Pomoč malčkom pri upravljanju jeze
V tem členu
- Kaj je jeza?
- Kaj povzroča jezo v otrocih?
- Kako otroci izražajo jezo?
- Kako lahko Anger vpliva na zdravje otrok?
- Kako pomagati najmlajšim upravljati svoj bes?
- Varni in ustvarjalni načini za upravljanje jeze
Jeza je običajen občutek pri malčkih. Lahko pa ima neželene posledice, če se ne obravnava pravilno. Spoznajte vzroke jeze pri malčkih in kako jim pomagati pri premagovanju težav z jezo.
Jeza je pogosta vedenjska težava med malčkom. Medtem ko je staršem lahko težko reševati težave z jezo pri malčkih, jim lahko pomaga razumeti, kaj jih jezi in jim svetuje ob pravem času.
Kaj je jeza?
Jeza pri malčkih je posledica občutka motnje, razočaranja ali zaskrbljenosti zaradi neprijetnih razmer in njihove nezmožnosti, da bi se spoprijeli s temi občutki. Jezni občutki, če se jih ne obravnava ustrezno, lahko dodatno sprožijo agresivno vedenje med malčki in jih spodbudijo, da povzročijo škodo osebi ali premoženju.
Kaj povzroča jezo v otrocih?
Gnjevne težave pri malčkih lahko pripišemo kateremu od naslednjih razlogov:
- Da bi dosegli želeni cilj
- Pomanjkanje ustrezne in pozitivne pozornosti, zlasti od staršev ||
- Fizični napad, kot je udarec ali potiskanje
- Verbalno nadlegovanje, kot je zasmehovanje ali kritiziranje
- Občutek zavrnitve ali izolacije od prijateljev ali družine
- Občutek nemoči pri izpolnjevanju pričakovanj drugih
- Neželenost upoštevanja disciplinskih pravil
- Pomanjkanje dobrega spanca
- Poslušanje »ne« za zahtevo
- Občutek slabosti, utrujenosti ali lakote
- Spremembe v družbenem okolju, kot so prihod novega otroka, smrt družinskega člana ali preselitev v novo hišo
- Vdor v zasebnost ali pravice nad lastnino, kot so igrače
Kako otroci izražajo jezo?
Vsak otrok ima drugačen način izražanja svoje jeze. Jezni malčki lahko jokajo, se potapljajo, utihnejo, postanejo muhasti, zavržejo tantrume ali prenehajo govoriti. Nekateri lahko začnejo kričati agresivno ali celo uporabiti fizični napad, da bi odvrnili svoja čustva. Nekaj drugih lahko preprosto povem staršem ali drugim odraslim nadzornikom, zakaj so jezni in posredno iščejo udobje ali nasvet glede reševanja situacije.
Kako lahko Anger vpliva na zdravje otrok?
Jeza lahko negativno vpliva na splošno dobro počutje malčkov. Lahko povzroči težave s spanjem, mrzlost, glavobole, bolečine v telesu, nizko samozavest in številne druge vedenjske težave. Zato je zelo pomembno, da se otrokom dovoli, da izzovejo svojo jezo, čeprav na pravi in varen način.
Kako pomagati najmlajšim upravljati svoj bes?
Otroci sami morda ne razumejo, kaj je zaradi njih jezna in katere spretnosti upravljanja z jezo lahko pomagajo pri spopadanju s situacijo. Vendar pa je lahko čakanje na malčke, da se pomirijo in nato govoriti z besnimi občutki, učinkovit način za konstruktivno usmerjanje njihove agresije. Tukaj je nekaj strategij za lažje odzivanje malčkov na njihove jeze.
- Potrdite, da je vaš otrok jezen in mu dajte priložnost, da pojasni razlog. Vprašajte ga, ali je malce jezen ali zelo jezen
- Mirno poslušajte razloge in občutke jeze, ne da bi prekinili ali presojali
- V primeru, da ne morete razumeti, kaj malček prenaša, ga vljudno prosimo, da upočasni in znova pojasni situacijo.
- Pogovor uporabite kot priložnost, da se z malčki pogovorite o tem, kako je mogoče rešiti problem in kaj je mogoče storiti, da se bodo spet počutili dobro. Naj jim dajo predloge
- Razložite malčkom, kaj se šteje za pravi način za spopadanje z jezo in nastavite sprejemljive meje za neprimerno vedenje. Na primer, kadar so jezni, morajo globoko vdihniti in šteti do deset, namesto da kričijo. Povejte jim, da bodo, če bodo vržli vihar, njihov vikend izlet morda odpovedan
- Dajte jim tolažujoč objem ali verbalno zagotovilo, da ste tam, da jih podprete s svojo jezo
- Pohvalite njihova prizadevanja in pozitivno vedenje pri obvladovanju jeze
Varni in ustvarjalni načini za upravljanje jeze
Prav tako lahko pomagate svojim malčkom, da razjezijo svoja jezna čustva na naslednje načine:
- Preberite knjige in jim povedajte zgodbe o jezi
- Prosite jih, naj stisnejo žogo ali blazino tako močno, kot lahko
- Prepričajte jih, naj poslušajo glasbo, plešejo s svojimi najljubšimi utripi ali pa hodijo po vrtu
- Dajte jim barvice ali barve in jih prosite, naj narišejo, kar čutijo. Tudi igra - testo je dobra izbira
- Naj jim kričijo svoje srce z vrečko za udarce ali vzglavnikom
- Napolnite vodni balon in ga vrzite na tla ali stene zunaj hiše
Ni tako težko obravnavati težave z jezo pri malčkih, če jim lahko pomagate. Pogovorite se o njihovih občutkih in jim zagotovite podporo pri obravnavanju.