9 stvari, ki jih naučite iz izgube otroka, ki vam daje močnejšo mamo
Težko je, da prideš na drugo stran žalosti, ko izgubiš otroka, kaj šele, da prideš z oprijemljivimi, dragocenimi lekcijami v roki. Ko sva z mojo partnerko v 19. tednih izgubila enega od naših sinov dvojčkov, nisem mogla videti skozi meglo jeze, bolečine in dvoma o sebi, kaj šele, da vidim srebrno oblogo, ki bi mi lahko v prihodnosti koristila. Ko sem moral roditi otroka, ki ni bil živ, takoj po tem, ko sem rodil otroka, ki bi jokal in odprl oči in sčasoma zrasel v živahnega malčka, je danes, nisem se zavedal, da je preobremenjenost srca je bila tudi izkušnja, ki je skrivala osnovne lekcije, zaradi katerih sem postala močnejša mama.
Ne naredi napake, to so lekcije, ki jih nikoli ne želiš naučiti, ne tako. Ni matere na svetu, ki ne bi dala prekleto skoraj ničesar, da bi imela otroka nazaj, kar je izgubila, tudi jaz. Toda, ko ste iz oči v oči s nesporno žalostjo, da ne morete niti spremeniti niti obrniti, vam je dana edinstvena priložnost, da se naučite, kaj so mnogi (na srečo) prizanesli. Spoznaš sebe, ljudi okoli sebe, potencial prihodnosti in svojo nesporno moč; vse koristno, ko se premikate naprej s svojim življenjem in sčasoma (če se odločite) materinstva.
Ne morem reči, da so izkušnje vsake ženske z nosečnostjo ali izgubo dojenčka enake, ker niso. Vsakdo žaluje drugače, žaluje na svoj edinstven način in po najboljših močeh doseže nepredstavljivo izkušnjo. Toda zame je bilo mogoče naučiti pomembne lekcije, ko sem se ukvarjal z bolečino, ko sem izgubil otroka; pouk, ki mi je pomagal postati boljša mama. Tukaj je devet stvari, ki se jih naučite iz izgube otroka, zaradi česar ste močnejša mati. Za boljše ali slabše, nikoli niste isti, ko doživite izgubo. In ja, včasih je res lahko na bolje.
Bolj sposobni ste, kot mislite, da ste
Na žalost za mnoge od nas ne vemo ali cenimo resnične globine naših sposobnosti, dokler jih ne preizkusimo na najbolj boleč način. Težki časi so pogosto tisti, ki najbolj jasno poudarjajo naše prednosti - in seveda tudi naše slabosti - in prav v teh hudih trenutkih se zavedamo, da smo veliko bolj sposobni, kot smo jih spoznali ali smo pripravljeni dati sebi zasluge. Vedeti, da lahko obvladate najhujše od najhujšega, vam bo pomagalo v vseh drugih vidikih materinstva. Ne glede na to, ali gre za pomanjkanje spanja, dojenje, tantrume malčka, preizkušnje kroničnih treningov, neskončno sodbo iz navidez vseh drugih, ko gre za vaše starševske odločitve, boste lahko vse obravnavali, ker ste že ravnali v najslabšem položaju. zamisliti.
To je preveč
Bolečo izgube otroka ni nujno, da izgine, toda (sčasoma) postane obvladljiv del vašega vsakodnevnega življenja; kot odrezek, ki se je prerezal. Še vedno se lahko premikate in delate ter se podate na svoj dan, včasih pa se ta krastavca pobere in spet pride do krvavitve. Ne glede na to, ali je to začetno žalovanje ali trenutek, ko vas nov val žalosti nepričakovano ujame leta kasneje, veste, da bo vse to sčasoma minilo. Čas vas bo potisnil naprej, pomagal utripajoči bolečini, da se spusti v dolgočasno bolečino, in spet boste lahko spet postavili eno nogo pred drugo.
Sposobnost, da verjamete v svetlobo na koncu tunela, tudi če je ne morete nujno videti, bo tako koristna: za vedno boste vedeli, da bodo neprespane noči minile, argumenti bodo minili, in vsaka druga možna težavna starševstva trenutek bo sčasoma minil.
V redu je vprašati za pomoč
Ko žalujete za izgubo otroka, pogosto (in zagotovo morate) prositi za pomoč. Nihče ne bi smel samostojno preživljati procesa žalovanja in ker v tem bolečem obdobju potrebujete nekoga, se boste naučili, kako zahtevati pomoč, kadar je to potrebno. Ne glede na to, ali nekoga prosi, naj vam pripravi večerjo, prosi nekoga, da pokrije delovno izmeno, prosi nekoga, da vas posluša, ali prosi nekoga, da vam pomaga najti strokovno pomoč, ki jo morda potrebujete, če izgubite otroka, vas nauči, da se zanašate na ljudi, ki jih podpirajo vas.
Medtem, ko neprizanesljivo družbo matere nenehno opozarjajo, da bi morale vse, kar se tiče otroka, storiti same, prositi za pomoč pa je mati močnejša. Ne morete in ne bi smeli vse delati sami, še posebej ne, ko ste žalostni, in ne, ko ste starši.
Še vedno potrebujete
Medtem ko je skrb za sebe in vaše potrebe najpomembnejša, še posebej, ko ste izgubili otroka, je tudi nemogoče prezreti dejstvo, da ste tudi vi, ko žalite, še vedno potrebni. Ne glede na to, ali gre za partnerja, ki teži z vami, ali drugi člani vaše družine, prijatelji, sodelavci in delodajalec, odgovornosti vsakdanjega življenja - obveznosti, ki jih prinaša odraslost, in obveznosti, ki jih imate do odnosov imate - ne izgubite se po izgubi. Želiš, da bi lahko in bi, verjemi mi, vendar preprosto ne.
Medtem ko vsi žalujejo drugače, mnogi menijo, da je občutek, da so drugi potrebni, koristen. Vedeti, da še vedno imate namen, da ste še vedno pomembni in da imate še vedno opraviti delo - delo, ki bo koristilo drugim - lahko vnesejo obnovljen občutek lastne vrednosti; občutek, da mnoge matere izgubijo po smrti otroka. In to utrjeno odločitev lahko prenese vsako mamo preko najtežjih izzivov materinstva, saj ne glede na to, kako težke so stvari - kako žalostne ali preobremenjene ali razočarane postanete - ljudje še vedno potrebujejo vas in še vedno ste pomembni.
Nekatere stvari so preprosto iz vašega nadzora
Za mnoge starše je težko ne biti popoln in popoln nadzor. Želimo zaščititi naše otroke na vsakem koraku, na kakršenkoli način, ki ga lahko, in čeprav vemo, da nadzor staršev lahko povzroči dolgoročno škodo njihovim otrokom, je težko odmakniti in verjeti, da bodo naši otroci varni. in srečna in preprosto OK. Toda ko izgubite otroka, se zavedate, da je toliko stvari zunaj vašega nadzora. Da ne glede na to, kako težko se potrudite, kako iskreni ste v svojih prizadevanjih, da ohranite vse v skladu in v skladu z vašim načrtom, ne morete. Samo ... ne moreš. To je težka lekcija za učenje, toda tista, ki je neskončno koristna za vedeti.
Če veste, da je nekaj stvari iz vašega nadzora, boste zmanjšali raven stresa, občutke tesnobe in zmanjšali izčrpanost. Kot starš resnično lahko le toliko dela, in to je popolnoma normalno in 100% OK.
Self-Care Is Vital
Ne morete nikogar skrbeti, dokler ne poskrbite za sebe. Nikomur ne morete pomagati skozi žalostni proces, dokler ne boste pomagali sami sebi, in ne morete skrbeti za otroka, dokler se ne skrbi za sebe. Izguba otroka vas prisili, da pogledate navznoter, na več načinov kot enega. Medtem ko je samorefleksija lahko boleča in pogosto celo čutijo mazohistično, je lahko tudi koristna. Prisiljeni ste poskrbeti zase, se nagibati k svoji prekomerni čustveni rani, ker, to je vse, kar lahko storite. In v tem času prisilnega samooskrbe lahko nekoga naučimo, kako ljubiti in skrbeti zase drugje v svojem življenju. Daleč prepogosto matere dobijo nalogo, da žrtvujejo vse - vključno s svojim zdravjem - ker to počne "dobra mati", toda skrb za sebe in predvsem vas bo naredila boljšo mamo za svoje otroke.
Lahko ravnaš s svojimi čustvi
Ko izgubite otroka, vas neskončna različnost čustev neumorno in neusmiljeno bombardira. Bolečina, jeza, žalost in občutki brez znanega opisa vas preplavijo in včasih se zdi, da jih ne morete obvladati ali sami ali oboje. Toda na koncu se naučite nadzorovati svoja čustva; da jih ne zadušimo, ampak da bi sedeli v njih, jih izkusili in nato uporabili v svojo korist. Naučite se, da nadzor nad čustvi ni v tem, da se pretvarjate, da niso tam, ampak da jih priznate na zdrav način, da spoznate, zakaj obstajajo, in se premikate naprej, bodisi da jih uporabljate ali zavržete, ko niso več potrebni. .
Očitno je, da vas naučimo, kako nadzorovati svoja čustva, da postanemo močnejša mati. Še enkrat, ne zato, ker niste v skladu s svojimi čustvi, temveč zato, ker jih lahko prepoznate in uporabite, ko vaš otrok vrže vihar, ali pa relativni tujec meni, da vas je treba sramovati za dojenje v javnosti.
Nisi sam
Medtem ko se lahko izgubi otrok počuti izolirano (in vsaka oseba izgubi na svoj, edinstven način), bo ena od štirih žensk v življenju doživela nosečnost ali izgubo dojenčka. Čeprav se večinoma ne počutite tako, še posebej, ko žalujete za izgubo, niste sami. Ne glede na to, ali gre za skupnost žensk, ki so doživele to, kar imate, ali za družino in prijatelje, ki so pripravljeni in sposobni podpreti vas, vam ni treba preživeti žalosti ali materinstva, vse sami.