9 Pomembne stvari, ki dajejo rojstvo, vas uči o vašem telesu

Vsebina:

Mislila sem, da dobro poznam svoje telo, ko sem začela imeti otroke. Vedela sem, kaj naj napovedujem vsak mesec, ko je prišlo do menstrualnega ciklusa, in kako je moje spanje vplivalo na stres pri delu. Ampak nisem cenil svojega telesa. Nikoli nisem gledala na sebe in mislila: »Prekleto, telo, odlično delaš! Nadaljujte z ubijanjem, gospa! ”Bila sem večinoma samo zaskrbljena, ker ni bila v skladu z velikostjo določenih jean blagovnih znamk. Sovražila sem stegna, nadlakti, celulit. Seznam tega, kar mi ni delovalo, je bilo dolgo. Desetletja sem preizkušala svoje telo, namesto da bi mu dala pripomočke, da se ne bolim zelo pogosto. Prepričan sem bil, da bom srečnejši, če bom tanjši, gladkejši ali bolj sorazmeren.

Nosečnost je povzročila potresni premik v moji telesni podobi. To se ni zgodilo takoj - govoriš o življenju gledanja mojega telesa v eno smer, in to se ni razveljavilo čez noč - ampak z mojim petim mesecem nosečnosti, ko je moj trebuh postal bolj izrazit in sem se videl kot dejansko noseča, in ne samo zabuhla, nisem bila več zainteresirana za to, da bi se tako sovražila. Začel sem se čuditi, kaj se je zdaj dogajalo, ko se je moje telo zdaj držalo povsem novega sklopa pravil, da bi zraslo zdravega otroka. Moral sem ji dovoliti, da to stori, in pri tem sem prenehal biti zaskrbljen zaradi tega, kar je moje telo »propadlo« - bila sem preveč obremenjena s tem, da se čudim, kaj bi lahko storila.

Po tem, ko sem živel s tem telesom, ki se je devet mesecev preplavil, preden je uspešno rodil popolnega otroka, sem odšel do novega spoštovanja do njega in do mnogih lekcij.

Vaš možgani ne sprejemajo vseh odločitev

Jaz sem klasična oseba tipa A. Če je treba nekaj storiti, moram. narediti. to. jaz. Načrtujem, organiziram, reorganiziram in izvršujem. Učenje delegiranja je bil izziv, vendar sem naredil dolgo pot. Nosečnost je bil poziv za prenehanje nadzora. Moje telo je nameravalo narediti tisto, kar je bilo potrebno, da bi vzgojilo zdravega dojenčka, s pomočjo mene v osnovnem oddelku za nego: jesti, spati, se izogibati toksinom in stresu. To se je, kot se je izkazalo, verjetno najkoristnejša lekcija, ki sem jo lahko preživel pri učenju nosečnosti, ker se je takrat, ko se je ta otrok pojavil, zelo malo obnesel. Dojenčki so šefi. Očitno so starši "odgovorni", toda v smislu načrtovanja sem se moral naučiti biti fleksibilen. Pljuskanje, pihanje in pikanje se niso držali urnika. Moral sem vrniti vprašanja o nadzoru in se naučiti vrteti.

Čas res zaceli vse rane

Moje telo je potrebovalo več kot 40 tednov za rast otroka. Ko se v tako dolgem času pojavijo številne majhne spremembe, jih je težko opaziti, kot se dogajajo. Bil sem tako hvaležen, da sem se lahko takoj znebil zabuhlosti in utrujenosti ter bolečine v spodnjem delu hrbta, ki sem jo doživela ob koncu nosečnosti. Toda druge vrste bolečine so trajale nekaj časa, da bi se zbledele: po šestih tednih po rojstvu obeh otrok sem doživel poporodno krvavitev; Moje joške so se počutile kot žareče topovske krogle, če bi bila moja črpalna ali dojenčka hranjenje le malo zakasnila; Moj strah in tesnoba bi poletela navzgor in nato padla čez prvi mesec življenja svojih dojenčkov. To so bili simptomi poroda, ki jih ne bi mogel takoj popraviti. Moral sem mu dati ves čas. Eno minuto sem bila noseča, naslednjega nisem bil. Toda moje telo je bilo potrebno dlje, da bi se prilagodila, da ni noseča. In to je trajalo skoraj tako dolgo kot sama nosečnost.

Vaše telo vam bo dalo vedeti, ko boste lahko celo razmišljali o tem, da bi imeli še enega otroka

Del prilagoditve mojega telesa, da ne bo več noseča, je bilo njeno zavračanje, da bi bila nekaj časa plodna. Moja hčerka je bila en teden sramežljiva, da bi se obrnila na eno leto, ko se je moje obdobje vrnilo. Praktično sem pozabila, da se bom morala spet spopasti s tem, saj sem bila približno dve leti oddaljena od krpe. Res mi je bilo všeč, da se ne ukvarjam s PMS in dejstvom, da tamponi niso nikoli v prodaji. Ko sem se pozabila, sem spoznala, da moje telo ve, bolje kot moji možgani, da nisem pripravljena zanositi v tem času.

Spomnim se, ko je bila druga nosečnost Britney Spears napovedana v tabloidih približno tri mesece po rojstvu prvega sina. Bila sem prestrašena za njo. Toda njeno telo je vedelo, za kaj je sposobna. Vsi smo zgrajeni za obvladovanje naših edinstvenih okoliščin. Moji otroci so dve leti in pol. To nam je pomagalo. To je samo še en primer, ko se čudimo, da je moje telo pogosto pametnejše in bolj na vrhu svojih potreb, kot bi lahko sploh imeli moji možgani.

Oblikovan je bil tako, da je dobil veliko dela Sh * t - ni videti brezhibno v dvodelnem

Bil sem debel otrok, ki se je še v odrasli dobi boril za vprašanja telesa. Ko sem se pripravljen zanositi, sem se končno prenehal osredotočati na doseganje nekega samovoljnega, socialno pogojenega, fizičnega ideala. Še naprej sem se intenzivno ukvarjala, vendar varno, tako da sem opustila razredni korak do svojega šestega meseca, vendar sem nadaljevala z vrtenjem in močjo vlaka. Nisem se vadil, da bi izgubil težo, ampak da bi ostal močan in primeren. Prvič v svojem življenju sem se počutil, kot da moje telo počne, kar je bilo mišljeno: rast zdravega otroka in daje mi energijo, da jo negujem in jaz. Moji otroci so mi dali nov in presenetljivo dolg seznam standardov, s katerim bi izmerili »uspeh« mojega telesa, razen velikosti moje kopalke.

Hrana je prijateljica tvojega telesa, ne sovražnik

Večino svojega življenja nisem imel zdravega odnosa s hrano. Bil sem binge eater in kompenziran s prekomerno vadbo. Nikoli nisem jedel sladkega, ne da bi okusil krivdo, kot da sem moral nadomestiti dejstvo, da sem imel piškotek (ali šest). Vzgojili so me v gospodinjstvu za "čiščenje vaše plošče", kjer je bila sladica zadržana, dokler nisem pojedla vse večerje. Ko sem prišel na kolidž in nihče ni nadzoroval mojih prehranjevalnih navad, sem se razburkal: druga večerja pice ob 2. uri, vse sladkorne žitarice, ki sem jih lahko kupil v kampusu, in veliko in veliko piva. Nikoli nisem gledal na hrano kot na zaveznico; to je bilo samo orodje, ki sem ga uporabil za obvladovanje stresa, žalosti, tesnobe in sovraštva do sebe. Toda nosečnost je spremenila moj odnos s hrano. Nekdo, razen mene, je zahteval, da poskrbim zase. Prvič sem res poslušal svoje telo. Dal sem mu tisto, kar je potrebno, v zneskih, ki jih potrebuje. Ko sem hrepenel po koruzni koruzi, sem imel nekaj. Ko sem bil odvrnjen s surovo špinačo, sem iskal pari. Nisem več hranil svojih občutkov - hranil sem nov del sebe, ki je rasel od znotraj.

Nova najbolj pomembna oseba v vašem življenju ne skrbi, da si še vedno videti noseča

Pred rojstvom nisem prebral "četrtega trimesečja". Vedel sem, da še nekaj mesecev po rojstvu hčerke nosim oblačila za materinstvo. To je frustrirajuće, če si še vedno videti noseča, ko nisi, vendar na srečo nisem imel razloga, da bi se poskušal stisniti v svoja pred noseča oblačila. Dvanajst tednov nisem nikoli šel nikamor, kar bi od mene zahtevalo, da nosim nekaj drugega kot stare majice in elastične hlače. Bil sem z mojim otrokom, in ona je hotela samo ostati. Mislim, da bi nove mame morale biti mehke - idealne malčke za novorojenčke. (Seveda zdaj, pri sedmih letih, bi moja hčerka raje vsak dan nosila koktajl obleke, toda to je še en boj.)

Prevzem prostora na svetu je dobra stvar

Seveda se mi je mudi, da sem izgubil dodatno težo, ki sem jo pridobil med nosečnostjo. Jasno je, da to ni zato, ker menim, da bi se ženske morale sploh počutiti obvezne, da bi na hitro poskušale izbrisati vse fizične znake, da so njihova telesa ustvarila novo človeško življenje, ali da je ženski "uspeh" imeti otroka, koliko hitro in popolnoma se lahko vrne k svojemu telesu in si natančno ogleda, kako je to storila, preden je rodila. To je nekakšna seksistična seksualnost, poleg tega, da preprosto ni realistična za večino ženskih teles, zato nisem tukaj.

Zame je "izgubljanje telesne teže" preprosto pomenilo spraviti moje telo na kraj po porodu, ki se mi je zdelo zdravo, močno in udobno. Ker medtem ko se ženske ne smejo počutiti, kot da bi morale videti vedno več kot 21-letnico in brez otroka, jim tudi ni treba pretvarjati, da so ljubezni tako, kot so njihova telesa takoj po rojstvu. Kot, morda ste vroči nered. Morda se boste počutili kot vroč nered. In popolnoma je v redu, da si to želimo spremeniti.

Prvih dvajset funtov je bilo precej enostavno, vendar je trajalo kar nekaj časa, da se je zadnjih deset izgubilo. Na nek način sem bil nekoliko težji, da sem se počutil bolj bistveno, in kot bi bil lahko boljši skrbnik za svojo novo majhno dajatev. Hotel sem biti močan za svojega otroka. Hotela sem, da jo lahko branim, da me slišijo, in ne morem si pomagati, ampak mislim, da je razlog, da dobimo večje rastoče otroke, ne le, da jih pravilno hranimo, kot jih gestiramo, ampak da bi si dali viden način, da dejansko vidimo sami postanemo ta mama medved, ki ščiti naše nemočne mladiče. Ženske so vedno naučene, da zavzamejo čim manj prostora, zato je nekaj skoraj spreminjajočega se življenja, ko začnemo objemati količino fizične sobe, ki jo lahko zasedete.

Vi ste močnejši kot ste lahko kdaj dokazati v telovadnici

Pri obeh nosečnostih je bilo moje delo medicinsko inducirano. In ko ste na Pitocinu, se te kontrakcije spremenijo od nič do osemdeset hitreje, kot lahko rečete, "PREPUSTITE KAJ sem rekel; Želim EPIDURALNO." Lahko je zelo brutalno. Torej, da, imel sem epidurale, vendar so se začeli nositi, ko je prišel čas za potiskanje. Prebral sem o "ognjenem obroču" in moram reči, da se sprašujem, kako ukrotiti izraz. Ne. Samo hardcore, totalno telo, grozljiva bolečina. Od tega ne moremo odstopiti. Otrok mora. dobite. ven. Ni večjega dosežka, kot si lahko uporabim svoje mišice in odločenost, da potisnem otroka v svet. Po tem je bilo vse v življenju torta. (In na tej opombi sem prepričan, da mame c-preseka preživijo svoje enako resnične, enako zahtevne fizične vidike dokončanja in okrevanja po rojstvu. To ni lekcija, rezervirana samo za vaginalne mame, ampak za mene je to Vem.)

Boste nosili Marks of Childbirth kot Badges of Honor, ker si jih resno zaslužil

Moji boki in prsi so bili zelo hitri, ko sem bil med njimi, in tistih strij se ni nikoli zapustilo. Prepričan sem, da bo moj želodec obdan z njimi, ko sem noseča z mojim prvim otrokom, zato sem bil šokiran, ko se ni pojavil. Z mojim drugim dojenčkom se je na spodnjem delu trebuha pojavila enojna, 1-palčna stretch oznaka. Mislil sem, da je modrica, dokler je ne pregledam skrbno. Nekako mi je všeč; stalni brazgotin, ki me spominja na to, kakšno odlično službo sem naredila, ko sem vzgojila otroka. Medtem ko lahko za svoje otroke okrivim več sivih las in čelo, me skrbi, da s ponosom gledam na to eno odsek. In gledam raztegnjeno kožo drugih žensk z novim spoštovanjem. Karkoli so preživeli, da bi jih zaslužili, jih naredi še toliko bolj zlobnega. To je dokaz, da smo vsi šli skozi nekaj sh * t in prišli na drugo stran.