5 Simple Rešitve za vaše Todder's Bedtime Težave
Imate na voljo nočni mali? Za nekatere dojenčke je spanje velika naloga, za druge pa je prepir. Spalni vzorci vsakega otroka so različni, vendar večina otrok trpi zaradi ene ali več težav s spanjem, ko odrastejo. Ali vas otrokovo spanje moti ponoči? Naj končamo z izčrpanostjo tako, da pridemo do korena problema.
Klinjanje za vas, strah pred temnimi ali slabimi sanjami, vzroki za težave s spanjem se razlikujejo za različne otroke - od česa trpi vaš dragi?
Če bi morali na splošno iskati rešitve za težave s časom spanja, potem obstajajo številne stvari, ki lahko spodbujajo zdravo spanje pri malčkih. Spajanje, branje z njo, topla kopel ali uspavanke vam lahko pomagajo pri mirnem spancu. Če pa se težave nadaljujejo, obstajajo načini, kako jih odpraviti, kot so predlagali strokovnjaki.
Težave s spanjem malčkov in njihove rešitve
1. Sleep Problem: Vaš otrok traja večno, da zaspi
Razlog: Pogosto navijanje med dnevom ali nepravilen vzorec spanja.
Rešitev: Pri določanju navade je ključnega pomena, da je za vašega otroka določen čas bivanja. Če ste že nastavili vzorec ali rutino, lahko ta problem povzroči motnjo v tem vzorcu. Preizkusite in napolnite jutranji čas vašega malčka z aktivnostmi in nastavite čas naporov po kosilu, ki ne bo daljši od dveh ur.
2. Problem s spanjem: nočne more in drugi strahovi
Razlog: Malčki imajo aktivno domišljijo, ki je nenehno pozorna na nove stvari. Karkoli, kot je argument, ki ste ga slišali, ali strah, ki povzroča pogled, se lahko vrne k njej v obliki nočne more.
Rešitev: Poskusite se izogibati knjigam ali filmom z ničesar, kar se lahko straši med spanjem. Najboljša stvar, ki jo morate storiti, ko se vaš otrok boji, je, da jo pomiri in ji da varnost.
3. Sleep Problem: Vaš otrok se prebudi prezgodaj
Razlog: Otroci se lahko zbudijo ob zori ali ko v sobo pride kakšna svetloba.
Rešitev za spanje: Običajno, če se otrok prezgodaj zbudi, lahko zaspi ali pa se igra sama, dokler se spet ne utrudi. Ohranjanje nekaj igrač okoli ali najljubša polnjena žival bi lahko pomagalo, da jo zasede, ko se zbudi.
4. Sleep Problem: Vaš otrok se zbudi, da bi se hranil celo noč
Razlog: Vaš dojenček je verjetno zamenjal svoj urnik, jedel celo noč, vendar ni dovolj čez dan in dremal dlje, vendar ne celo noč.
Rešitev za spanje: Za novorojenčke je hranjenje celo noč povsem normalno, ko pa otrok prečka 4 mesece, naj bi v danem primeru hranila veliko več in ponoči spala veliko dlje. V primeru, da vaš dojenček počne nasprotno, morate postopoma premikati urnik s skrajšanjem dremeža in hranjenjem po njem. Tukaj lahko preberete več o odpravi nočnega hranjenja za dojenčke .
5. Sleep Problem: Vaš otrok zaspi le, ko jo držite
Razlog: Ta težava se imenuje združenje starševskega spanja, kjer otroci ne morejo spati, razen če obstaja tesen stik s staršem. V večini primerov je mama zadevno starševstvo.
Rešitev za spanje: Če ima otrok močnejšo povezanost z vami, lahko poskusite in pozovete svojega zakonca, da nekaj časa ravna s spanjem. Včasih lahko nekdo drug, da spi otroka, pomaga rešiti ta problem.
Prepričani smo, da ne glede na to, kakšna je posteljnina, da se vaš dojenček in vi soočate, bo sčasoma prerasla in se naučila zakladati svoj čas spanja. Najboljša možna rešitev za težave s posteljo, da določite urnike, ki spodbujajo aktivnost čez dan, tako da je vaš malček utrujen in dobro spi. Pravilna prehrana bo pomagala tudi pri zagotavljanju, da bodo vse glavne funkcije telesa, vključno s počitkom, delovale normalno.