6 tednov noseÄa: kaj priÄakovati
V tem Älenu
- Rast vaÅ”ega dojenÄka med noseÄnostjo - 6. teden
- Kaj je velikost otroka?
- Skupne telesne spremembe
- Simptomi noseÄnosti v 6. tednu
- Trebuh pri 6 tednih noseÄnosti
- 6 tednov ultrazvok
- Kaj jesti?
- Nasveti in nega
- Kaj potrebujete za nakupovanje
Zaradi aktivnih simptomov noseÄnosti morate v 6. tednu noseÄnosti doživljati meÅ”ana Äustva. Å e vedno ste precej novi v noseÄnosti in prav je, da si vzamete nekaj Äasa, da se novice umaknejo. Toda tudi na tej stopnji je najbolje razumeti vsa dejstva in narediti stvari pravilno. S tem Älenom vam bomo pomagali olajÅ”ati nov noseÄnost.
Rast vaÅ”ega dojenÄka med noseÄnostjo - 6. teden
Od tega tedna se pri otroku zaÄnejo kritiÄni dogodki. ZaÄnejo se oblikovati nos, usta in uÅ”esa vaÅ”ega otroka. Glava vaÅ”ega otroka se oblikuje in se v ultrazvoku precej izrazito vidi. Srce utripa 100 do 160 krat na minuto in v telesu vaÅ”ega otroka se je zaÄela krožiti kri. Ta teden oznaÄuje tudi razvoj njegovih Äreves in tkiv, ki se bodo razvile v njegova pljuÄa. Njegovi možgani, miÅ”ice, kosti in hipofiza se prav tako zaÄnejo razvijati hkrati.
Kaj je velikost otroka?
VaÅ” otrok zdaj prehaja skozi pomembno fazo razvoja. Vsi njegovi deli telesa se oblikujejo. Njegovo srce in krvni obtok že delujejo. V 6 tednih noseÄnosti je dojenÄkova velikost enaka leÄi in le približno long palca dolgi.
Skupne telesne spremembe
Telesne spremembe med noseÄnostjo, zlasti po 6 tednih, so v veliki meri znotraj in zaradi hitrih in stalnih hormonskih sprememb. Boste porabili veliko Äasa v kopalnici urinating kot vaÅ”e ledvice delajo bolj uÄinkovito ta teden in potiskanje navzdol odpadkov. Tudi vaÅ”a rastoÄa maternica potiska vaÅ” mehur, tako da manj prostora za shranjevanje. Samo nagnite se naprej, medtem ko se piÅ”kite in zagotovite, da se vaÅ” mehur izprazni v prvi fazi.
Lahko se pojavijo tudi zgaga in prebavne težave, kot je miÅ”ica, ki je na vrhu želodca in ki obiÄajno prepreÄuje prehod prebavnih sokov in se sproÅ”Äa.
Simptomi noseÄnosti v 6. tednu
Simptomi noseÄnosti so v tem tednu skupaj. Za veÄino ne bo lahko, toda morda obstaja odstotek žensk, ki morda sploh nimajo teh simptomov. V primeru, da teh simptomov ne boste doživeli, ni razloga za skrbi in ni niÄ narobe z vaÅ”o noseÄnostjo.
- ZviÅ”an pretok krvi lahko poveÄa boleÄine v prsih. Samo 6 tednov se vaÅ”e prsi pripravljajo na dojenje otroka in to je neverjetno!
- Morda se boste zavedali, da jutranja bolezen ni 'jutranja bolezen'. Lahko se zgodi kadarkoli. VeÄina mame se poÄuti navzeo ves dan do konca prvega trimeseÄja. Prav tako so moÄno odporni na okus in vonj neke hrane, zlasti perutnine, mleka in nekaterih listnatih zelenjadnic.
- Lahko se poÄutite utrujeni ves Äas. Poskrbite, da boste dobili nekaj dodatnega spanca.
- VaŔe ledvice delujejo bolje, kot bi si želeli. Posledica tega je, da urin pogosto prenaŔate, kot bi si želeli.
- Progesteron, hormon noseÄnosti, lahko povzroÄi napihnjenost želodca. Pijte veliko vode in jejte hrano, bogato z vlakninami, da se izognete zaprtju.
- VeÄino Äasa ste nerodni in mucni, ker ste zelo utrujeni. Dajte si dovolj Äasa, da se izterjate in odzraÄite, ko morate.
- V 6. tednu, Äe Äutite krÄe v želodcu, lahko to pomeni, da se vaÅ”a maternica Å”iri in razteza vaÅ”e vezi. Äe pa je krÄ nenormalno boleÄ, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
- Morda Å”e vedno opazite madeže v 6. tednu, Äe pa je pretok težak, obiÅ”Äite zdravnika.
Trebuh pri 6 tednih noseÄnosti
VaÅ” otrok je Å”e vedno velik in ni zahteval preveÄ prostora v vas. Zato Å”e ne boste vidno noseÄi, vendar se bo vaÅ” trebuh kmalu razÅ”iril.
6 tednov ultrazvok
VaÅ” zdravnik morda Å”e ne bo predlagal ultrazvoka v 6 tednih noseÄnosti. Ampak, Äe se zgodi, da se zgodi za eno, boste spoznali, kako hitro se zarodek razvija v otroka. Videli boste preveliko glavo in temne lise, ki stojijo za oÄi in nos vaÅ”ega otroka. Videli boste majhno depresijo v kraju, kjer naj bi se razvila uÅ”esa. DojenÄkove roke in noge se bodo pojavile v obliki Å”trleÄih brstov in Äe imate sreÄo, boste morda sliÅ”ali srÄni utrip vaÅ”ega otroka.
Kaj jesti?
Zdrava prehrana med noseÄnostjo je kljuÄ do nemotene prehrane. Toda to je lahko v tem tednu malo zapleteno, saj lahko pogled na jajce, piÅ”Äanca in druge beljakovinsko obogatene perutninske jedi razjezijo in lahko povzdignete. Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako sestaviti zdravo prehrano v 6. tednu noseÄnosti.
- Držite se okusne hrane in ne poskuÅ”ajte preveÄ raziskati. Äe lahko sprejmete nekaj sadja ali karkoli drugega v vaÅ”i prehrani, ki je zdrava in okusna, se ga držite.
- Jejte zgodaj in jejte majhne obroke. Slabost vas lahko prizadene, ko teÄete na prazen želodec. NoÄni omarico zložite s hladnimi žitaricami in munchiesom, da grizite takoj, ko ste zjutraj.
- Pred spanjem jejte lahke prigrizke, bogate z ogljikovimi hidrati in beljakovinami, kot je sir ali peÅ”Äica liofiliziranega manga. VkljuÄite lahko tudi toast zrna s sirom in araÅ”idovo maslo, Äe želite.
- Jejte pogosto in jejte Äim bolj zdravo. Ideja je prepreÄiti zgago.
Do konca prvega trimeseÄja si privoÅ”Äite hrano, ki vam je vÅ”eÄ, in se ne prisilite, da boste jedli karkoli. VaÅ”e telo ga lahko zavrne in morda je ne boste mogli obdržati v sebi!
Nasveti in nega
Jejte majhne, āāvendar pogoste obroke, vzemite dovolj poÄitka, pazite na okužbo seÄil in se izogibajte uporabi barve las. Lahko se pojavijo dotiki ali proge, vendar polna barva las ni priporoÄljiva, ker telo lahko absorbira kemikalije, Äe se barva dotakne lasiÅ”Äa. Å e nekaj nasvetov za 6. teden:
Dos
- UniÄite nepasterizirano hrano in slabo kuhano meso in jajce iz prehrane, da se izognete bakterijski okužbi.
- PoiÅ”Äite zdravo, okusno in zaželeno nadomestilo za razliÄne hranilne snovi.
- Jejte majhne, āāvendar pogoste obroke.
- S pomoÄjo vitamina B6, kapsul ingverja, pastil, ki zmanjÅ”ujejo slabost ali lizike in akupresurnih zapestnic, prilagodite okusne brbonÄice.
- V svoje vsakodnevne rutine vkljuÄite nekaj zdravih in lahkih vaj za krepitev moÄi in vzdržljivosti.
- Pridobite si dodatek ali prenatalni vitamin s folno kislino. To prepreÄuje možnosti za nastanek okvar pri rojstvu otroka.
- Pijte veliko in veliko vode, da boste hidrirani.
Ne
- Izogibajte se junk hrani, saj vsebujejo velike koliÄine maÅ”Äob in kalorij.
- Prenehajte kaditi, piti ali uporabljati droge, saj lahko vpliva na razvoj otroka.
- ZmanjÅ”ajte koliÄino kofeina. Je diuretik in prekomerno uživanje je povezano s spontanimi splavi.
- Ne silite se jesti niÄesar, kar ne morete prenaÅ”ati. Slabost vas lahko popolnoma izÄrpa.
- Ne delaj preveÄ. IzÄrpanje lahko povzroÄi zaplete.
- Ne jemljite hudih krÄev v želodcu. ObiÅ”Äite zdravnika.
Kaj potrebujete za nakupovanje
Ta teden ni veliko nakupovanja, saj se boste Å”e vedno ujemali s starimi oblaÄili. Knjiga o noseÄnosti, dnevnik o noseÄnosti za beleženje mejnikov, udobne nedrÄke in nekaj raztegljivih hlaÄ so edine stvari, ki jih lahko kupite, Äe želite.
NoseÄnost je lahko hkrati zastraÅ”ujoÄa in vznemirljiva. Äe imate vse informacije, lahko dvignete nekaj skrbi in z lahkoto lahko jadrate po njej.
PrejÅ”nji teden: 5 tednov noseÄnica
Naslednji teden: 7 tednov noseÄa