10 nasvetov za ohranjanje zdravih zob otroka
Kadar koli je čas, da svoje otroke naučite ustrezne zobne nege, tukaj je 10 nasvetov, kako otrokom vseh starosti pomagati ohranjati zdrave zobe.
1. Začnite zgodaj
Ohranjanje otrokovih ust se začne, še preden bo imel zobe! Po hranjenju uporabite vlažno krpo ali gazo in nežno obrišite usta, ki so ostali.
2. Čopič od začetka
Kdaj začnete ščetkati? Takoj, ko začne izbruhniti prvi zob! Za dojenčke uporabite bodisi čopič čez prst bodisi mehko krtačo s ščetinami za dojenčke. Nobena zobna pasta ni potrebna, samo voda je v redu.
3. Izogibajte se lepljivim prigrizkom
Ko vaš dojenček začne jesti različne vrste hrane, boste morda zaskrbljeni, katere vrste prigrizkov so najboljše in čemu se morate izogibati. Vse, kar je lepljivo ali žvečiti, ki se ne izpere zlahka iz ust, je treba omejiti. Stvari, kot so žitarice in rozine, so primer zdrave hrane, ki pa lahko še vedno povzroča votline.
4. Končajte z vodo
Ko otroku privoščite prigrizek, ki mu lahko ostane v zobeh, mu poskusite z nekaj vode. Voda je odličen nevtralizator in lahko pomaga izprati hrano, ki se ji zatakne v zobeh.
5. Zgodaj obiščite zobozdravnika
Akademija za otroško zobozdravstvo priporoča, da se otroci vidijo pri prvem obisku zobozdravnika, ko izbruhne prvi zob ali okoli prvega rojstnega dne, kar se zgodi prej. O prvem obisku se veliko govori - zobozdravnik bo postavil veliko vprašanj, s katerimi bo lahko določil splošno tveganje za razvoj zobnih težav pri vašem otroku. Potem bo hitro pregledala morebitne težave in po potrebi razpravljala o možnostih zdravljenja. To je tudi priložnost, da svojega zobozdravnika postavite na vsa vprašanja, ki jih imate.
6. Nagnite pirino
Navade za pafirje in sesanje palca so res zelo res pogoste. Medtem ko jih otroci pogosto uporabljajo, da se sami pomirjajo, lahko naredijo veliko škode obliki ust, ki se razvijajo. Poskusite odpraviti dude pred 3. letom starosti, da težave zmanjšate. Navada na palcu je lahko nekoliko težje ustaviti, vendar je spodbujanje otrok že zgodaj, da omejijo palec zunaj hiše, v veliko pomoč.
7. Naučite se navad ščetkanja zob
Pri izbiri, katera zobna ščetka je najboljša, pojdite na tisto, ki ima mehke ščetine in tisto, ki jo vaš otrok zlahka drži. Električne zobne ščetke so lahko odličen način, da svoje otroke navdušite nad ščetkanjem zob. Pomembno pa je, da se otroci še vedno naučijo čiščenja z ročno zobno ščetko. Naučite svoje otroke, da ščetkajo z majhnimi krožnimi gibi, posnemajo tisto, kar počnejo električne zobne ščetke, in jim omogočajo učinkovito in kakovostno čiščenje. Preklopite med ročnimi in električnimi zobnimi ščetkami, da se bodo njihovi otroci naučili pravilnega čiščenja zob. In ne pozabite, da ne glede na to, kakšno zobno ščetko uporablja vaš otrok, vedno predlagamo ščetkanje 2 minuti dvakrat na dan!
8. Shranite fluorid za pozneje
Izogibajte se fluoridnim zobnim pastam, dokler otrok ne bo mogel dobro izpljuniti. Pogosto se to ne zgodi, dokler otroci niso stari med 3 in 4 leti, vendar lahko začnete z brizganjem z navadno vodo že pred tem.
9. Pogovor o zdravem prigrizku
Še posebej, ko se otroci starajo, ne morete vedno gledati vsega, kar jim gre v usta. Noč čarovnic je odličen čas, da se z otroki začnemo pogovarjati o zdravi izbiri prigrizkov. Jabolka, korenje in sir so odlične zdrave zobne možnosti - naj bodo narezane in pripravljene za vaše otroke v času prigrizka. Govorite o tem, kako je noč čarovnic enkrat na leto in je priložnost, da se razvajate, vendar odgovorno! Čokolada je veliko boljša možnost od lepljivih, žvečljivih priboljškov. In seveda vadite, kaj pridigate - otroci se bodo zagotovo naučili več, ko vas bodo videli po lastnih nasvetih.
10. Dovoli sladkarije - zmerno
Veliko verjamem, da če svojim otrokom prepovedujejo sladkarije, jih bodo želeli le še več: pomislite, da je Willy Wonka Johnnyja Deppa v Charlieju in tovarni čokolade. En pristop, ki deluje, omogoča nekoliko več razvajanja na samih počitnicah in določanje enega ali dveh kosov sladkarij na dan za naslednji teden. Nato vrzite ali podarite ostanke. Nekateri zobozdravniki bodo imeli celo program "Halloween bonbon odkupi", kjer bodo kupili tisto, kar je ostalo v zameno za gotovino! Seveda poskrbite, da bodo vaši otroci držali svoje redne ustne higienske rutine tudi ob posebnih priložnostih!