8 mesecev stare ideje za otroško hrano

Vsebina:

V tem členu

• Najboljše otroške hrane za osem mesecev
• Koliko hrane naj otroci jedo na tej stopnji?
• Urnik hrane
• 8-mesečni seznam otroške hrane / načrt obrokov
• Prehrana Recepti za 8 mesecev Old Baby
• Nasveti za hranjenje

Vaš osemmesečni otrok je v zelo zanimivi fazi rasti. Z zobom ali dvema se vaš otrok smeji, da postane otrok. Do osem mesecev starosti, dojenčki obvladajo umetnost gulpanja pire in celo počasi začnejo žvečiti živila, ki so trdnejša. Hranljiva hrana, ki izziva njihove žvečilne sposobnosti, bo popolnoma ustrezala prehranskim potrebam osmomesečnega otroka.

Najboljše otroške hrane za osem mesecev

Popolna prehrana, ki vsebuje ustrezno količino ogljikovih hidratov, beljakovin, vitaminov in mineralov, je bistvenega pomena za rastočega osemmesečnega otroka. Obstaja veliko naravnih živilskih snovi, ki ponujajo pravo kombinacijo teh hranil. Običajno hrana za 8-mesečnega otroka vključuje enega ali več od naslednjih.

1. Sadje

Plodovi so odličen vir različnih vitaminov, mineralov in drugih mikrohranil. Poleg rednih sadežev, kot so jabolka, banana, papaja, chikoo, itd, lahko dodatno vključite nekaj sadja, kot so kivi, jagode, granatno jabolko itd. Plodovi, ki so narezani v obliki dolgih kock, so odlična hrana za otroke.

2. Zelenjava

V osmih mesecih lahko vaš dojenček preide iz pireja iz pireja na žvečenje na majhne kocke parjene zelenjave. V prehrano dojenčka se lahko vključi različna zelenjava, tako da jo dodamo khichdiju ali naredimo parno zelenjavno skledo. Zelenjavo, kot so cvetača, brokoli, beluši, zeleni grah, buče, lahko počasi vnašamo v prehrano.

3. Ribe

Ribe so zelo hranljiva živila, ki se lahko dajo dojenčkom že osem mesecev. Ribe, kot so tuna, losos, rohu itd., Ki so bogate z omega 3 maščobnimi kislinami, so zelo dobre za rast in razvoj možganov dojenčkov. Ribe se lahko dajo dojenčkom v obliki pireja ali juhe.

4. Tofu / Paneer

Tofu ali Paneer je narejen iz sojinega mleka in kravjega mleka. So bogati z beljakovinami in so zelo dobri za razvoj dojenčkov. Tofu se lahko uporablja za dojenčke, ki imajo alergijo na paneer zaradi intolerance za laktozo.

5. Piščanec

Piščanca velja za eno najbolj zdravih živil za dojenčke. Običajno se lahko začne pri starosti sedmih mesecev ali več in se običajno daje kot juha ali kot pire. Juha ali sok, v katerem se kuha piščanca, je tudi hranljiva pijača za dojenčke.

6. Sir

Sir iz pasteriziranega mleka je odličen vir kalcija za rastoče otroke. Na trgu pripravljen sir je odličen prigrizek za dojenčke.

7. Jajce

Jajce je zdravo živilo, ki vsebuje dobre maščobe in zdrave beljakovine. Jajce lahko otrokom damo kot prigrizek, tako da jih zavremo in nahranimo kot koščke po velikosti ugriza. Nekateri dojenčki imajo alergijo na jajce in morate paziti na opozorilne znake alergije pri dojenčkih.

8. Jogurt

Dojenčkom se lahko daje veliko jogurta iz kravjega mleka, zlasti v poletnih mesecih. Na trgu je na voljo veliko sadnih aromatiziranih jogurtov, ki omogočajo odlične možnosti prigrizkov za dojenčke. Ne samo, da zagotavljajo dobre bakterije za črevesje, ampak služijo tudi kot odličen vir bistvenih vitaminov in mineralov.

Koliko hrane naj otroci jedo na tej stopnji?

Najpogosteje osemmesečni dojenčki se aktivno nahranijo, vendar se včasih zaradi nove mobilnosti odmaknejo od hrane. Dojenčki, ki se začnejo plaziti do te starosti, se običajno hranijo na poti, saj kažejo več zanimanja za raziskovanje stvari okoli njih. Tipičen osemmesečni otrok sledi urniku, ki vključuje tri trdne obroke in dve prigrizki, skupaj z vsaj dvema sejama dojk ali prehranjevanjem s hrano.

Urnik hrane

Tukaj je vzorec hrane za osemmesečnega otroka.

• Jutro - zbudi se in medicinska sestra nekaj minut (približno 200 ml)
• Zajtrk - 1 skodelica pireja ali zajtrk
• Poldnevna malica - pol skodelice sadja / jogurta / kuhana zelenjava
• Kosilo - 1 skodelica žita
• Dremež
• Večerni prigrizek - dojenje ali mleko za mleko (približno 200ml)
• večerja - 1 skodelica kaše / pireja / žita
• Nočna hrana za spanje

8-mesečni seznam otroške hrane / načrt obrokov

Tukaj je vzorec grafikona, ki ga lahko uporabite kot smernico za svojega osemmesečnega otroka.

Zgodaj zjutrajZajtrkPoldnevna malicaKosiloVečerni prigrizekVečerjaNočRiževa kašaPire od korenjaRiž z dalSirRiževa kašaKichdiKuhano jajceChapathi z zelenjavoJogurtDosa / chapathi z zelenjavoMeso pireJabolčno pireRiž s skutoLečina juhaProsena kašaZlomljen pšenični kičdiBananaIdli z dalJabolčni obara s cimetomChapathi z zelenjavoRibji pireZelenjavna juhaKichdikuhana posoda za zelenjavoSkuti riž

Dan v tednu	Dremež
Ponedeljek		Mleko / mleko za mleko	Mleko / formula Mleko pred časom nap
Torek
Sreda
Četrtek
Petek

Prehrana Recepti za 8 mesecev Old Baby

Poleg rednih pirejev, ki jih vaš dojenček zdaj ima, lahko poskusite nekatere od teh novih receptov, da žgečkate brbončice. Tukaj je nekaj zanimivih indijskih domačih receptov za otroško hrano, starih 8 mesecev

1. Brocolli juha Recept

Sestavine

• Maslo-1 čajna žlička
• Rožice brokoli - 1 skodelica
• Pepper powder - ščepec
• sol - ščepec

Kako se pripraviti

• Dodajte maslo v posodo in pustite, da se stopi
• Na njo dodamo brokoli in jo za nekaj minut prepražimo.
• Pokrijte enako in pustite, da se kuha.
• Ko se brokoli ohladi, jo zmešajte v fino pasto v mešalniku.
• V drugi ponvi dodajte majhen košček masla in mu dodajte mešanico brokoli. Pustite jo kuhati in ji dodajte sol in poper. Nahranite otroka, ko se ohladi.

2. Recept za pire iz rib

Sestavine

• Očiščene in pripravljene ribe
• voda-1 skodelica

Kako se pripraviti

• V posodo dodamo vodo in jo obdržimo na ognju.
• V drugem manjšem plovilu vzemite nekaj očiščene in sesekljane ribe in ga postavite v posodo, ki vsebuje vodo.
• Pustite ga kuhati. Barva se popolnoma spremeni v belo.
• Kuhano ribo zmeljemo na pire in dodamo sol in jeera v prahu za okus in postrežbo.

3. Recept za jabolko Ragi kaša

Sestavine

• Naribana jabolka - 1 skodelica
• ragi moka - 1 žlica
• ghee - 1/2 čajna žlička
• voda-1, 5 skodelice

Kako se pripraviti

• Vzemite eno skodelico vode in dodajte ragi moko. Vsebino dobro premešamo brez grudic.
• Vklopite ogrevanje in postavite posodo.
• Neprekinjeno mešajte, dokler se mešanica ragi ne začne mešati.
• V tej fazi dodajte naribane koščke jabolk kaši.
• Dovolite jabolku in ragi, da se dobro skuhata. Če kaša postane zelo debela, jo razredčite z vodo in jo povlecite na želeno gostoto.
• Po kuhanju izklopite plin in dodajte kapljico gheeja pred hranjenjem.

4. Recept Suji Upme

Sestavine

• Suji-1/2 skodelica
• Rastlinska drobno narezana - 1 skodelica
• listi curry - 5-6
• ghee-1 čajna žlička
• gorčična semena - 1/2 čajna žlička
• voda - 2 skodelici
• sol - 1/4 čajne žličke

Kako se pripraviti

• Uporabite eno žlico gheeja in prepražimo suji v ponvi, dokler ne postane rjava. Po pečenju ga shranite na stran.
• Spet dodamo nekaj gheeja in raztresemo nekaj gorčičnih semen.
• Na to dodamo skodelico zelenjave in jo pokrijemo, dokler se vse zelenjava dobro ne kuha.
• Ko kuhamo zelenjavo, dodamo 2 skodelici vode in soli.
• Ko voda zavre, dodamo praženi suji in neprestano mešamo brez grudic.
• Kuhajte ga s pokrivanjem za nekaj časa. Ko se ohladi, dodajte žličko gheeja in nahranite

5. Reči za korenje

Sestavine

• korenček narežemo na klin - 1 skodelico
• sol - ščepec
• poper v prahu - ščepec
• ghee - 1 čajna žlička

Kako se pripraviti

• Korenček narežemo na klin in ga držimo ob strani.
• V skledi kuhamo vodo in ko pride do vrenja, dodamo koščke korenja.
• Pustite, da se pripravi na grizljivo doslednost.
• Dodajte ghee in omakate korenje v ponev.
• Dodajte sol in poper v prah, da dobite okus.
• Ko se ohladi, dovolite otroku, da ga žvečiti.

Nasveti za hranjenje

• Prsno mleko ali mlečno mleko je še vedno primarna hrana za osemmesečne otroke. Poleg trdnega vnosa hrane zdravniki priporočajo eno ali dve seji hranjenja za dojenčke do enega leta starosti.

• Izogibajte se uporabi kravjega mleka za vašega otroka, dokler ne dosežete enega leta starosti.

• Če je v družini prišlo do alergije na hrano, zlasti za mlečne izdelke, jajca, oreške itd., Bodite pozorni na opozorilne znake. Prav tako se pogovorite s svojim zdravnikom o možnostih, da vaš otrok deduje takšne alergije.

• Izogibajte se globokim ocvrtim živilom in poskusite vključiti več parjenega sadja in zelenjave.

• Dojenčka vedno hranite na določenem mestu in v vsakem mestu. To v svoji glavi razvije močno povezavo med hrano in krajem hranjenja.

• Hranite konzistenco hrane nekoliko zrnato in je ne potresite v celoti. Pomaga osemmesečnim otrokom pri prehodu s pire na trdno hrano.

• Izogibajte se dodatku soli in sladkorja v hrani za dojenčke v starosti enega leta. Mnogi zdravniki nasvet proti uporabi obeh, saj povzroča nepotreben stres na ledvicah.

• Veliko osemmesečnih otrok se z lahkoto moti s hrano, saj razvija mobilnost s plazenjem in so radovedni glede stvari okoli njih. V takšnih fazah nizkega vnosa hrane poskušajte z večjo pogostnostjo nahraniti majhne količine.

• Dojenčki ponavadi gagirajo ali se zadušijo, medtem ko hranijo s hrano za prste. Včasih slučajno ugriznejo velik kos hrane. Starševska pozornost je zelo pomembna, medtem ko vaš dojenček žvečiti trdne snovi.

• Pripravite in shranjujte otroško hrano v jeklu ali steklovini. Izogibajte se uporabi plastike, saj vsebuje škodljive kemikalije, ki verjetno vstopajo v hrano.

V osmih mesecih se otroci veliko gibljejo in veliko energije porabijo za raziskovanje stvari okoli njih. Za spodbujanje njihove fizične in duševne dejavnosti je treba zagotoviti uravnoteženo in uravnoteženo prehrano. Načrtovanje prehrambenega načrta vašega otroka vnaprej in pridobivanje svežega sadja in zelenjave lahko pomaga pri zagotavljanju najboljše hranljive hrane za njih.