Kako upravljati s pošastjo krivde pri delu
Vas je opraskal trpinčen trn materinstva, sicer znan kot krivda? Vsaka ženska, ki je delala zunaj svojega doma, preden je postala mama, je čutila rane krivde, če se lahko odloči, kdaj ali se bo po rojstvu otroka vrnila v službo.
Kako se lahko naučite osredotočiti se na sladkost materinstva in se izogibati, da bi vas srce pretrgalo te boleče bolečine?
Začnite z razumevanjem, zaradi katerih misli se najprej počutite krive. Krivda izvira iz tega, da si rečeš, da delaš kaj narobe ali kršiš neko pravilo - to je tisto, kar bi moral biti "treba" ("Čutim krivdo, ker bi moral biti", ampak grem v službo "). Od kod prihajajo te "naj" in kako nam pomagajo, da se odločimo za dobro ali ne tako dobro?
Slabo magijo krivde spremenite v dobro magijo
Namesto da pustite, da vaša krivda spodkopava vašo srečo - s tem, ko sebe krivite, da ste se odločili za eno ali drugo odločitev za, recimo, ravnovesje med družino in družino -, uporabite svoje občutke krivde v svojo korist: Vsakič, ko se počutite krive, se vprašajte, kakšne lekcije vas uči vaša krivda .
Nato vzemite naš čarobni napoj, ki vam bo pomagal uporabiti krivdo za dobro, da bi našli rešitev, ki deluje za vas in vašo družino. Imenujemo jo metoda SOCS:
- Opišite situacijo, s katero se soočate. Na primer: Prepustiti sem službo in skrbeti za svojega otroka s polnim delovnim časom.
- Naštejte vse možnosti. Na primer, če bi prenehal z delom, bi se doma lahko učil klavirja, vzel posojilo, zmanjšal dodatne nakupe - ali vse tri.
- Ugotovite posledice vsake možnosti. Na primer: če poučujem klavir, bom moral med poučevanjem najeti varuška, ki bo skrbel za otroka, ali uriti urnike, ko je partner na primer doma, na vikend; če vzamem posojilo, bom moral plačevati mesečno, po možnosti še dolgo; če se bomo odrezali, bomo morda verjetno pogrešali nekatere stvari, ki se jim bomo morali odpovedati.
- Skupaj s partnerjem izberite rešitev, ki temelji na posledicah vsake možnosti, ki najbolje ustrezajo vašim vrednotam in življenjem. Ta praktičen način doseganja rešitve vam lahko pomaga pri sprejemanju odločitev na številnih velikih in majhnih področjih - vključno s težko odločitvijo o delu in materinstvu.
Nenehno spreminjajoče se ravnovesje
Ženskam svetujemo, da obvladujemo krivdo v sferi ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem z razumevanjem nečesa zelo pomembnega: materinstvo je proces učenja uravnoteženosti naše odgovornosti, da ohranjamo varne in zdrave tiste, ki so odvisni od nas, s svojo odgovornostjo moramo negovati svoje življenje. . To dejanje uravnavanja se spreminja skozi letne čase starševstva, ko postanejo naši otroci vse bolj samostojni in samozadostni in postanemo manj samostojni in se bolj zanašajo na svoje otroke, da bodo skrbeli za nas v poznejših letih.