Moj Baby Girl je temeljito Mleko Fan: Pune Mama deli pomembne nasvete za hranjenje mleka dojenčkom
Prihaja mleko čas, večina mommies tudi pripraviti za vožnjo čas! Hranjenje otrok s svojo dnevno kozarec mleka lahko postane naporna afera, ki potrebuje tek po hiši, cajoling, trike in obljube nekaj posebnega ob večerji. Ampak to počnemo vsak dan, saj je mleko zelo pomembna za rastočega otroka. Na Svetovni dan mleka, 1. junij, bomo zabeležili nekaj pomembnih premislekov pri hranjenju mleka našim dojenčkom. To bo zagotovilo 100% koristi od te hranljive pijače.
Matere doživljajo vse vrste sitnosti svojih otrok ob obrokih. Mleko je ena izmed najbolj razburkanih živil z otroki, ki se pritožujejo na njegov okus, vonj ali celo barvo. Medtem ko je bilo zelo dobro, ko je dojenček dojil (ali je zaužil mleko za mleko), se pravi izziv začne po 1. letu, ko se dojenčki uvedejo v kravje mleko.
Pooja Patil, mama iz Puna s 4-letno hčerko Vaidahi, je z nami delila svoje izkušnje s časom mleka z deklico. Kot mnogi otroci v tej starosti, je tudi njen malček težak. Toda njena sitnost je zelo drugačna: ne reče „ne“ mleku; SAMO želi mleko!
Moj mali dojenček - temeljito mleko!
Moj otrok Vaidahi je kot blagovna znamka-ambasador za blagovne znamke mleka. Vse mame se pritožujejo, da njihovi otroci sovražijo mleko, toda doma imam edinstvene sitneže. Ljubi mleko in želi mleko ves čas! Ko sem bila noseča, sem imela skoraj 2 kozarca mleka na dan, da bi zadostila dodatnim potrebam kalcija med nosečnostjo. Ampak, komaj vem, da bo moj otrok, ko bo odraščal, postal temeljito mleko
…Nasvet 1: Uživajte v teh prednostih mleka za dojenčke
Kot mame jamčimo, da je mleko glavni vir kalcija za otroke - nekaj, kar potrebujejo za močne kosti in splošno zdravje. Vendar ima mleko tudi veliko drugih koristi za dojenčke, o katerih se skozi čas naučimo in jih lahko uporabimo. Pooja deli najvišje prednosti, ki jih ima mleko za njeno deklico:
»Mleko jo pomirja, ko ni dobro spala in joče. Deluje kot dopolnilni obrok, ko ne želi imeti hrane.
Hranjenje mleka je bilo včasih zelo koristno, ko se je Vaidahi slabo počutil in ni imel občutka, da bi imel kakšno trdno hrano. Zdravnik me je opozoril, naj pazim na dehidracijo in še naprej hranim njene tekočine. V tistem času je bilo mleko edini vir prehrane, ki ga je imela. «
Nasvet 2: Omejite porabo mleka v teh časih
Medtem ko ima mleko številne koristi za naše dojenčke, so časi, ko moramo omejiti njegovo porabo. Glede na zdravnike je najbolje, da mleko omejite na dva do tri skodelice po 8 unč na dan, potem ko je vaš otrok star 1 leto. To bo zagotovilo, da se bodo osredotočili tudi na uživanje drugih živil.
Pooja se strinja s časom, ko se izogne hranjenju mleka svojemu otroku, po posvetovanju z zdravnikom:
»Včasih moram skriti skodelico ali skodelico ali ji povedati, da v hiši ni mleka. Na ta način ji vsaj poje obroke.
Tudi, ko je njen želodec razburjen ali ko trpi zaradi kašlja, mi zdravnik priporoča, da ji ne daje mleka. "
Če ima vaš otrok mraz in kašelj in proizvaja preveč sluzi, se pogovorite s svojim zdravnikom, da se odločite, ali bi to lahko povzročilo mleko. Mleko ima več makrohranil, kot so ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe, ki lahko stimulirajo tvorbo sluzi v ustih. Zato lahko pitje mleka v tem času poslabša zastoje. Vendar pa NE prekinjajte mleka, ne da bi prej vprašali zdravnika, saj vaš otrok potrebuje prehrano - še bolj v času bolezni.
Nasvet 3: NE uporabljajte samo kalcija za mleko
Mleko je najbolj priljubljen (in zagotovo eden najučinkovitejših) virov kalcija. Vendar pa pediatri svetujejo, da se ne smemo zanašati samo na mleko, da bi zadovoljili potrebe našega kalcija. Otroci morajo odraščati kalcij iz drugih živil, kot so špinača, jajca in ribe.
Tudi prekomerno pitje mleka lahko vpliva na njihov apetit in zmanjša njihove možnosti za uravnoteženo prehrano. Prav tako lahko poveča tveganje za pomanjkanje vlaken (in s tem zaprtje) in pomanjkanje železa, predvsem zato, ker mleko nima niti vlaken niti železa, in vaš otrok bo verjetno zavrnil druga živila, če je njihov trebuh poln mleka.
Pooja razume ta problem v celoti, saj je njen malček tako oboževalec mleka! Mnoge druge matere se prav tako soočajo s problemom, ko njihov otrok noče uživati zdravih živil v korist želene, najljubše hrane. Pooja deli svojo rešitev za to:
»Postala sem nemočna, ko sem videla, da je moja baccha razburjena, ker nimam mleka. Zdi se, da brez mleka ne more preživeti. Prepričan sem, da morajo vse mame svojim otrokom razložiti, kako pomembno je mleko, da postane močna. Vendar ji moram pojasniti, da mleko ni edina hrana, zaradi katere bo močnejša, in mora jesti zdravo prehrano.
Za zagotovitev, da poje vse druge potrebne hrane, poskusim narediti te recepte za njo:
- Mlečni napitki
- Smoothies s sadjem, oreški in celo zelenjavo
- Kheers
- Preprosti recepti, kot je Rajgeera Laddoo v mleku (za malice)
Vse-v-vsem, Vaidahi ljubi mleko do jedra in spoznal sem, da sem ena od tistih nekaj srečnih mam, ki so blagoslovljene, da imajo ljubiteljice mleka kot ona! "
Pravzaprav so blagoslovljene tiste mame, katerih otroci se ne obremenjujejo ob obrokih in so pripravljeni zaužiti zdravo in uravnoteženo prehrano! Toda spet, ne glede na to, kako zahtevna je ta faza življenja, je tudi nepozaben čas. Leta kasneje, ko so naši otroci odrasli in so postali zdravi jedci, bomo vedno imeli zanimive zgodbe, ki jih bomo delili na večerji.