5 Super razlogov za takojšen začetek joge
Ali ste pogosto opazili navdušence za jogo, ki opravljajo vaje za globoko dihanje in fitnes, vendar ste jih zaradi pomanjkanja časa umili? Mogoče ne bi smel! Dolgoročne koristi joge so zdaj priznane po vsem svetu, pri čemer so Združeni narodi 21. junij razglasili za mednarodni dan joge. Vzrok, ki ga vodi predsednik vlade Narendra Modi, je odlična priložnost, da se joga predstavi zdravi, srečnejši in bolj seksi.
Ta stara in priznana vadbena oblika ni le odlična vadba, temveč tudi preprost način, da se boste lahko veselili. Kot ženske, ki so tudi žene, mame in strokovnjaki, je življenje lahko zelo zahtevno. Preizkušena rešitev za jazz življenje je, da se lotimo joge. Sprašujete se, kaj so prednosti joge? Tukaj je 5 neverjetno dobrih načinov, s katerimi lahko joga postane srečnejša!
5 Awesome Razlogi za prevzem joge Ta mednarodni dan joge
Če iščete dovolj dober razlog za začetek joge (končno), vam bomo dali pet! Tukaj je pet trdnih in neizpodbitnih razlogov za jogo!
Pozdravite zdravo telo
Nihče se ne ukvarja z bolečino bolje kot ženske - navsezadnje se spopadamo s toliko bolečinami! Ne glede na to, ali je to menstrualno krčenje, težave s hrbtenico ali bolečine v ramenih in vratu, se je izkazalo, da joga za zdravje in fitnes uživa rezultate. Nežne vaje, zavedno dihanje in telesna disciplina joge bi lahko bile le to, kar je zdravnik vprašal. Ne pozabite, da boste začeli z jogo pomagati tudi pri izgubi teže, odpravljanju stresa, izboljšanju zmogljivosti pljuč in uravnavanju srčnega in krvnega tlaka, medtem ko ste pri tem. Vau!
Sex Up Your Spalnica
Stres vsakodnevne rutine lahko ublaži vaš libido in pretvori super seksualne eskapade v fantazije - oops! Vendar pa je to obvladljivo z jogo, ki lahko dejansko poveča spolno željo. Joga izboljša poravnavo telesa in pretok krvi neposredno v medenično regijo, zaradi česar je dolga, da se pod nagubanimi listi dolgočasi. Ker boste tudi brez stresa, se lahko osredotočite na ljubezen in povejte svojemu hubbyju, kaj najbolj uživate. Ali ni verjetnost, da bo seks vroča motivacija, da bi se lotili joge? Stavimo.
Razviti notranjo moč
Skeptičen do veliko govorjenega o »notranji« moči? Torej, že imate posel, kot je razvidno iz mnogih vlog, ki jih igrate kot ženska! Toda življenje lahko včasih pride do vas in vas pusti depresivno, šibko ali nemočno. Po mnenju strokovnjakov lahko joga pomaga razviti neverjetno duševno in fizično moč, ki vam omogoča spopadanje s situacijami. Te vaje se lahko sprostijo in očistijo misli kot nič drugega.
Končno lahko sedite naravnost
Tudi po letih poskusa, da bi se zavestno usedli naravnost, se mnogi med nami še vedno podlegajo. Slabo držo dopolnjuje že tako velika mucka, s katero se ženske pogosto soočajo! Trajna rešitev za razvoj pravilne drže je joga, saj ima v ta namen več sedežev za dihanje in sedenje. Ne samo, da lahko to reši bolečine v hrbtu, vratu in ramenih, temveč tudi ostane višje in bolj samozavestno.
Sleep Like a Baby
Če ste mama za novorojenčka, ste verjetno pozabili na spanje. Kljub temu pa je znano, da ima sodobna ženska, ki poskuša izpolniti svoje roke na delovnem mestu, dokončati opravila in obdržati zrelost, slabo kakovost spanja. Poročila kažejo, da vam svetlobna joga lahko pomaga, da hitreje spi in spi globlje. Poleg tega joga pomaga ublažiti bolečine v telesu, ki vas drugače ne morejo dobro spati.
Zdaj, ko veste, da lahko yoga deluje za vas, zakaj ne bi dobili joge, si vzemite skupaj zalego in sprejmite pomen joge v vsakdanjem življenju s preprostimi joga pozami? Osredotočite se na dihanje in sprostitev mišic ter počasi napredujte v poziranje višjih težav ali asane, ki so namenjene za zdravljenje določenega problema, kot je Babylem. Going yogic je lahko super zdrav, kot smo prepričani, da boste izvedeli!