Sadni & Nut Bars

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Metoda
• Prehranske informacije

Fruit & Nut bari so idealni za šolske prigrizke. Za razliko od predelanih sladkarij, ta bar pakiranje v veliko prehrane. Prilagodite palico glede na vaše želje po sadju in orehih. Okusno, krepko in ravno pravšnja sladkost - popolnoma zdrav sladki prigrizek!

Služi	Čas priprave	Čas kuhanja
2 osebi	10-15 minut	25-30 minut

Sestavine

• 20 g orehov
• 20 g mandljev
• 20 g pistacij
• 20 g makadamije
• 20 g orehov
• 20 g suhih sliv
• 20 g brusnic brez koščic
• 20 g datumov brez semen
• 20 g češnje, brez koščic
• 20 g fig, brez koščic
• 20 g rozine, brez koščic
• 20 g borovnic, brez koščic
• 20 g marelice, brez koščic

Metoda

Korak 1

Oreščke in suho sadje združite v kuhinjski stroj ali mešalnik

2. korak

Nadaljujte s premorom, da preverite skladnost zmesi. Mešanico je treba samo razdeliti in ne preliti v celoti

3. korak

Mešanico položite v debelo stekleno posodo, obloženo z maslom, in stisnite v trdno plast.

4. korak

Ohladite vsaj 3-5 ur

Korak 5

Razdelite v palice

6. korak

Vsako palico ovijte v plastično folijo ali vosek in shranite v hladilnik

Prehranske informacije

434 Kcal10, 4 g27, 8 g44, 6 g0 mg5 mg671 mg

Kalorije

Beljakovine

Fat

Ogljikovi hidrati

Holesterol

Natrij

Kalij