Jedo jabolko (Sitafal) v nosečnosti

Vsebina:

V tem členu

Je krema za jabolko dobra za nosečnost
Prehranska vrednost jabolčne kreme
Amazing Prednosti Custard Apple (Seethaphal) v nosečnosti
Ali obstajajo kakršni koli škodljivi učinki prehranjevanja jabolčne kreme med nosečnostjo?
Previdnostni ukrepi, ki jih je treba vzeti, medtem ko konzumirate Apple
Kako naj jedo kremo Apple?
Enostavni recepti z jajčno kremo za nosečnice

Seethaphal izhaja iz sanskrtskih besed Sheeta = hladno + Phal = sadje, ki je hladno, ali sadje, ki ohlaja telo. To je razlog za ime in nima nič opraviti s tem, da je Sita to pojedla med vanavami . Vendar pa ima nekatere močne učinke na nosečnice. To so hranljive koristi in nekateri neželeni učinki.

Je krema za jabolko dobra za nosečnost

Jabolčno kremo pomaga pri razvoju otroka in je tudi hranljiva hrana za mater. Sadje je znano tudi kot Sladkorno sadje, ki naj vam pove veliko število kalorij in naravnega sladkorja, ki ga vsebuje. Oba sta enako pomembna za nosečnico.

Spoznajte sadje:

Seethaphal je drugačen od njegove različice Ramphal in hanuman phal.
Sadje je sezonsko. Sezona je avgust-oktober.
Seethaphal nezrela je trda in temno zelena barva.
Zreli so svetlo zeleni in mehki na dotik.
Da bi se izognili požiranju semena, prosimo, da olupite kašo in odstranite semena pred porabo.

Prehranska vrednost jabolčne kreme

Vedno se razpravlja o tem, zakaj bi nosečnica morala imeti jabolko. Če gre za prehransko vrednost, je to samo po sebi pritrdilen odgovor. Krema za jabolko je obok vitaminov, vlaknin in mineralov. Zagotavlja blizu 40% dnevne doze vitamina C in 10% vlaknin. Bogata je z drugimi vitamini, kot so vitamin B6 in vitamin A. Ima minerale, kot so kalij, železo, baker in magnezij.

Jajceva krema je dnevno dobra za kožo, lase, kosti in mišice za povprečnega človeka. Vendar pa ima posebne koristi za nosečnico.

Amazing Prednosti Custard Apple (Seethaphal) v nosečnosti

Sadje seethaphal v nosečnosti ima posebne koristi. Priporočljivo je, da nosečnice vsak dan jedo izbrano sadje. Seethaphal je eden izmed njih.

1. Udobje od jutranje bolezni

Vitamin B6 zavira občutek slabosti. Bogata količina vitamina B6 v sadju bo pripomogla, da bo vaše jutranje bolje.

2. Preprečuje anemijo

Sadje ima veliko kalorij in nevralnega sladkorja. Vsebuje 101 kalorij na 100 gramov. Vsebuje tudi 25 gramov ogljikovih hidratov in 0, 8 gramov skupne maščobe. Tako bo pomagalo pri pridobivanju telesne teže in preprečilo anemijo.

3. Regulira krvni tlak

Krvni tlak se med nosečnostjo spreminja. Kalij, ki je 8% dnevne porabe in Magnezij, ki je 4% dnevne vsebine, bo pomagal ohraniti ravnovesje krvnega tlaka.

4. Zdravi zaprtje

Prehranska vlakna znašajo 10% dnevne vrednosti. Prehranska vlakna so bistvena za ohranjanje dobrega delovanja prebavnega sistema. Poraba 100 gramov jabolčnega krema na dan deluje tako, da prebavni sistem deluje. Zdravi zaprtje, mehča prebavo in izboljša gibanje črevesja. Prav tako zmanjšuje drisko.

5. Sprošča mišice

Sadje je dobilo ime, ker ohlaja telo. Magnezij je ključen za ta proces. Njegov primarni element, ki sprošča mišice. Magnezij uravnava tudi srčno-žilni sistem. Tako zmanjšuje stres in ščiti srce.

6. Pomaga pri razvoju ploda

Celotne prehranske sestavine pomagajo pri razvoju kože, tetive in krvnih žil ploda.

7. Naravni detoksikant

Sadje vsebuje naravne antioksidante, ki očistijo telo strupenih odpadkov. Isti antioksidanti pomagajo pri izgradnji močnega imunskega sistema. Ohranja delovanje ledvic.

8. Zmanjša tveganje za spontani splav

Baker je bistvena sestavina za nosečnico. Rečeno je, da ima pomembno komponento za zmanjšanje splavov. Kraško jabolko je dober vir užitnega bakra. Poraba jabolčnega jabolka potrjuje dobro porabo mineralov, potrebnih za zaščito maternice.

9. Pomaga pri zdravljenju zob

Zobna ščetka za vas. Vsebnost vlaken drgne zobe, zdravi dlesni in očisti slab zadah. Med nosečnostjo je ena manj skrbi.

10. Zmanjšuje bolečino v delu

Nadomestna terapija predpisuje jabolčno kremo kot zdravilno sredstvo pri hudih bolečinskih bolečinah.

11. Predčasna dostava

Bakreni mineral je nujno potreben za nosečnico, ki potrebuje 100 mg doze za moč, da zaščiti plod. Jabolčno olje zagotavlja določen del tega bakra. Poleg zmanjšanja tveganja za spontani splav zmanjša tudi možnost prezgodnjega poroda.

Ali obstajajo kakršni koli škodljivi učinki prehranjevanja jabolčne kreme med nosečnostjo?

To je sadna sila, vendar morate biti previdni in upoštevati naslednje nasvete:

Če seme naključno zaužijete, lahko povzroči opustošenje v prebavnem sistemu
To je hladilno sredstvo, če ste že občutljivi na hlajenje komponent, najbolje, da tega sadja ne zaužijete, saj vam bo to slabo.
Njegova visoka vsebnost sladkorja in zato gestacijski diabetični bolniki ne uživajo, saj lahko še bolj poškoduje stanje.
Če ste že na težji strani in ste bili pozvani, da pazite na težo doktorja, se najbolje izognite temu visokokaloričnemu sadju.

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba vzeti, medtem ko konzumirate Apple

To je sad na koncu dneva, vendar ste tudi v življenju, ko noben previdnost ni nepotreben nasvet. Bolje preberite previdnostne ukrepe, da bi se izognili neugodju.

Vedno odstranite seme pred porabo. Ne pogoltnite ga.
Ne uživajte nezrelih plodov. Vedno si zapomnite, da je zelena svetlejša na zrelem in se v vaših rokah počuti polnila.
Posvetujte se z zdravnikom, preden zaužijete jabolko.

Kako naj jedo kremo Apple?

Ni neprijetno ali škodljivo, če odlepite kašo in dobite sadje. Upoštevajte spodnja navodila, da boste varni.

Del sadja na dve polovici
Izrežite gladko, mehko kašo
Izogibajte se semena
Izpljunite semena, ko ste jih zavrteli

Enostavni recepti z jajčno kremo za nosečnice

Najprej in predvsem, boste morali de-seme jabolko jajčno. Potrebno je potrpljenje, vendar je v celoti vredno teh okusnih receptov.

1. Rabbi jajčne kaše:

Čas kuhanja : 10 minut

Služi: 2-4

Sestavine

Jabolko: 2 olupljeno in izločeno Seethaphal
Mleko: 2-3 skodelice
Zgoščeno mleko: 2 žlici
Jaggery: po okusu
Temperatura:
2 žlički ghee
2-4 zeleni elachi ali kardamom
nekaj rezanih indijskih orehov
nekaj rezanih badamsov

Priprava

Olupljeno in odstranjeno kašo pustimo hladiti 30 minut.
Medtem kuhajte mleko.
V vrelo mleko dodamo kondenzirano mleko in nekaj jaggeryja.
Pustite vreti na nizkem plamenu šest do sedem minut.
To zmes vlijemo v ohlajeno celulozo.
Sestavine zmešajte in zmešajte z enako.

2. Prehrana Apple Smoothie:

Čas kuhanja: 5 minut

Služi : 1-2