Rojstvo ni le za ženske: nove očete, ki trpijo za posttravmatsko stresno motnjo
Dva meseca po rojstvu njegovih dvojčkov se je Ben Orrah vozil na delo, ko se je nekontrolirano mučil. On in njegova žena Paula sta bila navdušena, da sta postala starša, njihovi otroci, Polly in Logan, ki sta se rodila dva meseca prej, sta bila doma in imela dobro po šestih tednih posebne oskrbe. "Moral bi biti tako srečen, " pravi.
Poleg nepretrganih nepričakovanih grozot, je Ben, biomedicinski znanstvenik iz Sheffielda, začel doživljati strašne nočne more in žive spomine na trenutke v posebni enoti za nego. "Bili so tako resnični. Lahko sem na delovnem mestu, gledal sem pod mikroskopom in nenadoma sem bil tam. Moje srce se je diralo, " pravi. Zdaj ve, da je bil bolan, s posttravmatsko stresno motnjo (PTSD), hudo depresijo in anksioznostjo, ki so jo sprožile težke okoliščine prvih tednov dvojčkov.
Sčasoma je Ben poiskal pomoč in se zdravil. Zdaj, ko Polly in Logan približujeta svoj prvi rojstni dan - z dojenčki in očetom srečno in zdravo - si želi deliti svojo zgodbo v upanju, da bo manj samcev trpelo.
Zavedanje o perinatalnih duševnih težavah, vključno s PTSP, depresijo in anksioznostjo, ter o načinih, kako lahko vplivajo na oba starša, narašča.
Raziskava Združenega kraljestva o nacionalnem zaupanju otrok ob rojstvu otroka je pokazala, da je približno eden od treh novih očetov priznal zaskrbljenost glede njihovega duševnega zdravja, pri čemer je vsak deseti prejemal diagnozo. (Enakovredna številka za matere je ena od petih.) Število očetov, ki jih je prizadelo PTSD, še ni znano - diagnozo se odkrije pri 20.000 materah vsako leto, vendar se zdi, da vpliva na veliko več - in to je področje z naraščajočim raziskovalnim zanimanjem. .
Pomembno je, da v vsakem trenutku poskušate ostati hladni. In poudarjam besedo poskusite tukaj ..... veliko #toocoolforschool #twins #bond #siblings #twinlife #multiples #dadlife #fatherhood #dad #fatdaddy #beach #beachday #bytheseas #pier #bythesea #whatawondefulworld #beards
Objava, ki jo deli Ben Orrah (@ baorrah83) dne 10. oktober 2017 ob 12:46 PDT
"To je še posebej občutljiv čas za moške in njihovo duševno zdravje, " pravi Sarah McMullen, vodja znanja pri NCT. "In na splošno moramo vedeti več o PTSP-ju. Vemo, da se to dogaja tudi pri moških."
Spremembe v odnosih, življenjskem slogu, finančnih težavah in pritisku občutka, da ne moremo podpirati partnerja - nekakšna anksioznost ponudnika / zaščitnika - so vsi dejavniki. "Ključna je izkušnja, da lahko pri mami ali otroku priča travmatskemu rojstvu ali bolezni, " dodaja McMullen.
Moški niso le manj izpostavljeni zdravstvenim storitvam, ki bi lahko prepoznale težave, dodaja, temveč tudi pogosto neradi zaprosijo za pomoč.
Za mnoge moške se strinja Ben - "prepričan, da morajo biti kot očetje močni, vedno sposobni obvladati" - to je zelo težko.
"Moramo biti iskreni glede naših občutkov, " nadaljuje. "Zdaj sem odkril številne druge očete, ki so se po rojstvu otrok borili, tudi če se je na zunaj vse zdelo dobro."
"Videl sem se kot neuspeh in napačno sem domneval, da bi tudi vsi ostali, " pravi za tišino, ki je povzročila škodljivo spiralo samo-očitka in stiske.
Čutil je ne samo, da so njegovi občutki neupravičeni - "drugi ljudje so imeli veliko slabše" - ampak tudi, da bi jih delili s svojo ženo Paula, bi bili sebični. "Nisem je želel obremeniti, " pravi. "Imela je še veliko za početi, skrbela je za dve prezgodaj rojeni otroci. Nisem želela biti odgovorna za njo ali pa odvrnila pozornost od dojenčkov in mislila sem, da bi bilo, če bi se počutila tako grozno, za njo še slabše." Moral sem jo zaščititi. "
V retrospektivi, pravi Ben, so se njegove težave začele graditi kmalu po rojstvu - kar je bila za Paulo naravna in nezapletena izkušnja, in se je dejansko izkazala za manj zastrašujoče za Bena, kot je pričakoval. "Polly je prišla prva in ona je bila hudomušna stvar, ki je gledala po sobi. Potem je prišel Logan, ki je kričal. Oba sta bila več kot 3 funta, dobro dihala in izgledala sta zdrava, " pravi. "Mislim, da sem razvil lažen občutek varnosti."
Naslednjič, ko je Ben videl svoje otroke, se je do takrat prenesel v posebno enoto za nego, kar je par vedel, da se je zgodil - se je počutil zelo drugače. "Bilo je travmatično. Takoj sem bil prizadet, kako zaseden je bil, vsi piskalni stroji, " pravi.
"Vodili so nas do konca hodnika in iz izkušenj sem [vedel sem v bolnišničnem hematološkem laboratoriju] vedel, da je to območje, rezervirano za najslabše dojenčke."
Ko je prišel v Loganovo sobo, je Ben odkril ekipo ljudi okoli inkubatorja. "Povedali so nam, da ga stabilizirajo in se vrnejo čez nekaj časa. Kasneje sem ugotovil, da so sumili sepso."
Soseda je Polly na kratko prenehala dihati. "Bila je modra, " pravi Ben. "Oba sta izgledala tako krhka, s cevmi in žicami in stroji povsod. Spoznala sem, da naših otrok ne bomo kmalu spravili domov. To je bil strašen šok."
V naslednjih tednih je zdravje dojenčkov nihalo. "Nikoli se ne bi mogel sprostiti. En dan je bil briljanten in počutili smo se korak bliže vratom, nato pa je bil naslednji korak nezadosten in spraševali smo se, če bi se kdaj vrnili domov. Vedno sem skrbela, da bo klic ponoči. "
Poleg zaskrbljenosti zaradi negotovih napovedi Polly in Logan je Ben ugotovil, da je položaj drugih družin v tej enoti zelo razburljiv. "Vedno smo slišali o dojenčkih, ki so umrli, " pravi. En dogodek, v katerem se je otrok ustavil v inkubatorju poleg Pollyjevega srca, ga je tako globoko prizadel, da je postal žarišče stisnjenih spominov.
"Vedno znova sem ga preživljal, pravi." Bilo je popolnoma grozno. Videl sem izraz na obrazih staršev. Čeprav se je Ben vse bolj zavedal, da njegove izkušnje niso tipične, je poskušal nadaljevati kot običajno.
"Rutina je bila izčrpna. Pred petimi smo se odpravili v bolnišnico, da bi lahko preživela čas z njimi pred delom, " pravi. "Ni bilo časa, da bi pregledali, kako smo se počutili. Poskušala sem biti profesionalna pri delu in bila sem zaskrbljena zaradi Paule in kako se je spopadala. Pravkar sem pogoltnila vse svoje občutke."
Medtem ko so bili dvojčici v bolnišnici, je Ben začel skrbeti, kako se je Paula spopadla, in potem s stresom, da bi jih skrbela doma. "Imela sem pomisleke glede njenega razvoja depresije - zaradi tega, kako sem se počutila, res - vendar je bila v redu. Ko smo dobili dvojčka domov, je bila dejansko najsrečnejša, kar sem jo kdaj videl, " pravi. Ko je par govoril o svojih občutkih, je Paula dejala, da je »imeti otroke, da ves čas naredijo njen nasmeh«, dovolj protistrup za vse tiste trenutke.
Ker je Ben že prej doživel blage depresije, je Ben raziskal svoje simptome na spletu. "Vedel sem, da se ne spopadam in vedel sem, da je bilo desetkrat slabše kot karkoli prej, " je dejal.
Po rojstvu je prišel do informacij o PTSD. "Opisal sem, kako sem se počutil natančno, vendar je bila vsaka stvar o mati. O očetih ni bilo nič, kar me je še poslabšalo, " pravi.
Ko je nekaj tednov kasneje Paula našla Bena, ki je jokala od Pollyjevega ležišča, je bilo olajšanje, ko ji je povedal, kako se počuti ogromno. "Pravkar sem prišel ven z vsem. Vse je spremenil, " pravi.
Ben se je posvetil - ki se je veliko osredotočil na njegov občutek krivde in pomanjkanje samozavesti - ter se naučil uporabljati tehnike pozornosti in meditacije.
Ne ve, kaj bi se lahko zgodilo, če ne bi poiskal pomoči. "Po prvi terapiji sem razmišljal o samopoškodovanju. To je bilo strašno. Na srečo še nisem bil dovolj bolan, da bi šel še dlje."
Ben in Paula zdaj načrtujeta praznovanje ob rojstnem dnevu Polly in Logan. "Zdaj je vse popolnoma drugačno, " pravi. "Še včasih me skrbi, vendar se dobro počutijo in lahko uživam. Zdaj vem, da lahko naredim napake in še vedno dober oče."
- UK Telegraph
Kje poiskati pomoč
Če imate tesnobo ali depresijo, ali poznate nekoga, ki je morda, se obrnite na BeyondBlue.org.au (pokličite 1300 224 636), LifeLine (pokličite 13 11 14 ali pogovorite se na spletu po urah) ali National (1300 726 306).