Kako masirati vašega otroka
Masaža lahko pomaga otroku na različne načine.
Masaža za dojenčke se že stoletja izvaja v Aziji in Indiji, a je bila šele pred kratkim priljubljena v zahodnih državah. Otrokom lahko pomaga pri boljšem spancu, slabšem vetru in zmanjševanju stresa ter spodbuja vez med staršem in otrokom. Veseli, zaspani otrok in srečni starši? Kaj čakate!
Koristi za starše in otroke
Raziskave so pokazale, da imajo dojenčki, ki so masirani, boljše vzorce spanja in imajo nižje ravni hormonov stresa kot dojenčki, ki niso. Obstajajo tudi dokazi, da lahko masaža pomaga dojenčkom, ki trpi zaradi vetra in kolike, kar vodi do bolj ustaljenih in srečnejših dojenčkov.
Koristi masaže pa presegajo fizične. Pomirjujoč dotik in koncentrirana pozornost lahko vodita v večjo komunikacijo med staršem in otrokom, krepitev vezi med njimi. To je lahko še posebej prijetno za očete, ki lahko zamudijo povezovalno epicerienco, ki jo prinaša dojenje.
Masaža dojenčkov je koristna tudi za starše, saj masaža sprosti oksitocin, hormon, ki pomaga zmanjšati stres.
Kako dajem masažo otroka?
Otroška masaža je lahko tako preprosta, kot nežno, drgnjenje olja v koži vašega otroka. Za bolj obsežno masažo pa sledite tem preprostim korakom:
1. Najprej poskrbite, da bo vaš dojenček veselo ležal. Če je vaš dojenček vznemirjen ali zmeden, je najbolje, da masažo pustite drugič. Takoj po kopeli je lahko velik čas za masažo, ko je vaš otrok topel, sproščen in že gol.
2. Otroka postavite na trdno podlago, kot je miza za mletje ali brisača na tleh. Na svoje roke dajte nekaj kapljic olja in jih obrišite, da se olje segreje. Ko bo vaš otrok ležal na hrbtu, mu govorite ali ga pojejte, medtem ko stopala trdno in nežno masirate. Za zelo mlade dojenčke je lahko lahka masaža stopal, s katero se lahko spopadejo. To je v redu, in ko je starejši, lahko vaš otrok uživa v daljši masaži.
3. Če je vaš dojenček še vedno srečen, masirajte noge, nežno zgrabite nogo na vrhu in potegnite roko po dolžini noge. Ko pridete do stopala, začnite znova.
4. Nežno premikajte otrokove noge, upogibajte kolena do trebuha in jih nato poravnajte v akciji kot žabji strel. To lahko pomaga pri izgube in vetru.
5. Nadaljujte s trebuhom in preverite, da ni čvrst ali poln hrane. Če je njegov trebuh mehak, masirajte v smeri urinega kazalca, da pomagate prebavi. Če se vaš otrok začne zvabljati ali se počuti neprijetno, se odmaknite od trebuha, do prsnega koša.
6. Masažo dojenčkov prsni koš od vratnih kosti, navzdol in navzven do njegovih strani. Nato masirajte roke na enak način, kot ste mu naredili noge, začenši od vrha do roke. Poskusite, da ne dobite olja na rokah vašega otroka - če to storite, poskrbite, da jih obrišete, preden jih položi v usta.
7. Masaža obraza se začne na čelu, premika se med očmi, čez obrvi, navzdol ob straneh obraza in vzdolž čeljusti, konča na bradi. Nato mu masirajte nos in po licih.
8. Če je vaš otrok še vedno srečen, ga obrnite na želodec in masirajte hrbet. Uporabite majhne kroge po hrbtenici, nato pa dolge poteze od vrat do dna.
Najboljša olja za masažo otrok
Medtem ko lahko skoraj vsi losjoni ali olja pomagajo pri glajenju masažnega procesa, večina masažnih zdravil priporoča uporabo olja na osnovi rastlin za masažo otrok; ne le, da se z lahkoto absorbira v kožo, ampak je lahko prebavljiva, če otrok sesa svoje mastne prste.
Dojenčki imajo občutljivo kožo, zato poskusite malo olja na koži, da vidite, če je reakcija.
Dobra olja, ki jih lahko poskusite, vključujejo oljčno olje, olje sladkega mandlja (na voljo v lekarnah) in olje iz grozdnih pešk.
Na forumu se pogovorite z novimi in pričakovanimi starši.