali, da se bo postopoma povečevala. Tedni so se spremenili v mesec, vendar se moja zaloga mleka ni izboljšala. Zdravniki so predpisovali nekatera zdravila, vendar niso delovala. Tako se je začelo moje potovanje z izzivom dojenja in to sem se naučil na tej poti
1. Dojite čim bolj pogosto
Najpomembnejše, kar si morate zapomniti, je, da morate dojiti ne glede na to. Kot vemo, proizvodnja mleka deluje na povpraševanje in ponudbo. Več kot dojite, več mleka proizvedete. Čeprav nisem proizvajal veliko mleka. Najprej sem dojil svojega otroka in mu dal vrh hrane. Včasih sem se želela odreči, saj bi bila formula lažja, vendar sem še naprej dojila in postopoma se je ponudba začela povečevati
2. Črpanje je vaša nova vaja
Črpanje spodbuja dojke, da proizvajajo mleko. Gibanje črpalke posnema sesanje otroka, zato je podobno dojenju, če ne hranite svojega otroka. Razen dojenja vsake 2 uri, črpanje 2 do 3 krat na dan pomaga tudi pri povečanju materinega mleka. Najprej sem lahko z veliko napora proizvajal le 10 ml, a ko sem nadaljeval, sem lahko v povprečju črpal 60ml in včasih celo 120ml ali več. To je po črpanje za približno 2 tedna sem uspel zmanjšati vrh hrane iz 7-krat na približno 3 ali 4-krat in zdaj sem topfeed le dvakrat na dan. Zdi se, da je moj otrok v redu tudi brez najhitrejših virov, zato ga bom kmalu zmanjšal na 1.
3. Chug to vrč vode
voda pomaga tudi pri povečanju zaloge mleka, saj vas ohranja hidrirana. V idealnem primeru je priporočilo 4 litre na dan, vendar nisem veliko pila. Vendar, ko sem pila dobro vodo, sem opazila razliko. Tudi topla voda je pomagala pri dobavi mleka kot hladna voda.
4. Vzemite nekaj Shut Eye
Ne podcenjujte moči spanja. Vem, da je pri novorojenčku težko dobiti dovolj spanja, toda spanje je neposredno sorazmerno s količino mleka za nekatere in to je veljalo za mene. Čeprav morda ne boste dovolj spali, poskušajte spati prednost po otroku. Spi, ko otrok spi. Po prvem mesecu otroka spi malo dlje, da se izboljša.
5. Ne skrbi, bodi srečen
Ko se borite s hranjenjem svojega otroka in ne omenjate nasvetov in presoj, ki jih dobite od drugih ljudi, se zdi nemogoče ostati brez stresa. Edini način, da se ne obremenjujete, ampak delo na povečanju materinega mleka, je, da se prepričate, da je v redu, če ne morete proizvajati dovolj, vendar boste še naprej poskušali. Majhno mleko je bolje za zdravje vašega otroka, kot pa za materino mleko. Kar zadeva presojo, ne pozabite, da je zdravje vašega otroka veliko bolj pomembno kot tisto, kar drugi mislijo.
6. Pojdi naravno
Obstaja veliko zdravil rastlinskega izvora v obliki tablet in zrnc. Poskušal sem veliko, od katerih so nekateri delali, nekateri pa niso. Nimajo stranskih učinkov, tako da nimajo nobene škode. Najpogostejši zdravniki so tudi laktonski in laktarni. Poskušal sem oboje in Lactare tablete delal za mene, vendar ne granule. Različne stvari delujejo za različne ljudi. Daj vsaj dva tedna, da vidiš njegov učinek.
7. Jejte zdravo, ostanite zdravi
To je definitivno ni čas za dieto in poskuša izgubiti težo. Doječa mati potrebuje višje kalorije kot običajna oseba. Zato poskrbite, da boste dobro jedli. Vedno sem imel dober apetit, toda po porodu sem izgubil apetit, ker sem imel zelo voljno hrano. Pomembno je, da imate zdrav obrok, vendar ne bodite preveč zaskrbljeni, da imate samo solate in sadje ter hrano brez začimb itd. V hrano vključite zelenjavo, mlečne izdelke, stročnice in ne zelenjavo. Uživanje svežih domačih jedi pomaga pri oživljanju in dobavi mleka.
8. Vztrajnost plača
Preprosto povedano, ne obupajte. Morda se zdi, da se sprva nič ne dogaja. To lahko traja mesec ali dva ali celo tri. Morda nikoli ne boste sposobni proizvajati dovolj mleka za mleko, vendar je to v redu, ker boste veseli, da ste naredili najboljše, kar lahko. Mešano hranjenje ima najboljše iz obeh svetov. Morda je malce okorna, toda karkoli je najboljše za vašega otroka. Po drugi strani pa kdo ve, da boste lahko v enem mesecu samo dojili. Bodite skladni z dojenjem, črpanjem, spanjem in prehrano ter zagotovili, da boste opazili nekaj izboljšav.
9. Oglejte si svojo notranjost
Poskušal sem vsak dom in tradicionalna zdravila, s katerimi sem naletel. Ne vem, ali je pomagalo, vendar je izboljšalo moje splošno zdravje. Nekateri od tistih, ki sem jih preizkusil, so semena puhalkice: 1 čajna žlička zjutraj in zvečer, kumina semena z jaggery, voda arharskega daala, juha, pripravljena iz mešanice riževe moke in ajwaina in mnogih drugih. Domača pravna sredstva so časovno preizkušena rešitev, zato sem prepričan, da bo eno ali drugo delo za vas. Karkoli doma zdravilo poskusite poskrbite, da je varno za vas in otroka sem imel nekaj uspeha z domače zdravilo skupaj z zgornjimi koraki.
Ti koraki so mi pomagali, da sem dojenčka lahko dojila zadnjih 5 mesecev in upam, da moja izkušnja pomaga nekomu, ki se tam bori z dojenjem, kot sem jaz.
Izjava o omejitvi odgovornosti: stališča, mnenja in stališča (vključno z vsebino v kakršni koli obliki), izražena na tem mestu, so samo avtorja. Natančnost, popolnost in veljavnost izjav v tem členu niso zagotovljene. Za morebitne napake, opustitve ali predstavitve ne prevzemamo nobene odgovornosti. Odgovornost za pravice intelektualne lastnine te vsebine nosi avtor in odgovornost za kršitve pravic intelektualne lastnine ostane zanj.