Ali ste Fit mama - kviz s fitnesom
Mame imajo težko trdo! Obstajajo nešteto opravil, ki jih je treba opraviti, ravnanje z izzivi in me-čas je le nejasen izraz. Med vsem tem, kako mislite, da ste primerni? Ali je vaše telo na srečnem mestu ali pa si morate vzeti nogavice in skrbeti tudi za sebe?
Mame imajo težko trdo! Obstajajo nešteto opravil, ki jih je treba opraviti, ravnanje z izzivi in me-čas je le nejasen izraz. Med vsem tem, kako mislite, da ste primerni? Ali je vaše telo na srečnem mestu ali pa si morate vzeti nogavice in skrbeti tudi za sebe?
Medtem ko je fitnes nepogrešljiv za vse nas, mame še posebej potrebujejo skrb za sebe. Navsezadnje je od njih odvisno celotno gospodinjstvo! Torej, si primerna mama?
Odgovorite na spodnja vprašanja tako, da izberete eno možnost kot odgovor. Zabeležite si možnosti v kosu papirja in izračunajte svoje točke na podlagi vaših pravilnih odgovorov (kot je določeno).
Ko končate, se pomaknite desno do dna, da ugotovite, kaj pomeni vaš rezultat. Vse najboljše!
1. Kako bi lahko rekli, da ste na lestvici od 1 do 5?
-2 - 1 pt
-5 - 2 p
-8 - 3 točke
2. Kdaj je bilo vaše zadnje delo?
- Ne spomnim se - 1 pt
- Zjutraj - 3 točke
- Mislim, da je bil prejšnji teden? - 2 točki
3. Katera žival bi bila idealna za vas?
- Psi, vse do konca! - 3 točke
- Jaz sem mačji človek! - 2 točki
- Imam ribnik! - 1 pt
4. Ali redno jeste zdravo hrano?
- Spet sem spet spet s svojo prehrano! - 2 točki
- Da! Moja prehrana je sestavljena iz uravnoteženih obrokov! - 3 točke
- Jaz sem na dieti za hrano! Vidim hrano, jo pojedem! - 1 pt
5. Ali ste kadilec?
- Da, vendar sem pogosto poskušal prenehati! - 1 pt
- Ne - nikoli se ne dotikajte cigarete v mojem življenju! - 3 točke
- Tudi jaz kadim samo v družbi! - 2 točki
6. Kako preživljate večeri?
- Pojdite na jog ali pojdite v telovadnico - 3 točke
- Druži se z mojo hubby ali prijatelji - 2 točki
- Oglejte si televizijo ali brskajte po internetu - 1 p
7. Ali imate dovolj spanca ponoči?
- Spim 4 ure ali manj - počutim se kot nespečnost! - 1 pt
- Da, ponoči imam približno 8 ur spanja! - 3 točke
- Včasih povprečno okoli 6 ur. - 2 točki
8. Kakšna je bila vaša najljubša dejavnost kot otrok?
- Gledanje televizije ali branje knjig - 2 točki
- Igranje zunaj s prijatelji - 3 točke
- Igranje v notranjosti z igračami ali videoigrami - 1 pt
9. Kakšna je vaša izbira pijače?
- Visoka pijača
od vode! - 3 točke
- Lonček sode
ampak dieta! - 1 pt
- Sadni sokovi in mlečni napitki! - 2 točki
10. Čudovit dan, sončno in toplo - kako uživate?
- Sončite se s knjigo! - 1 pt
- Pojdi na dolg, lagoden sprehod! - 2 točki
- Organizirajte hitro igro s prijatelji! - 3 točke
Rezultati so v
Med 1 - 12 točkami
Pomagaj si, mami! Vemo, da je zelo težko najti čas za vadbo med napornim domom in poklicnim življenjem ter skrb za otroke. Ampak vam ni treba narediti velike spremembe življenjskega sloga, da bi bili bolj zdravi! Naredite majhne spremembe eno za drugo in kmalu boste opazili, kako zdravi in bolj ste pripravljeni! Preberite naše druge članke za nasvete in trike za bolj zdrav način življenja!
Med 12 - 22 točkami
Odličen trud! Mogoče ne boste najprimernejša mama na bloku, ampak zagotovo boste našli način, kako uravnotežiti svoje živahno življenje s svojim zdravjem. Oglejte si naše druge članke za nasvete in trike za bolj zdrav življenjski slog in kmalu boste zasenčili vse druge zavestne mamice v vašem krogu prijateljev!
Med 22 in 30 točkami
WOW! Če te ne bi toliko ljubila, bi bila zelo ljubosumna na tebe! Vi ste pravi Fit Babe, ki je vedno pripravljen na jutranji tek ali igro tenisa. Še več, osvojite vsako igro, ki jo igrate! Oglejte si naše druge članke o fitnesu in zdravju, da se prepričate, da ste na tekočem z vsemi najnovejšimi fitnes triviom!