Osnove Baby Sleep: 10 do 12 mesecev
V tem členu
- Kaj je vzorec spanja mojega otroka?
- Koliko spanja potrebuje otrok (10-12 mesecev)
- Kako vzpostaviti dobre navade spanja otroka?
- Ali obstajajo težave s spanjem v tej dobi?
- Spanje in razvoj dojenčkov
- Ali je vaš dojenček pripravljen za spanje?
- Znaki Sleepy in utrujeni Baby
Starši so običajno zaskrbljeni, ali se njihov otrok vsak dan dovolj spi. Ta članek se dotika pomembnih podrobnosti o spanju otroka za boljše razumevanje spalnih potreb vašega otroka.
Kaj je vzorec spanja mojega otroka?
Ko bo dojenček star šest mesecev, bo več spal in se ponoči zbudil manj. Vendar pa je pri otrokovem spancu in temperamentu veliko opraviti s svojim spanjem. Ta povezava se poveča, ko otrok raste.
Torej, kako spijo otroci? Preberite, da boste vedeli za vzorec spanja otroka od 10 do 12 mesecev.
Vzgajate dober spanec, če vaš otrok spi več kot deset ur ponoči in je pomislil, kako bi lahko sam zaspal. Vendar pa se ne izpostavljajte stresu, če vaš otrok nenadoma postane nočno.
"Moj 11 mesečni otrok ne bo spal" in "Moj 12-mesečni otrok spi veliko" so pogoste težave, s katerimi se soočajo matere in razlog za njih je enak. Motnje spanja so pogoste v tem obdobju, saj vaš otrok doseže različne motorične in kognitivne mejnike. V tem času se vaš otrok začne plaziti in se nauči hoditi. Zaradi dejstva, da se vaš otrok hkrati uči toliko stvari, se lahko ponoči zbudi, da bi jih prakticirala, ali pa je lahko preveč navdušena, da bi spala.
Razdelitveni anksioznost je lahko tudi razlog, da se vaš otrok prebudi, in to je še ena pogosta težava s spanjem.
Koliko spanja potrebuje otrok (10-12 mesecev)
Tipičen 10 do 12-mesečni spanec za dojenčke spi otroka več kot dvanajst ur ponoči. Dremala bo dvakrat ali trikrat čez dan približno eno uro. Pomembno je, da poskrbite, da bo vaš otrok dovolj spal, saj je to ključnega pomena za pravilen razvoj vašega otroka.
Poskusite in vzdržujte dosledno rutino za otrokovo spanje. To ji bo pomagalo spati ponoči in ji preprečiti, da bi se pogosteje zbujala in motila spanje.
Čez dan
Čez dan so dojenčki običajno spali približno 2-3 ure, ki so razdeljeni med jutranji in večerni dremež. Vaš otrok lahko vzame 1-3 napitke čez dan, trajanje pa je pol ure do 2 uri.
Ponoči
V starosti 10-12 mesecev otroci spijo 11-14 ur ponoči. 10-mesečni čas spanja otroka je običajno med 6 in 22 uro.
Kako vzpostaviti dobre navade spanja otroka?
Kako spati otroka? Tehnike ostajajo bolj ali manj enake. Vi in vaš otrok se morate držati enakih tehnik, kot ste jih učili, odkar je bil vaš otrok star šest mesecev. Če ste jih še obvladali, je tukaj nekaj enostavnih rešitev za spanje za dojenčke:
Ohranite fiksno rutino za spanje
Tukaj je rutina za spanje, ki bo koristila vam in vašemu otroku:
- Obstaja več iger, ki jih lahko igrate z otrokom, preden jo pošljete v posteljo.
- Pokopajte jo.
- Branje zgodb pred spanjem je vedno odlična ideja.
- Pojej ji uspavanko.
- Odložite jo v posteljico in jo poljubite v noč.
Pomembno je, da vsako noč spremljate isto rutino. Vaš otrok bo potem vedel, kaj lahko pričakuje vsako noč.
Sledite jasnemu in skladnemu dnevnemu načinu
Pred spanjem bo postalo gladko, če boste sledili dosledni dnevni rutini za vašega otroka, skupaj z doslednim urnikom spanja. Če vaš otrok vsak dan poje, dremne in igra ob istem času, vam ni treba boriti, da bi ponoči zaspali.
Naj vaš otrok spi na lastno
Če želite, da vaš malček spi čez noč in vas ne pokliče, ji morate dati možnost, da sama zaspi. Če je vaš dojenček odvisen od tega, ali ga boste hranili ali zanihali za spanje, se boste morali zbuditi vsakič, ko se vaš otrok ponoči zbudi.
To je nekaj preprostih nasvetov, da bo otrok spal.
Ali obstajajo težave s spanjem v tej dobi?
Ko je vaš otrok star 9-10 mesecev, je dovolj stara, da lahko spi sama in prekine noč. Vendar pa lahko trpi zaradi anksioznosti, ki jo povzroči ločitev, in sprememba v njenih navadah naporov lahko vpliva tudi na njo. Kot mati morate biti fleksibilni, da boste lahko spreminjali svojo rutino, tako kot vaš otrok raste. Prilagoditi morate rutino. Ne glede na to, kaj so te prilagoditve, morate biti skladni z njimi.
Spanje in razvoj dojenčkov
Do takrat, ko otroci dopolnijo 6 mesecev, razvijejo nove sposobnosti, ki vplivajo na njihove vzorce spanja.
Tako se naučijo, kako ostati budni in se skupaj s tem učijo novih spretnosti. Kombinacija učenja novih spretnosti in zmožnosti, da ostanejo budni, pomeni, da se bo vaš otrok ponoči zbujal in zavračal spanje.
Ali je vaš dojenček pripravljen za spanje?
Če se vaš otrok ne prilagodi vzorcu spanja vaše družine, vam bo v zvezi s tem pomagalo usposabljanje za spanje. Metode spanja v spanju pomagajo dojenčkom, da se spi, lahko spi v rednih urah in spi za daljše trajanje.
Znaki Sleepy in utrujeni Baby
Če vaš otrok ne bo dovolj spal, bo v svojem vedenju pokazala znake utrujenosti. Medtem ko se ti znaki razlikujejo od enega do drugega otroka, so tukaj nekateri najpogostejši, ki so večinoma podobni vašim:
- Trzajoči gibi
- Zima
- Odrgne oči
- Nestrpnost ali grizenje
- Jok
- Ustvarjanje zaspanih zvokov
- Stisnjene pesti
- Potezni obrazi in druge obrazne grimase
- Maha roke in noge
Zaključek: Pomembno je, da preberete te znake in pomagate svojemu dojenčku, da spi dovolj. Ali pa se bo vaš otrok utrudil in postalo vam bo težko, da se sprostite in zaslužite, da zaspi.