Živila, ki se morajo izogibati med dojenjem za preprečevanje kolik pri dojenčkih
V tem členu
- Zakaj bi morala mati za nego bolnikov preprečiti hrano, ki povzroča kolike?
- Hrana in pijača, ki ju je treba izogibati med dojenjem Colicky Baby
- Nasveti za preprečevanje nastopa kolika pri dojenčkih
- Kdaj se posvetovati z zdravnikom
Mati je ena najlepših izkušenj ženskega življenja. Vendar pa se včasih ta lepa faza lahko spremeni v nočno moro, če vaš dojenček redno joka. V večini primerov je vzrok za to divje jokanje kolike, zaradi česar je lahko vaš otrok razdražljiv in siten.
Koliki običajno prizadenejo otroke nekaj tednov po njihovem rojstvu, v večini primerov pa se zmanjšajo, ko rastejo. Plakanje se ponavadi dogaja pozno popoldne ali zvečer, simptomi pa lahko vključujejo visoke zvoke, stisnjene pesti, napeto telo, kolena proti trebuhu itd. Če ima vaš otrok kolike, je to morda zaradi izbire hrane. Na splošno ženske jedo, kar hočejo po nosečnosti, če pa ima vaš otrok kolike in se stanje ne izboljša, morate oceniti izbiro hrane. Izključitev nekaterih živil iz vaše prehrane lahko izboljša stanje vašega otroka.
Zakaj bi morala mati za nego bolnikov preprečiti hrano, ki povzroča kolike?
Samoten vir prehrane do šest mesecev je skoraj vedno materino mleko. To, kar jeste, vpliva na njegovo zdravje. Včasih je lahko vaš malček intoleranten do določenih živil, ki jih lahko zaužijete, in v takšnih okoliščinah lahko vaš otrok trpi zaradi kolike. Zato boste morda morali identificirati živila, ki pri dojenčkih povzročajo kolike, in jih ne vključiti v prehrano.
Hrana in pijača, ki ju je treba izogibati med dojenjem Colicky Baby
Kot doječa mati boste morali biti še posebej previdni pri prehrani in se izogibajte naslednjim živilom v vaši prehrani. To je zato, ker lahko sledi teh živil in pijač vstopijo v sistem vašega dojenčka skozi mleko, ki ga zaužije. To lahko povzroči težave s plinom in napihnjenost, zaradi česar mu bo neprijetno in kolikasto.
1. Gazirane pijače
Med dojenjem ne jemljite gaziranih pijač, ker lahko takšne pijače v telesu povečajo toksine, kar lahko vpliva na zdravje vašega otroka. Namesto tega se odločite za naravne sadne sokove ali limonade.
2. Caffeinated Beverages
Znano je, da čaj in kava ali kakršne koli pijače, ki vsebujejo kofein, povzročajo plin in napihnjenost. Poraba kofeinskih pijač lahko povzroči nastanek plina in napihnjenost v dojenčku in lahko jokajo. Vendar, če ne morete iti brez čaja ali kave, se posvetujte z zdravnikom o količini in nato pijte.
3. Stročnice
Vključitev nekaterih vrst stročnic v vašo prehrano, kot so fižol v zrnju in sojo itd., Lahko pri dojenčkih povzroči prekomerno porabo plina, kar povzroča nelagodje in kolike.
4. Energetske pijače
Preprečite potrebo po energijskih pijačah med dojenjem, saj lahko te pijače škodljivo vplivajo na zdravje vašega otroka zaradi prisotnosti kemikalij in konzervansov, ki se kopičijo v vašem telesu. Nato se prenesejo na vašega otroka, zaradi česar mu je neprijetno.
5. Vroča in začinjena hrana
Večina žensk uživa v vroči in začinjeni hrani. Vendar pa je dobra ideja, da se med dojenjem izogibate takšnim živilom, saj bi to lahko povzročilo spremembe v okusu materinega mleka, pa tudi težave otrokovemu prebavnemu sistemu.
6. Neželena hrana
Neželena hrana ni le nizka v prehrani, pač pa jo redno uživanje negativno vpliva na zdravje vašega otroka zaradi vseh konzervansov, ki jih nosi. To ni samo slabo za prebavni sistem matere in otroka, temveč vodi tudi v druge škodljive zdravstvene pogoje.
7. Visoke količine mlečnih izdelkov
Mnoge začetnike lahko povedo, da lahko uživanje veliko mleka pomaga pri povečanju proizvodnje mleka; No, ni dokazov, ki bi to dokazali. Po drugi strani pa lahko več mlečnih izdelkov povzroči prebavo za mater in lahko povzroči kolike tudi pri dojenčkih.
8. Poraba oreškov
Oreški so dober vir beljakovin in maščob; Vendar pa lahko uživanje različnih orehov, kot so mandlji in indijski orehi, povzroči nastanek težav s plinom in trebuhom pri dojenčkih.
9. Jajca
Jajca so gonilna sila prehrane; vendar pa lahko uživanje jajčnih beljakov pri dojenčkih povzroči težave z želodcem.
10. Jedo določene zelenjave
Obstajajo nekatere zelenjave, ki lahko sprožijo kolike pri otroku zaradi nepravilne prebave in kopičenja plina v želodcu, kar vodi do močne bolečine. Nekatere od teh zelenjadnic lahko vključujejo brokoli, cvetačo, zelje itd.
Zdravnika lahko vprašate o prehrani za dojenje, ki zmanjšuje kolike pri dojenčkih.
Nasveti za preprečevanje nastopa kolika pri dojenčkih
Kot starš lahko se vam zdi razočaranje videti jabolko očesa v bolečini, in morda boste želeli vse, da bi pomirili ali pomirili otroka. Tukaj je nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo preprečevati kolike pri dojenčkih:
- V rednih presledkih dajte otroku manjše količine materinega mleka, saj lahko to pomaga otroku bolje prebaviti mleko.
- Lahko se posvetujte z zdravnikom, da vam pomaga izbrati najboljšo prehrano za doječe matere, da bi preprečili kolike za otroka. Odstranite vse sprožilce iz vaše prehrane.
- V vašo prehrano se ne smejo vključiti pijače s kofeinom ali mlečni izdelki. Če morate, omejite njihov vnos ali se posvetujte z zdravnikom o idealnem vnosu.
- Na voljo so zeliščni dodatki, ki jih lahko razmislite o jemanju kolike pri otroku.
Priporočamo, da ne glede na to, kaj nameravate storiti, da bi se vašemu otroku pomagali znebiti kolik, to storite le po posvetovanju z zdravnikom.
Kdaj se posvetovati z zdravnikom
Čeprav je večina primerov kolike lahko obvladljiva, se boste včasih morda morali takoj posvetovati z zdravnikom vašega otroka. To se lahko zgodi, če opazite, da ima vaš otrok drisko, bruhanje ali druge tako zaskrbljujoče simptome.
Za dobro počutje in optimalno rast in razvoj vašega otroka je pomembno, da je vaš dojenček pravilno hranjen in da je materino mleko eden najboljših načinov za prehrano vašega otroka. Vendar, včasih kot nova mamica, lahko med hranjenjem otroka doživite različne izzive. Toda z ustrezno pomočjo in zdravniškim posegom lahko premagate te izzive in uživate v materinstvu.
Preberite tudi: Sadje jesti in se izogibati med dojenjem