Ayurveda zdravila za 4 skupne zimske težave
Ne glede na to, kje živite v Indiji, zima vedno prinaša hladne sunke vetra in strašno gripo. Za starše je težko, saj morajo skrbeti ne le za svoje majhne otroke, ampak tudi za sebe. Zdravila brez recepta nudijo olajšavo, vendar obstaja možnost, da boste znova zboleli. Ker ima alopatsko zdravljenje neželene učinke, se indijska populacija usmerja v alternativne oblike zdravljenja, kot je Ayurveda.
Ayurveda je blagoslov starih indijskih modrecev in zdravnikov in se izvaja že več kot 5000 let. S poskusi in napakami so dokazali, da imajo rastline in zelišča, ki jih uporabljamo v vsakdanjem življenju, potencial za boj proti skupnim in sezonskim boleznim. Cilj Ayurvede je spodbujati splošno zdravje in dobro počutje v prihodnosti. Po tem starodavnem sistemu je človeško telo sestavljeno iz petih elementov - prostora, zraka, ognja, vode in zemlje. Te se združujejo v različnih razmerjih v ljudeh in tvorijo tri življenjske sile ( doše ), ki so Vata, Pitta in Kapha doša . Če doživljate kakšne običajne zimske težave, zakaj ne bi uporabili teh sestavin iz vaše kuhinje, da bi se zdravili?
Domov sredstva za zdravstvene težave, ki se zgodijo v zimskem času
Ali ste vedeli, da lahko skupne sestavine, kot so sol, med in kokosovo olje, ozdravijo okužbo grla in navlažijo kožo? Preberite o tem, kako lahko enostavne sestavine, kot so te, ozdravijo veliko vaših težav!
Za boleče grlo
Pogosto prvi indikator začetka prehlada, vneto grlo vam daje občutek srbenja, včasih pa tudi strašne bolečine. Te nasvete lahko uporabite, če je vaš občutek zamašen ali če med zaužitjem hrane doživite bolečino.
1. Grgljanje slane vode
Ena izmed najbolj priljubljenih preizkušenih in preizkušenih metod za lajšanje bolečin v grlu, tudi vaša babica bi priporočala, da grlo s slano vodo. To je zato, ker sol ima antibakterijske lastnosti, ki nevtralizirajo kisline v grlu, kar zmanjšuje občutek gorenja, ki ga doživite. Zmešajte 1/4 žličke soli v kozarcu tople vode in grgajte vsaj dvakrat na dan, dokler pereč občutek ne izgine.
2. Kurkumovo mleko
Po Ayurvedi bi morali vsi otroci in odrasli piti mleko s kurkumo in žafranom, da bi preprečili mraz in kašelj. Žalostno je, da smo to pozabili v naglici, da gremo "zahodno". Steklo tople kurkume ( haldi, kot se imenuje v hindujskem) mleko pred spanjem naredi čudeže za vneto grlo in celo vztrajno kašljanje.
3. Zeliščni čaj
Zeliščni čaj je zelo koristen, ko gre za odpravo običajne gripe. Dodajanje 2 delov ingverja, 2 dela cimeta in 3 delov sladkega korena ( mulethi ) na vašo skodelico čaja takoj naredi zeliščni! To pripravo popijte vsaj trikrat na dan.
4. Med
Se spomniš, da je medena posoda, ki je bila v kuhinjski omari? Če ste se prehladili, je čas, da ga spravite ven. Ena od prednosti te sestavine je, da se dolgo ne razvaja in lahko zmanjša otekanje v grlu. Lahko ga posušite ali pripravite toplo vodo z ingverjem, medom in malo apna, da pomirite grlo.
5. Česen
Česen ni najbolj priljubljen za mnoge zaradi vonja in okusa. Toda, ko se grlo počuti občutljivo, žvečenje surovega česna zelo pomaga. Ima spojino, imenovano allicin, ki lahko ubije virus hladnega sedenja v vašem telesu. Postavite strok česna v usta in ga nežno ugriznite. Sokovi se bodo spuščali po cevi za hrano in zdravili vaše grlo.
Za prhljaj
Čeprav se nekatere ženske soočajo s problemom prhljaja skozi celo leto, se ponavadi v hladnih dneh poslabšajo. Včasih šamponi in balzami za lase, ki trdijo, da vas brez prhljaja ne kažejo želenih rezultatov. Tukaj je nekaj domačih zdravil, ki bodo to zimo ohranila brez snežnih kosmičev.
1. Neem
Če se vaše lasišče počuti srbeče in povzroča prhljaj, vam bo pomagalo ohraniti problem. Ker ima zdravilo proti glivicam, pomaga telesu pri boju proti prhljaju. Uporablja se tudi kot sestavina v številnih kozmetičnih izdelkih, kot je neem olje. Lahko uporabite tudi neem za pripravo maske za lase doma. Liste zmeljemo na fino pasto, zmešamo s skuto in nanesemo na lasišče. Pustite 15-20 minut in sperite.
2. Egg Whites + Lime Juice
Eden od razlogov za prhljaj je, da korenine las ne pridobijo toliko vitamina C, kolikor ga potrebujejo. Vitamin C ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja lasišča. To se lahko doseže z naslednjo zmesjo; vzemite dva beljaka in jih zmešajte z nekaj soka limete. Nanesite na korenine, preden si umijte lase in prhljaj bo kmalu izginil!
3. Amla ( indijska kosmulja)
Amla je bogata z vitaminom C in preprečuje izsuševanje las in prhljaja. Poleg tega preprečuje srbenje na lasišču. Evo, kako lahko pripravite masko za lase z uporabo praška amla in nekaj listov tulsi. Mletite tako na pasto, dobro premešajte in nanesite enakomerno. Po približno 30 minutah sperite z vodo in blagim šamponom.
4. Semena puhača ( methi )
Ta semena, čeprav majhna, zdravijo različne težave z lasmi, kot so prekomerni padec las, prhljaj, suhost, plešavost in redčenje las. Lahko se odločite, da jih namočite čez noč in jih zjutraj zaužijete na prazen želodec ali pa naredite masko za lase. Za masko za lase zmešajte semena s pasto in nato dodajte nekaj soka limete. To pasto nanesemo na konce las in lasišče ter pustimo stati 30 minut. Izpiranje z blagim šamponom za izboljšanje zdravja lasišča.
5. Reetha in Shikakai
Amla, reetha in shikakai so starodavna zelišča, ki vsebujejo veliko vitamina C. Očistijo vaše lasišče in preprečijo prhljaj in druge okužbe. Namočite 2-3 amla stroke, 5-6 reetha in 6-7 shikakai kosov čez noč. Zjutraj pustite, da se mešanica zavre in se ohladi. Mešanico zmešamo, premešamo in ostanek zavržemo. Vaš zeliščni šampon je pripravljen!
Za suho kožo
Za tiste med vami, ki imajo naravno suho kožo, mrzla zima samo še povečuje težave. Suha in luskasta koža vodi v srbenje in izpuščaje, dobra domača vlažilna krema pa je tisto, kar potrebujete, da koža ostane gladka in sijoča. Po kopanju jo uporabite obilno in počakajte, da se vpije.
1. Olje sončničnega semena
To lahko zveni smešno, ampak sončnično olje odpira pore kože in izboljšuje hidracijo, ko se nanese na kožo. Kdo je vedel, da je to olje imelo še eno veliko korist, razen kuhanja naših najljubših jedi!
2. Kokosovo olje
Študija je pokazala, da je kokosovo olje enako učinkovito kot vazelin, ko gre za popravilo suhe kože. To je zato, ker to olje vsebuje nasičene maščobne kisline, ki delujejo kot vlažilec za suho kožo.
3. Aloja vera
Če imate doma aloe vero v lončnici, imate srečo! Odrežite zunanji list, ga olupite in z žlico zajemite gel. Z njim lahko zmešate tudi z naravnim konzervansom (kot je na primer?) In ga shranite v kozarec za dnevno uporabo pozimi. Priporočljivo je, da po nanosu gela aloe vera pokrijete prizadeto območje z oblačili, kot so nogavice ali rokavice. Masaža na udih tik pred spanjem je še en način, kako se osvoboditi grobe kože.
4. Med
Med se lahko uporablja kot domače zdravilo za suho kožo. Ta nektar, ki ga proizvajajo čebele, ima vlažilne, zdravilne in protivnetne lastnosti. Lahko jo nanesete neposredno na kožo.
5. Ovsena kaša
Poleg tega, da je glavna sestavina v vaši najljubši kaši, tudi ovsena kaša pomaga lajšati suho kožo. Lahko dodamo ovseno kašo v obliki prahu v kopelno vodo ali naredimo svojo masko za ovseno kašo.
Za infekcije ušes
Hladna jutranja skoraj vedno pripeljejo do ušes in draženje, ne glede na to, koliko ste prikrili s šalom. Če se pojavi ta težava, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom ORL. Hkrati lahko uporabite ta domača sredstva za boj proti okužbi ušes.
1. Česen
Česen je odlična rešitev za prizadeto uho, nos in grlo. Želite vedeti, kako narediti naravne kapljice za ušesa? Vzemite 2 zdrobljena stroka česna in jim dodajte gorčično olje. To mešanico segrejemo, dokler se česen ne obrne rahlo na črno. Ko se ohladi, nanesite nekaj kapljic na okuženo uho. Druga možnost je, da se česensko olje naredi le v dveh korakih. Strgajte in kuhajte stroje s sezamovim oljem. Te kapljice s česnom omogočajo takojšnje olajšanje proti bolečinam.
2. Basil
Ta rastlina, imenovana tulsi v hindujščini, je priljubljena v Ayurvedi zaradi svojih zdravilnih lastnosti, od katerih je ena zdravilo za uho. Preprosto zdrobimo nekaj listov bazilike in v sok dodamo kokosovo olje. Redno ga lahko uporabljate pod nadzorom, dokler bolečina ne izgine.
3. Gorčično olje
Nanesite nekaj kapljic mlačnega gorčičnega olja na prizadeto uho za takojšnje olajšanje. Gorčično olje je staro in preizkušeno zdravilo za bolečino v ušesih.
4. Jabolčni kis
Prepričajte se, da uporabljate organski jabolčni kis in se izogibajte izdelkom, ki jih dobite z adulteranti. Z vodo lahko razredčite malo jabolčnega kisa in uporabite bombažni vložek, da uporabite tekočino v ušesu. Priključite brst in pustite 5 minut v enakem položaju. Ta Ayurvedski domači pripomoček spremeni pH ušesnega kanala, kar otežuje preživetje slabih bakterij.
5. Sol
Čeprav je sol dobra za okužbo ušesa, ne pozabite nikoli vlijevati slane vode v ušesa. Namesto tega lahko v uho postavite bombaž s toplo soljo približno 10 minut. S tem boste izvlekli slabo tekočino in zmanjšali otekanje. Ker so tudi bolečine v ušesih povezane z bolečinami v grlu, lahko grglja tudi s slano vodo.
Zgoraj omenjene desi cures so zelo raje naše stare ljudi namesto tablet. Ampak, ker imajo vsi različno doso, morda ne delajo vedno. Ayurveda je na splošno mišljena kot dolgoročna in celostna metoda zdravljenja telesa. Če ugotovite, da zdravljenje sami in doma ni v veliko korist, ne smete dvakrat premisliti o posvetovanju z zdravnikom čim prej. Konec s pozitivnim stavkom o ayurvedskih sredstvih, ki so v nekaterih primerih dobra izbira.