Resno strašna stvar o terapiji s humorjem
Smeh in zdravljenje gredo z roko v roki. Odmerek smeha lahko dvigne duhove vsakega in vas obdrži na robu dobrega zdravja. Najboljši del je, da prihaja brezplačno. Svež odmerek vsakdanjega smeha vas lahko pripelje do najtežjih dni.
Humor je nalezljiv in vas ujame hitreje kot kašelj, mraz ali zehanje. Smeh vam olajša bremena in vam pomaga, da pozabite na življenjske težave, čeprav trenutno. Malo smeha lahko zelo izboljša naše fizično in čustveno zdravje. Tukaj je način, kako lahko premagate stres z zamašitveno dozo smeha.
Veliko prednosti terapije s smehom
1. Sprošča vaše duševno bitje
Smeh je najbolj znana razbijač stresa. Dober srčni smeh lahko osvobodi vaš um zaradi napetosti dneva. Pomaga vam ostati bolj osredotočena in energizirana in prinaša sproščeno stanje duha, ki vodi do večje sreče. Vsekakor lahko izkoristite možnost, da se v tem primeru nasmejete.
2. Ublaži bolečino
Naj gre za fizično ali čustveno bolečino, je humor naravna bolečina. Z izpuščanjem endorfinov - kemičnega hormona, ki ga sproščajo možgani za zmanjšanje bolečine, lahko smeh pomaga umakniti vaš um iz fizične bolečine in vas vleči v začasno udobje. Ko jih premaga čustvena bolečina, je najboljši način zdravljenja s humorjem, ki močno pomaga ublažiti bolečino in stisko.
3. Poveča imunski sistem
Smeh krepi in krepi splošno zdravje imunskega sistema. Z zmanjševanjem stresnih hormonov in povečevanjem protiteles proti boju proti okužbam lahko smeh pomaga imunskemu sistemu, da postane odporen na napad nalezljivih bolezni.
4. Pomaga pri širjenju sreče
Vsi vemo, kako je lahko nalezljiv humor, ki se širi kot požar. Potrebno je samo eno osebo, da začne hihitanje ali glasno »Ha Ha« in boste našli preostanek tolpe, ki sledi obleki. Humor je neprecenljiv na način, kako širi veselje in smeh. Ni čudno, da veliko ljudi sodeluje pri vajah za zdravljenje smeha, da bi premagalo stres vsak dan.
5. Izboljšuje odnose
Humor krepi odnose tako, da sproži pozitivne občutke in neguje čustvene povezave. Deluje čudeže v zakonu in je zdrav za kakršno koli razmerje. Spor ali nesporazum, ki se konča s skupnim smehom, je čarobna rešitev za celo najhujše težave.
6. Znebi se negativnih čustev
Ne morete se počutiti žalostno ali jezni, ko ste se pravkar opomogli od smeha. Zaradi tega se lahko počutite manj obsojajočega, medtem ko oprostite svoje dvome. Humor vam pomaga ostati optimističen in vas poplavlja z občutkom dobrega počutja, ko se znebite vseh negativnih energij in stresnih čustev.
7. Varuje srce
Si kdaj slišal za smeh in zdravljenje za srce? Smeh pomaga povečati pretok krvi in izboljša splošno delovanje krvnih žil, kar lahko dejansko pomaga pri zaščiti pred srčnimi napadi in drugimi boleznimi.
Kako se humor zdravi, je nekaj, česar ne boste nikoli vedeli, dokler ga ne doživite. Malo smeha lahko spremeni vaš pogled. Drži vas prizemljenim in vam lahko pomaga skozi najtežje situacije in najhujše razočaranja. Ne pozabite, da s seboj nosite smeh, kamorkoli greste!