Vadba v nosečnosti povečuje moč možganov za dojenčke: študij
Nosečnost: revolucija plodnosti.
Vadba med nosečnostjo lahko v skladu z novimi raziskavami poveča moč možganov vašega otroka.
Zmerni treningi trikrat na teden zadostujejo za razvoj možganov vašega otroka in koristi so lahko vseživljenjske, so povedali raziskovalci, ki so se udeležili kongresa Neuroscience 2013 v San Diegu.
Kanadska ekipa z univerze v Montrealu je prosila 10 nosečih žensk, da vsaj trikrat tedensko vadijo - do točke, ko so bile malo zadihane. Ženske so delale v povprečju dve uri na teden in delale stvari, kot so hoja, kolesarjenje, tek in plavanje.
Druga skupina desetih nosečnic ni opravljala telesne dejavnosti.
Po porodu so raziskovalci svoje dojenčke priklopili na kapice, prekrite z elektrodami. Potem so izmerili delovanje možganov dojenčkov, ko so se predvajali različni zvoki.
Raziskovalci so ugotovili, da lahko dojenčki žensk, ki so jih vadili, razločejo zvoke, ki so pokazale zrelost in predlagale višjo stopnjo razvoja možganov kot dojenčki sedentarnih žensk.
Aktivnost možganov, ki jo je brez bolečin pobral pokrovček, je pokazala, da je otrokom, katerih matere so izvajale, lažje povedati dva zvoka ločeno.
To je videti kot znak zrelosti in kaže, da so se njihovi možgani razvijali hitreje.
Raziskovalci so povedali, da ni jasno, zakaj vadba pomaga pri razvoju možganov zarodka, vendar je to lahko povezano s povečano oskrbo s kisikom.
Raziskovalka Elise Labonte-LeMoyne je dejala, da prenatalna vadba ne pomaga le otroku, ampak ima dodatno prednost, da pomaga ženskam pri pripravi na napor rojstva in okrevanja.
"Vi se usposabljate za rojstvo in to bo najverjetneje najtežja stvar, ki jo boste naredili v svojem življenju. Če ste fizično pripravljeni, je lahko malo lažje priti skozi to in se vrniti od nje, " v Daily Mailu.
Če načrtujete vadbo med nosečnostjo, se najprej pogovorite z babico ali z zdravnikom.