Od Aamna Sharif do Shweta Tiwari, TV mame Share 5 Post-Baby Hujšanje Tricks

Vsebina:

Stres, da izgubimo težo po porodu, je za vse nas velika resničnost. Družina, prijatelji, sosedje in sorodniki dajejo pripombe o tem, kako smo postali »debeli« in kako bo ta teža ostala večno. Pogosto je upodobljen kot neželeni učinek materinstva - vaša stara garderoba vas nikoli več ne bo ujela, vaše slike pred otrokom bodo zdaj le sanje. Je to res? Absolutno ne! Mnogi med nami so uspešno izgubili težo, potem ko so postali matere, in z naravnimi, zdravimi sredstvi! Pomembno je, da se osredotočimo na naše splošno zdravje, ko postanemo matere - še bolj kot prej, saj je naš otrok potreben, da smo zdravi zanje. Poglejmo, kako so to storile nekatere naše najljubše televizijske mame.

Opomba: Preden preizkusite spodnje nasvete, se posvetujte z zdravnikom. Različne stvari delujejo za različne ženske in vedno je varno, da se strokovnjak oceni pred začetkom novega načrta prehrane ali vadbe.

TV mame Delite Hujšanje Mantra Po Nosečnosti

1. Shweta Tiwari

Odločna in močna Prerna Kasautii Zindagii Kay je bila ena od najljubših indijskih bahusov! Shweta je mama hčerki Palak - in kot vemo vsi matere, je zelo težko uravnotežiti vadbo ali prehrano z materinstvom! Shweta se prav tako sooča s tem problemom, in še bolj se zdi, da ima nenavadne urnike snemanja. Vendar, fit in Vitek igralka ima nekaj trikov za njeno hujšanje.

Oglejte si to objavo na Instagramu

V Delhi

N #nanhayatri #delhi

Objava, ki jo deliShweta Tiwari (@ shweta.tiwari) dne 16. april 2017 ob 8:39 PDT

Shweta's Trick - dnevni tek in nasveti za prehrano

Ljubimo njeno hujšanje - tek! To je ena od najpreprostejših vaj, ki jo lahko naredimo vsi, a kljub temu ima velike nagrade. Shweta pravi: »Nimam časa, da grem v telovadnico. Torej sem tekel, četudi je 2 uri, ko sem se vrnil iz streljaj. Tudi če to pomeni, da se v soseščini požurite, najdem čas za vsak dan. Obdrži me v formi in obožujem tekača! "

Shweta sledi tudi nekaterim pomembnim prehranskim ukrepom, da ohrani svojo težo. Tu smo jih navedli za vašo korist:

• Svoj dan razgrajuje v več manjših obrokov, namesto da ima 3 velike obroke
• Jedo le zdrave prigrizke, ki vključujejo sadje, zdrave piškote in solato
• Izogibana rafinirana moka, globoko ocvrta hrana in sladkor zelo strogo

Dnevni meni Shwete

Kaša in mleko z medom, sadjem ali kozarcem sadnega sokaDve rotiski z zelenjavo in lečo ter skledo solatSadje, kokosova voda, sokovi, nekaj zdravih piškotkov, zeleni čajJuha, solata, dve rotiji in zelenjava

Zajtrk

Kosilo

Prigrizki

Večerja

2. Aamna Sharif

Lepa TV igralka je postala gospodinjsko ime z 'Kahin Toh Hoga' in nazadnje videna z Riteish Deshmukh v filmu 'Ek Tha Villain'. Po tem, ko je Aamna postala mama otroku Arain, je pretehtala težo nosečnosti. Vendar se danes zdi, da se ni spremenila.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Neprecenljivo ❤❤❤

Objava, ki jo je objavil byaamna sharif (@aamnasharifofficial) dne Jan 27, 2017 at 8:53 am PST

Aamna's Trick - Dnevna joga

Postnatalna joga je bila najboljša prijateljica te mamice na poti do izgube teže. Narediti jogo redno sprošča endorfine v telesu - in to vam daje občutek za zdravje. Torej, ne samo, da joga okrepi vašo telesno pripravljenost in presnovo, ampak tudi izboljša vaše razpoloženje. Pravo postnatalno joga predstavlja za hujšanje kažejo neverjetne rezultate za mnoge ženske. Aamna pravi: »Jaz sem fitnes freak in redno vadim jogo. To mi daje miren občutek in je dobro tudi za telo. "

V skladu z duhom joge, Aamna razširi tudi ta občutek ravnotežja in dobrega počutja na njene prehranjevalne navade. Ne odvzema se svojih najljubših kuhinj, niti ne prehranjuje. Ampak vedno ohranja ravnotežje in odpravlja dodatne kalorije, ker nikoli ne izgubi svojih vaj. Pravi: »Verjamem v zdravo prehranjevanje. Ne prehranjujem. Rad iščem nove kuhinje. Hkrati sem jaz v fitnesu. Moram udariti v telovadnico in narediti veliko kardio. "

3. Dalljiet Kaur

Lepa TV igralka je prvič slavila z dnevnimi mili Kumkum in Kulvaddhu. Na koncu je dobila veliko teže, potem ko se je poročila in imela otroka - tako kot mnogi izmed nas. Danes je Dalljiet izgubil kar 25 kilogramov in je videti bolj vitko kot kdajkoli prej! Uživala je v čudovitem času s svojo majhno srček - sinom Jaydonom - in pravi, da se po izgubi teže počuti mlajše in bolj samozavestno.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Ta je moja najljubša pozira