Poraba Durian sadja v nosečnosti

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je Durian Fruit?
• Je prehranjevanje Durian varno med nosečnostjo?
• Zdravstvene koristi Durian sadja v nosečnosti
• Zakaj je manjša poraba Duriana vztrajala pri nosečnicah?
• Kdo naj se izogiba Durianovemu sadju, ko je noseča?

Od nosečnic se pričakuje, da bodo vedno pozorne na svoj vnos s hrano. Včasih se matere vozijo s pogostimi slabostmi, medtem ko v drugih primerih postanejo žrtev lakote. Durian je eno takšno sadje, ki ga veliko pričakujejo matere, v katere se dolgo kopljejo. Ali vam je všeč tudi durian? Ali ste prepričani, da je varna med nosečnostjo ali ne?

Kaj je Durian Fruit?

Durian sadje je tropsko sadje, ki ga najdemo v jugovzhodni Aziji. To eksotično sadje je velike in ima lupino, ki je prekrita s konicami. V popolnem nasprotju je mehko in nežno meso sočno za jesti. Zanj je značilen močan vonj, ki ga mnogi ne prenašajo. Zanimivo je, da je oboževan kot "kralj sadja". Medtem ko nekatere nosečnice radi obožujejo durian zaradi svoje sočne okusnosti, druge zavrača njegov oster vonj.

Je prehranjevanje Durian varno med nosečnostjo?

Ker je durian zelo hranljivo sadje, je bilo vedno veliko špekulacij glede tega, ali ga lahko zaužijemo med nosečnostjo. V nekaterih azijskih državah je durian tabu za nosečnice, saj naj bi ustvaril toploto v telesu in zato lahko negativno vpliva na nerojenega otroka. Vendar pa takih znanstvenih dokazov ni.

Torej lahko nosečnice jejo durian? Da! Duriani so lahko koristni za nosečnice, saj vsebujejo vitamine in minerale ter organsko žveplo in triptofan z antioksidacijskimi učinki. Zaradi protibakterijskih, protiglivičnih in protimikrobnih lastnosti je ženska med nosečnostjo varna. Vendar pa morate biti previdni, saj imajo lahko preveliki užitek durianov tudi škodljive učinke. Preden zaužijete durian, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če ga prvič jeste.

Zdravstvene koristi Durian sadja v nosečnosti

Durian sadje ima veliko hranil, ki so bistvenega pomena za naše telo. Ima protimikrobna, antibakterijska in protiglivična lastnost, zato se lahko izkaže za koristno za nosečnice. Tukaj je seznam zdravstvenih koristi duriana med nosečnostjo:

1. Bogata v prehranskih vlaknih

Mnoge nosečnice pogosto trpijo zaradi zaprtja zaradi hormonskih sprememb v telesu. Durian deluje kot naravno odvajalo in pomaga pri odstranjevanju škodljivih kemikalij iz črevesja. Prav tako ohranja zaščito sluznice, saj vsebnost vlaken zmanjšuje čas izpostavljenosti toksinom.

2. Dober vir folne kisline

Durian je bogat s folno kislino in lahko pomaga pri preprečevanju prirojenih okvar pri novorojenčkih. Lahko pridobite 9% dnevne potrebe po folni kislini iz 100 g duriana.

3. Bogata z vitaminom B

Durian je bogat z vitamini, kot sta riboflavin, niacin in tiamin. To je koristno za splošno zdravje nosečnic.

4. Bogata z antioksidanti

Durian vsebuje cink, triptofan in organsko žveplo, ki imajo antioksidativne učinke. Zaščitita mater in plod pred napadi onesnaževalcev in prostih radikalov.

5. Bogata z vitaminom C

Vitamin C ne pomaga samo imunskemu sistemu, temveč pomaga nosečnici in nerojenemu plodu pri absorpciji kalcija in železa.

6. Pakirano z minerali

Durian je bogat z minerali, kot so železo, baker, mangan in magnezij, zaradi česar je še posebej koristen za nosečnice, ki potrebujejo povečano oskrbo s krvjo za rast ploda.

7. Brez nasičenih maščob

Durian sadje nima holesterola ali nasičenih maščob. Vsebnost soli je nizka, kar pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka med nosečnostjo.

8. Preprečuje kislost

Lahko pomaga preprečevati kislost, saj ima antacidno delovanje.

9. Bori se z depresijo

Pomaga lahko tudi pri boju proti depresiji med nosečnostjo in tudi po porodu.

Zakaj je manjša poraba Duriana vztrajala pri nosečnicah?

Čeprav je Durian obremenjen s hranili, je tudi živilo z visoko vsebnostjo sladkorja in ogljikovih hidratov. Dva srednje velika semena durianovega sadja vam lahko da 60 kalorij. Torej, prekomerno uživanje duriana lahko vodi do nenadnih zvišanj glukoze v krvi in ​​lahko tudi poveča težo zarodka. To bi se izkazalo za oviro za naravno dostavo. Lahko je tudi glavni vzrok za debelost pri otrocih.

Kdo naj se izogiba Durianovemu sadju, ko je noseča?

Visoka vsebnost sladkorja in ogljikovih hidratov v durianu se lahko izkaže za škodljivo za nekatere nosečnice. Durian sadje se najbolje izogne ​​z:

• Nosečnice z gestacijskim diabetesom
• Nosečnice z anamnezo gestacijskega diabetesa
• Nosečnice z družinsko anamnezo sladkorne bolezni
• Nosečnice, ki so debele
• Nosečnice, ki jim je bila strogo priporočena dodatna telesna masa, razen tiste, ki je bila priporočena
• Nosečnice v tretjem trimesečju

Zdaj, če se sprašujete, kako jesti sadje duriana med nosečnostjo, je moderacija ključ do zdrave nosečnosti in nemotene dobave. Prav tako je lahko pametno, da se pred uživanjem posvetujete z zdravnikom.

Durian sadje je varno za nosečnice in pomaga pri splošni rasti in dobrem počutju med nosečnostjo. Svojo hrepenenje za durian lahko zadovoljiš, vendar pazi na vnos. Vedno se posvetujte in upoštevajte zdravnikove nasvete, da se izognete nepotrebnim zapletom.