Busting Blues: Ukvarjanje s svojim depresivnim zakoncem
Gledanje vašega ljubljenega, ki trpi zaradi depresije, lahko povzroči davek na vašo poroko in kako gledate na svojega partnerja. Kako ravnati z zakoncem z depresijo? Nehaj se počutiti nemočnega gledati s strani, saj lahko stvari pomagaš!
Če se ukvarjate s svojim partnerjem, ki se počuti nizko, lahko temnejši oblak prekrije vaše vesel zakonsko življenje. Medtem ko sovražite, da morate paziti, da vaš depresivni partner trpi tiho, veste, da je življenje na ta način vezano tudi na vas. Strokovnjaki so predlagali več načinov, kako lahko pomagate partnerju, da se izloči iz te faze. Toda preden se lotiš pomoči, moraš najprej položiti svojo kisikovo masko! Tukaj je, kaj lahko storite, da bi izboljšali življenje v korist obeh.
Handy 'Življenje z depresivno zakonca' Nasveti morate zapomniti
1. Razumevanje problema
Imate srečno zakonsko življenje, ki je finančno varno. Ljubite svoje delo in vaši otroci so vir radosti za vas. Vendar se znajdete v obvladovanju depresivnega zakonca. Za tvoje življenje ne moreš razumeti, kaj je šlo narobe? Zdravniki nakazujejo, da je depresija posledica spremembe v ravni izločanja serotonina »srečni hormon«. Zato ne krivite sebe za stanje vašega partnerja, lahko je genetsko za vse, kar vemo!
2. Orožje široko odprto
če se sprašujete, kako podpreti depresivnega zakonca, bi bil prvi korak pokazati dovzetnost. Spodbujajte jih, naj govorijo o stvareh, zlasti o tem, kaj mislijo ali čutijo. Lahko se zgodi, da vam govorijo stvari, ki vas lahko prestrašijo in naredi, da izprašate svojo poroko in življenje z njim. Ampak to je čas za potrpljenje in še ne prenašanja sodbe! Hodite po jajčnih lupinah se spomnite!
3. Izberite svojo stran
Po poslušanju čustvenega izbruha vašega partnerja boste morda imeli težave z razmišljanjem o bolezni. Toda pomaganje zakoncu z depresijo pomeni tudi, da se morate nenehno spominjati, da to ni vaš partner, ampak bolezen govori! Depresija je vaš sovražnik. Delajte skupaj z zdravljenjem, namesto da bi spremembe dovoljevale kakršnokoli bolezen, ki vas razdvaja.
4. Prenehajte biti težki do sebe
Obstaja veliko primerov, ko ne boste razumeli, kaj storiti, ko je vaš zakonec depresiven. Bojite se, da boste nekako sprožili njihove izbruhe in da vam sploh ne pomagate. To ni tako in morate to dovolj dobro verjeti. Vaš depresivni zakonec že preživlja dovolj čustvenih pretresov, da bi se vi lahko spopadli, zato ne bodite strogi do sebe. Ne začnite si obrekovati ali kritizirati sebe in dodajte zločin. Reši se takšnega odnosa, če želiš rešiti poroko!
5. Delo kot ekipa
Ne pozabite, da je za delo z depresijo potrebno delati kot ekipa. To je vaša naloga, da zagotovite, da vaš partner opravi ustrezno zdravljenje. Ne muči in ne nagni mu, da ne jemlje svojih zdravil pravočasno ali preskoči sestanke. V takih časih se spomnite, da je brezupnost velik stranski učinek depresije. Razširiti morate svetlobo in ne oddajati temnih senc negativnosti, medtem ko se vaš partner bori za nasmeh.
Edina stvar, ki je res depresivna v zvezi z depresijo, je, ko jo pustiš raztrgati. Toda ko se boste naučili, kako ravnati z zakoncem z depresijo, boste ugotovili, da so vas stiske in preizkušnje le uspele približati. Tvoja zakonska zveza je veliko močnejša, če si preživela to grobo obliko. Kot partner, ki stoji ob njem in ga drži za roko, da mu pokaže pravi način, bo le sladkal obveznico, ki jo delite.