7 stvari za početi na dan, da bi nočne nahajališč lažje
Kot nova mama je spanje zaželeno blago. Ponavadi je tudi v zelo kratkem času. Novorojenci morajo jesti vsakih nekaj ur na dan in ne glede na to, ali dojite ali hranite steklenico, so lahko noči grobe. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite čez dan, da bi vam in vašemu otroku olajšali nočne obroke. Medtem ko se najverjetneje nikoli ne bo lahko prebuditi sredi noči, z malo priprave, so ta krma lahko nekaj najlepših časov med vami.
Prvih nekaj mesecev po tem, ko sem rodila svojo prvo hčerko, so zabrisane. Spomnim se, da sem bil presenečen nad tem, kako sem bil izčrpan, a hkrati tako zaljubljen v to novo majhno osebo, ki me je potrebovala vsakih nekaj dni. Čeprav nikoli ni bilo lahko obstajati v zamegljenem stanju spanja, sem se naučil, da lahko malo pripravka reši dan (ali noč, v tem primeru), s čimer bomo zagotovili, da bova oba tako spala, kot bi lahko med prvim. nekaj mesecev.
Ne pozabite, da bo na koncu vaš otrok spal skozi noč. Sčasoma vas ne bodo potrebovali vsakih nekaj ur. In kot se sliši noro, boste zamudili nočne obroke. Naredite si uslugo in uporabite te nasvete, saj se spomnite, da čas ne traja večno.
1 Črpalka črpalke črpalke
Ne glede na to, ali črpate izključno ali ne, lahko imate veliko zalogo črpanega mleka, ki je pripravljen za vožnjo. Vsak dan si nastavite čas, v katerem boste ponoči polnili steklenico mleka ali eno, ki jo boste zamenjali za zamrzovalnik.
2 Predčasno odstranite steklenice
Podobno, ko boste imeli na zalogi kup, jo boste zamrznili, da bo ostala sveža. Ampak to je velika bolečina, da se steklenice raztapljajo sredi noči, ko je vaš otrok lačen in ste skoraj zaspali. Ne pozabite, da čez dan postavite steklenice v hladilnik, da zagotovite, da so odtajane, preden jih potrebujete. Če uporabljate formulo, pred-merite steklenice za noč, da si naredite manj stvari.
3. Vzemite napa
Ko se zbudite ponoči, lahko resno bremenite vaše telo. Upirajte skušnjavi, da ste produktivni, medtem ko vaš otrok spi in si privoščite dodaten spanec, tako da boste med dremanjem vašega otroka dremali.
4 Vprašajte za pomoč
Spraševanje partnerja za pomoč ponoči je lahko reševalno sredstvo. Če dojite, ste napolnili steklenico in ste pripravljeni na uporabo, in če uporabljate formulo, jo morate predhodno izmeriti, da bo hitro prehod od vas do vašega partnerja. Poleg tega je lahko nočno hranjenje velik čas vezanja za partnerja in dojenčka, ki ga sicer ne bi doživeli.
5 Naredite prigrizke
Ko dojite (predvsem na začetku), boste verjetno ves čas lačni. V bližini svojega stola naj bo na voljo vaš najljubši prigrizek, tako da boste imeli nekaj, kar boste lahko dosegli in se boste lahko spet spali.
6 Pripravite se na um
Sliši se čudno, toda spominjanje, da se boste morali zbuditi ponoči, bo dejansko olajšalo prebuditev. Nič ni slabšega od tega, da si misliš, da boš spal polno noč in se večkrat zbudil. Pozitivno razmišljanje o nočnih hranjenju bo olajšalo vstajanje iz postelje.
7 Zapomni si zakaj
Kolikor je težko, si morate zapomniti, da so nočna hranjenja ključnega pomena za rast vašega otroka in da bo zdravje olajšalo delo.